Jurnal simplu (cesi)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal simplu (cesi), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Simplu, Buna dimineata! Cred ca este cam tarziu pt buna dimineata. Dar de azi dimineata de la 8 , printre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mar 2012, 09:50:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Jurnal simplu (cesi)
Simplu, Buna dimineata! Cred ca este cam tarziu pt buna dimineata. Dar de azi dimineata de la 8 , printre picaturi am reusit sa ma loghez.  .
|
28 mar 2012, 09:53:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnal simplu (cesi)
Bine ai venit in comunitatea slabutelor, Cesi!
Iti urez multa bafta! 
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 09:54:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: Jurnal simplu (cesi)
Citat:
Anterior postat de cesi
Simplu, Buna dimineata! Cred ca este cam tarziu pt buna dimineata. Dar de azi dimineata de la 8 , printre picaturi am reusit sa ma loghez. . |
Buna, Cesi!
Mai bine mai tarziu decat niciodata Asta e toata introducerea ta?Pai spune-ne si noua, ce papi,cat papi, ce sport faci, ce dieta vrei sa tii, care e numele tau.Stii tu,toata povestea
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 10:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal simplu (cesi)
Multumesc de primire! Chiar o dieta anume nu tin, dar cred ca s-ar putea sa fie hipocalorica. Nu consum in general mai mul de 1000 de cal pe zi, nu mai mananc dulciuri, fainoase, grasimi... Da stiu, o sa ma certati ca nu e bine cate cal consum.
Fac miscare in fiecarezi, merg pe jos dimineata 3 km si la amiaza 4.
|
28 mar 2012, 10:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: Jurnal simplu (cesi)
Citat:
Anterior postat de cesi
Multumesc de primire! Chiar o dieta anume nu tin, dar cred ca s-ar putea sa fie hipocalorica. Nu consum in general mai mul de 1000 de cal pe zi, nu mai mananc dulciuri, fainoase, grasimi... Da stiu, o sa ma certati ca nu e bine cate cal consum.
Fac miscare in fiecarezi, merg pe jos dimineata 3 km si la amiaza 4.
|
DA, hipocalorica se poate numi, poate prea hipo.Ai putea sa cresti macar pana la 1200 de calorii, pentru ca metabolismul tau sigur le arde, chiar si fara sport.Nu o spn din rautate, o sapun pentru binele tau, pentru ca mai tarziu tot tu vei avea de suferit, cand vei stagna
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 10:26:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal simplu (cesi)
Dupa Pasti sigur va fi cam 1200cal, deocamdata...
|
28 mar 2012, 18:15:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal simplu (cesi)
Buna Cesi!
Bine ai venit in primul rand, si sa inteleg ca vrei pana de pasti sa mentii 1000 cal si apoi sa ajungi eventual la 1200
Poate ai un motiv al tau, numai ca organismul se regleaza pe acest consum si apoi cand maresti putin... nu o sa mai raspunda
e bine ca mergi pe jos pentru ca consumi din calorii
Eu cred ca vei vedea curand rezultatele, asa ca bafta in continuare si daca ai intrebari nu ezita sa le asterni in jurnal
si daca tii un fel de hipocalorica cred ca ar fi bine sa citesti si principiile M. Bilic( le gasesti pe site)
bafta in ceea ce ti-ai propus
pup
|
28 mar 2012, 19:12:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal simplu (cesi)
bUNA KASTY! nU MI-AM PROPUS IN MOD SPECIAL SA CONSUM 1000 DE CAL, DAR MAI MULT NU POT DEOCAMDATA. CRED CA DE LA PASTI O SA CONSUM PESTE 1000 CAL, DAR SI KM VOR FI PUTIN MAI MULTI, O PERIOADA CAT AU COPII VACANTA. MULTUMESC DE SFATURI, AM SA CITESC.
|
30 mar 2012, 07:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal simplu (cesi)
Azi dimineata m-am cantarit si ... am mai slabit 1 kg 
|
30 mar 2012, 08:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal simplu (cesi)
felicitari draga mea!
Yupiiiiiiiii 
hai ca se poate 
bafta in continuare si numai bine
pupici
Ultima dată editat de kasty; 30 mar 2012 at 08:29:03.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
