Jurnal Alime
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alime, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna tuturor sunt noua pe forum ......ma bucur ca vam gasit!!!!!!!! ASTAZI este prima mea zii intr-un stil de viata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2012, 19:41:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Alime
Alime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 19:47:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
re: Jurnal Alime
Citat:
Anterior postat de Alime
|
Buna Alime!
Uite ca eu sunt prima care iti calca pragul casutei tale si ma bucur sa fac asta daca iti pot fi de folos si daca voi contribui si eu macar putin la transformarea ta...la trecerea la un stil de viata sanatos...
Spune-mi intai la ce dieta te-ai gandit?....ai vazut ca sunt foarte multe pe forum...iti poti alege una in functie de stilul tau de viata...de alimentele care-ti plac....si apoi continuam discutia...daca nu te poti hotara singura la una dintre ele...ti-as recomanda hipocalorica pentru inceput....
Eu iti voi fi alaturi....si oricand ai nevoie de mine ma gasesti la mine in casuta....apesi pe semnatura mea....sau pe aici pe la voi in jurnale....
Astept sa-mi spui mai multe despre tine....sa vedem ce este de facut..
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 02:01:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
Buna Alime!!
Bine ai venit pe forum, pot sa te asigur ca a alege sa fii aici, este o alegere nemaipomenita! Iti vom fi alaturi si te vom sustine in lupta cu kg, o lupta care cu siguranta va fi castigata de tine, cu putin curaj, determinare, vointa si constientizare!
Diete.. Sunt multe, iar tu te cunosti cel mai bine. Stii cat de bine reactionezi in fata unui regim mai restrictiv, sau daca dimpotriva ai nevoie de unul mai permisiv.. Poti rasfoi paginile forumului, sa ne spui aici ce-ti face cu ochiul, iar noi te sfatuim. Important este sa nu te infometezi! Pentru ca astfel, nu vei rezolva nimic.
Pe langa dieta, ar trebui sa faci si putin sport. Poti incepe prin a merge pe jos in ritm alert 20-30 de minute pe zi. Iar apoi sa introduci putin cate putin ceva exercitii cardio pentru arderea grasimilor, ceva pentru tonifiere, etc. Sau poti incepe direct cu exercitiile, depinde iarasi de tine si de rezistenta ta. Insa este foarte, si subliniez, FOARTE! important sa faci sport!
Ma bucur ca ai decis sa elimini tot ceea ce nu iti ajuta deloc organismul. Eliberandu-te de ele, te vei simti nemaipomenit pe dinafara, pentru ca, kg vor fuci ca puse pe jar , dar si pe dinauntru, care este extraordinar de important!
Asa ca asteptam sa ne spui cat mai multe despre tine, ce te-ai decis sa faci, meniuri, etc. Suntem aici sa te ajutam si sa te sustinem.
Si un buchetel de flori pentru casuta ta noua:*!
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
31 ian 2012, 10:28:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2011
Locaţie: Caransebes, Romania
Dieta: dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
bine ai venit si mult succes la slabit aici macar ai pe cineva sa tee traga de urechiute daca gresesti si cele mai vechi vin mereu cu sfaturi utile deci adunati toata ambitia
angel20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 13:10:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alime
buna
bun venit printre slabute,te ai gandit la vreo dieta?faci sport sau ai de gand???da-ne detalii detalii,noi suntem toate alaturi de tn,,si ne vom bucura cu tine la fiecare kg pierdut ,priveste pozele celor care au reusit si citeste-le povestile,nici nu stii cata incredere iti vor da,ai rabdare,nu te infometa,nu trisa(asta e un pic greut daca te ai hotarat asa deodata)fa miscare si repetati i minte ca esti frumoasa,ca ai vointa si ca poti::te pupic,fii slabuta:*
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 13:34:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
buna alime! bine ai venit printre slabute!
iti doresc multa bafta si rabdare, ca te asteapta un drum lung pe care sper sa nu-l abandonezi 
succes!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 22:25:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
Buna! scuze k iti ras asa tarziu dar cum sunt mai aiurita si mai nefamiliarizata cu forumul am cam dat cu dreptul in stangul in ultimile zile incercand sa imi fac un jurnal nestiind k il am deja asa k inchipuieti kt de fericita am fost cand am realizat ca am unul...........
Ms mult pt sfat si sper sa fii alaturii de mine!deocamdata am inceput cu pasi micii da sigurii si indiferent de situatie sunt foarte hotarata sa merg pina la capat!!!!!!!!!!!!!!Am opservat rezultatele tale ........sper sa ajung si eu sa ma mindresc cu rezultate la fel de bune!!FELICITARII!!!!!
te pupik DULCIK !
Alime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 23:05:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
Mesajul de mai sus iera pt VERA!am uitat sa specific.......ppfffffff.......... ce aiurita sunt!!!!!!!!!!
Alime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 12:09:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
Buna Daniela!!cum mai este la tine cu kg?vad k mai ai putin!!!!FELICITARII!!!!!!!!
__________________
 Jurnal Alime 
Alime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 12:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alime
Fetelor trageti-ma de urechii k am clacat cu regimul si doua zile mam chinuit sa ma redresez spre rusinea mea!!!!!!
Pupici la toate
__________________
Jurnal Alime
Alime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
