Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit Alexandra000

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 13:03:53
Alexandra000's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: alba iulia, Romania
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Red face Jurnal de slabit Alexandra000

Salutare Slabute ! Ma numesc Alexandra si sunt noua pe-aici, insa sper sa ma pot incadra si eu in curand printre Slabute . Mereu am avut probleme cu greutatea, insa acum doi am reusit sa ajung la 53 de kg la 1.63m. Insa de atunci m-am ingrasat mult...Acum am 1.65m si in jur de 68 de kg. Imi doresc foarte mult sa slabesc pentru ca pur si simplu nu ma mai suport ! Am facut si foarte mult sport insa din cauza ca mancam mai mult nu doar ca nu am slabit, chiar m-am ingrasat.
Asadar m-am gandit sa apelez la sfaturile si incurajarile voastre pentru ca simt ca mi-am pierdut ambitia . In ultima perioasa nu prea m-am masurat in cm, insa stiu ca in talie am 78cm, coapsa 64 cm, de-asupra genunchiului 44cm, peste fund 103cm, ceea ce mi se pare foarte mult si imi vine sa-mi smulg parul din cap cand ma gandesc .

Si totusi....inca nu prea stiu ce ar trebui sa contina jurnalul, ma gandesc sa postez tot ce mananc intr-o zi si greutatile pe care le intampin. Sper sa reusesc sa slabesc .

Deja va multumesc :* .
Alexandra000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1172 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexandra000:
Axenya (03 iul 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 13:20:46
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 84.8kg
Mesaje: 299
Aprecieri acordate: 229
Am fost apreciat(a) de 238 ori in 154 mesaje
Implicit re: Jurnal de slabit Alexandra000

Bine ai venit printre noi. Sunt sigura ca vei reusi! Aici poti gasi tipsuri pentru o dieta cat mai echilibrata, plus caculatorul nutritional care e f f bun. Eu am reusit sa slabesc cu ajutorul site-ului, insa nu am avut grija cu faza de stabilizare si am pus la loc kilogramele. Acum sunt din nou la dieta Eu am 72 de kg si aprox 1,65, cum am reusit si anul trecut sa slabesc, sunt sigura ca voi reusi din nou, si vei reusi si tu! Succes!

Ultima dată editat de Axenya; 03 iul 2013 at 13:23:06.
  #3 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 13:25:59
Alexandra000's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: alba iulia, Romania
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal de slabit Alexandra000

Salut ! Multumesc pentru incurajare, si eu iti urez mult succes si ambitie In legatura cu mine...eu sunt mai sceptica, cand ma uit la mine si vad cat m-am ingrasat mi se face rusine de mine si le las pe toate blata, inclusiv dieta...
Alexandra000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1172 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 13:38:38
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 84.8kg
Mesaje: 299
Aprecieri acordate: 229
Am fost apreciat(a) de 238 ori in 154 mesaje
Implicit re: Jurnal de slabit Alexandra000

Capul sus! Mie imi este rusine ca am revenit la kilogramele de la care am plecat, insa stiu ca voi reusi din nou..cu foarte multa rabdare!!! Vreau sa ajung la 63 de kg din nou si sa am grija sa ma mentin la greutatea aia, tare bine ma mai simteam la greutatea respectiva, ma sinteam mai plina de viata, mai sociabila, mai sexy...nu mai gafaiam dupa 5 etaje urcate de scari.. ma simteam sanatoasa! Eu cred ca trebuie sa slabim pentru a fi sanatoase, trebuie sa ne gandim ca toata grasimea care o vedem noi pe burtica si aripioare se afla si pe organe... hai ca putem! rabdare si perserverenta !
  #5 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 16:48:30
Barbara B's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit re: Jurnal de slabit Alexandra000

Buna Alexandra si bine ai venit pe Slabute!
Ce varsta ai? Cel mai bine ai pune aici un meniu, pe ziua de azi de exemplu, pentu a vedea ce mananci si sa iti dam sfaturi.
Te pup si noroc la slabit!
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 18:39:49
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit re: Jurnal de slabit Alexandra000

Buna, Alexandra si bine ai venit pe forum!
Nu trebuie sa fi sceptica si nici sa.ti pierzi ambitia. De data asta propune.ti sa reusesti sa te mentii si imagineaza.ti cat de bine te vei simti atunci, slabuta si multumita cu tine insati.
Cum ai reusit prima data sa slabesti? Si sper sa nu te deranjeze ca te intreb, dar ce mancai atunci cand faceai mai mult sport?
Stiu cum te simti..Pentru mine e a doua oara cand ma ingras la loc, dar asta e...Sper sa ne fie invatatura de minte Nu putem da timpul inapoi sa ne reparam greselile, dar putem avea grija sa nu mai facem altele pe viitor, right?
Mult succes in tot ceea ce ti.ai propus!
  #7 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 20:27:45
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit re: Jurnal de slabit Alexandra000

Bine ai venit printre slabute, Alexandra!
Ma bucur de fiecare data cand vad ca noi adolescente isi fac cont aici si cauta sa isi dezvolte un stil de viata sanatos. Noi suntem viitorul si trebuie sa rupem cercul acesta vicios in care a intrat societatea.
Poti incepe prin a ne spune ce ai mancat si ce sport ai facut in fiecare zi. Vei vedea ca iti vei gasi motivatia cu ajutorul nostru si vei reusi sa slabesti si cel mai important, sa devii sanatoasa si fericita! ^.^ Iti tin pumnii stransi, hai ca se poate!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui glimmer:
Adina14 (03 iul 2013)
  #8 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 09:16:18
Alexandra000's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: alba iulia, Romania
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Alexandra000

Da....ai dreptate. Asa cred si simt si eu .
Alexandra000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1172 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 09:17:33
Alexandra000's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: alba iulia, Romania
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Alexandra000

Buna ! Multumesc pentru incurajare . O sa incerc sa postez in fiecare zi
Alexandra000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1172 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 09:23:43
Alexandra000's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: alba iulia, Romania
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Alexandra000

Deci..am inceput cu stangul, dar de maine nu mai am nici o scuza ! Ieri am dat o petrecere peste noapte si...s-a cam lasat cu muulta mancare. Cred ca am ajuns ieri pe la 2500-2800 kcal...cam prea mult.
Azi dimineata am luat micul-dejun pe la 6 jum, asa il iau de obicei, la 6 jum daca nu mananc ma doare stomacul,parca e programat organismul sa ceara de papa !
Apoi...au inceput sa se trezeasca niste prieteni si...bineinteles, pe la 10 am luat al doilea mic-dejun ca doar nu era sa-i las sa manance singuri(ce mai scuza ! )
Oricum, astazi nu mai mananc nimic ! Dar NIMIC ! E de ajuns micul dejun ca a fost prea copios !

Da...inca nu am descoperit o modalitate mai simpla de a-mi posta meniul in Jurnal, asa ca momentan va spun ca pana la ora curenta am mancat cam 1200 kcal. Si sper ca la finalul zilei sa raman tot cu atatea kcal.

O zi frumoasa ! :*
Alexandra000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1172 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, alexandra000, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit Mihaela1006 Mihaela1006 Arhiva jurnale slabit 464 13 iun 2013 20:24:23
Jurnal de slabit Letitiaa Letitiaa Arhiva jurnale slabit 113 25 mar 2012 15:06:23
Jurnal de slabit Madalina38 madalina38 Arhiva jurnale slabit 13 23 feb 2012 14:39:20
Jurnal de slabit Michaelina Michaelina Jackson Arhiva jurnale slabit 16 25 mar 2011 10:43:40
Jurnal de slabit celeste cellleste Arhiva jurnale slabit 13 09 feb 2010 22:26:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole