Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal SimonikaZ

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 11:41:33
SimonikaZ's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2012
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Personalizata
Date: 1.57cm, 81.8kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal SimonikaZ

Nu stiu daca procedez cum trebuie,dar m-am ghidat dupa ceea ce am reusit sa invat in cele 24 de ore de cand am descoperit site-ul.Deci,sa incepem..Ma numesc Simona,am 20 de ani si datorita vietii sedentare (de studenta) plus altor factori externi am facut anul trecut cam pe vremea asta o depresie ..Pana in aprilie am luat o gramada de medicamente care nu au avut niciun efect,iar in aprilie am luat zyprexa ..timp de 1 luna...luna in care m-am ingrasat 20 de kg. Am 1.60m, inainte aveam mereu maxim 60-61 de kg...si am ajuns in mai sa am 80..In vara,cand am reusit sa depasesc depresia am inceput sa fac zumba si tae bo ..si am slabit cam 10 kg,fara sa tin vreo dieta. Psihiatrul mi-a spus ca cele 20 de kg acumulate vor disparea de la sine,in maxim 1 an..ei bine,fara sport nu cred ca mergea..Datorita efectelor negative pe care le-au avut medicamentele asupra mea,a trebuit sa fac o vizita la endocrinolog (am ales sa merg in Budapesta la unul din cei mai buni endocrinologi si internisti) care mi-a pus diagnosticul de colecista,sunt suspecta de pietre la fiere si am un nivel foartee mare al trigliceridelor.Doamna doctor m-a sfatuit sa incep tratamentul printr-o dieta,pe care am inceput-o chiar de ieri (m-am ambitionat foarte tare,avand in vedere ca alaltaieri am fost la ea si pana acum mereu imi promiteam ca de "maine" incep)..mi-a explicat cateva principii de care trebuie sa tin cont..mi-a spus ca pot manca fructe dulci (gen 2-3mandarine sau 1 portocala sau 2 kiwiuri) doar inainte de pranz,dupa pranz mi-a indicat sa mananc doar mere ori de cate ori simt ca imi e foame.Mi-a spus sa nu mananc mai mult de 400 de calorii la o masa si in total pe zi nu mai mult de 1400 calorii si mereu sa fiu atenta la indicele glicemic al alimentelor.M-a sfatuit sa renunt la paine,sa mananc doar orez cu bob lung,paste Barila,sa beau lapte de cocos,si in mare cam sa tin un fel de dieta paleolitica- tot ceea ce mancau oamenii in trecut,nimic prelucrat,doar fiert sau copt pe gratar. Problema mea cea mare a fost,ca mancam doar 1 data pe zi..si atunci cartofi prajiti..beam foarte mult cola si mancam ciocolata..Ma bucur ca m-am trezit la realitate si sper sa reusesc sa slabesc pana la vara cam 15 kg ..Astept sfaturi din partea voastra si ma bucur mult de tot ca v-am descoperit slabutelor!
SimonikaZ, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #2 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:06:27
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal SimonikaZ

Buna!Felicitari ptr.initiativa si bine ai venit pe aici si eu sunt noua pe site ca si tine.
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 10:22:31
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal SimonikaZ

Buna si bine ai venit! Imi pare rau sa aud ca ai probleme de sanatate si sper sa iti revii curand! Cat despre dieta.. nu stiu ce altceva as putea sa iti mai spun, deja cred ca ti`a explicat doctora destule. Ai grija si la combinatiile alimentare si continua cu sportul. Mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 12:02:31
SimonikaZ's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2012
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Personalizata
Date: 1.57cm, 81.8kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal SimonikaZ

Mersi mult fetelor
SimonikaZ, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5 (permalink)  
Vechi 08 feb 2012, 10:36:32
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Jurnal SimonikaZ

Bine ai venit
Sunt pe aici foarte multe fete dragute care te vor ajuta cu sfaturi ca sa ajungi la greutatea dorita...Din pacate eu nu sunt in masura sa ti le dau deoarece si eu sunt noua pe aici...
Dar crede-ma ai nimerit foarte bine
Ai grija de tine si spor la slabit
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, simona, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole