Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ok,this is my diary.
Ei bine ,spre rusinea mea am ajuns la "onorabila" greutate de 100kg.Pana pe la 10 ani ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 21:25:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
ok,this is my diary.
Ei bine ,spre rusinea mea am ajuns la "onorabila" greutate de 100kg.Pana pe la 10 ani am avut greutate normala.Din clasa a 3a am inceput sa imi dau toti banii de buzunar pe chipsuri&co,am ajuns sa mananc de placere ,si nu de foame.De la vrei 15 ani am inceput sa imi "propun" in fiecare azi ca de maine ma abtin si uite asa s-au implinit cam 5 ani,in care nu am slabit deloc ,dar am mai si pus alte kilograme.Incepand cu 1ianuarie am inceput o dieta disociata , dar zilele de legume erau tortura clara,pur si simplu nu imi plac (stiu ca nu e bine).Am slabit 5 kg,dar ceva nu mergea.De azi 1 februarie am inceput dukan,am de gand sa ma tin de aceasta dieta,este pe placul meu (sunt o carnivora convinsa  ).
Atac-ul o sa il tin 10 zile + zumba de 3 ori pe saptamana  . Sper sa functioneze.
Pornesc de la inaltimea de 1,70 si 95kg si sssssssssssper sa ajung la 67 pana pe 9 iulie. 
Mai am o singura problema,VOINTA.Sper sa o rezolv!Va pup siii sa vedem rezultateleee 
|
01 feb 2012, 21:38:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Buna draguta si bine ai venit in comunitatea slabutelor!
Sunt prima care ti-a trecut pragul casutei asa ca ma simt foarte bine....si am de gand sa-ti fiu si alaturi ....sa te ajut sa duci la bun sfarsit visul tau de a deveni o slabuta.
Sincera sa fiu eu nu sunt de acord cu Dukan....pare simpla la prima vedere dar...daca nu ai un organism foarte puternic...s-ar putea sa cedeze cand iti va fi lumea mai draga...la fel cum am patit-o si eu...
Am tinut o gramada de diete...care m-au ajutat si nu am patit nimic de la ele...dar...din pacate Dukan....mi-a terminat organismul....nu spun ca la tine nu poate sa functioneze...si ca nu vei avea rezultate cu ea....sigur vei avea la inceput rezultate si eu am avut...in prima faza....dar...organismul a cedat...si mi-a fost foarte rau....
Acum....ca esti la inceput eu ti-as recomanda dieta hipocalorica...este mai permisiva si slabesti intr-un mod sanatos...cam asta este parerea mea...
Pana la urma tu esti cea care hotareste ce decizie va lua...si tu-ti cunosti organismul cel mai bine....dar...te rog sa ai grija....daca te hotaresti s-o tii trebuie s-o duci pana la capat...pentru ca altfel te vei ingrasa la loc...si te chinui degeaba...
Orice decizie vei lua...eu sunt alaturi de tine...daca ai nevoie de un sfat...sprijin moral...ma poti cauta oricand doresti la mine in casuta...sau imi poti scrie la tine in casuta...eu te voi vizita...
Mult succes....
Te pup dulce!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 12:27:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: My diary - Vreau,deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de rapsodie
ok,this is my diary.
Ei bine ,spre rusinea mea am ajuns la "onorabila" greutate de 100kg.Pana pe la 10 ani am avut greutate normala.Din clasa a 3a am inceput sa imi dau toti banii de buzunar pe chipsuri&co,am ajuns sa mananc de placere ,si nu de foame.De la vrei 15 ani am inceput sa imi "propun" in fiecare azi ca de maine ma abtin si uite asa s-au implinit cam 5 ani,in care nu am slabit deloc ,dar am mai si pus alte kilograme.Incepand cu 1ianuarie am inceput o dieta disociata , dar zilele de legume erau tortura clara,pur si simplu nu imi plac (stiu ca nu e bine).Am slabit 5 kg,dar ceva nu mergea.De azi 1 februarie am inceput dukan,am de gand sa ma tin de aceasta dieta,este pe placul meu (sunt o carnivora convinsa ).
Atac-ul o sa il tin 10 zile + zumba de 3 ori pe saptamana . Sper sa functioneze.
Pornesc de la inaltimea de 1,70 si 95kg si sssssssssssper sa ajung la 67 pana pe 9 iulie.
Mai am o singura problema,VOINTA.Sper sa o rezolv!Va pup siii sa vedem rezultateleee |
Multa bafta iti urez, sper sa reusesti in tot ceea ce iti propui, fie ca vei urma in continuare dieta asta sau ca vei alege o alta care sa ti se para tie potrivita. Pentru mine asta a dat rezultate multumitoare, avand in vedere numeroasele tentative de a scadea in greutate. Insa trebuie sa iti spun ca a fost foarte important un supliment de vitamine si analize facute cu regularitate. De asemenea, am stat putin de vorba si cu un nutritionist. Mai mult, imi doresc sa ajung la o greutate multumitoare, pe care sa o pot controla si cred ca atunci ma voi orienta serios pe cautarea unei diete echilibrate, practic asta este scopul final 
Vointa... Tine doar de tine! Spor!
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
02 feb 2012, 12:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de rapsodie
ok,this is my diary.
Ei bine ,spre rusinea mea am ajuns la "onorabila" greutate de 100kg.Pana pe la 10 ani am avut greutate normala.Din clasa a 3a am inceput sa imi dau toti banii de buzunar pe chipsuri&co,am ajuns sa mananc de placere ,si nu de foame.De la vrei 15 ani am inceput sa imi "propun" in fiecare azi ca de maine ma abtin si uite asa s-au implinit cam 5 ani,in care nu am slabit deloc ,dar am mai si pus alte kilograme.Incepand cu 1ianuarie am inceput o dieta disociata , dar zilele de legume erau tortura clara,pur si simplu nu imi plac (stiu ca nu e bine).Am slabit 5 kg,dar ceva nu mergea.De azi 1 februarie am inceput dukan,am de gand sa ma tin de aceasta dieta,este pe placul meu (sunt o carnivora convinsa ).
Atac-ul o sa il tin 10 zile + zumba de 3 ori pe saptamana . Sper sa functioneze.
Pornesc de la inaltimea de 1,70 si 95kg si sssssssssssper sa ajung la 67 pana pe 9 iulie.
Mai am o singura problema,VOINTA.Sper sa o rezolv!Va pup siii sa vedem rezultateleee |
Buna! E bine ca te-ai hotarat sa faci ceva in privinta greutatii, ca ti-ai ales o dieta, ca ai intrat in comunitatea slabutelor si nu-mi ramane decat sa iti doresc multa vointa, kilograme pierdute, siii sa vedem rezultateleee 
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 02:09:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de rapsodie
ok,this is my diary.
Ei bine ,spre rusinea mea am ajuns la "onorabila" greutate de 100kg.Pana pe la 10 ani am avut greutate normala.Din clasa a 3a am inceput sa imi dau toti banii de buzunar pe chipsuri&co,am ajuns sa mananc de placere ,si nu de foame.De la vrei 15 ani am inceput sa imi "propun" in fiecare azi ca de maine ma abtin si uite asa s-au implinit cam 5 ani,in care nu am slabit deloc ,dar am mai si pus alte kilograme.Incepand cu 1ianuarie am inceput o dieta disociata , dar zilele de legume erau tortura clara,pur si simplu nu imi plac (stiu ca nu e bine).Am slabit 5 kg,dar ceva nu mergea.De azi 1 februarie am inceput dukan,am de gand sa ma tin de aceasta dieta,este pe placul meu (sunt o carnivora convinsa ).
Atac-ul o sa il tin 10 zile + zumba de 3 ori pe saptamana . Sper sa functioneze.
Pornesc de la inaltimea de 1,70 si 95kg si sssssssssssper sa ajung la 67 pana pe 9 iulie.
Mai am o singura problema,VOINTA.Sper sa o rezolv!Va pup siii sa vedem rezultateleee |
Bine ai venit, si felicitari pentru jurnal, dieta si pentru tot ceea ce ti-ai propus!
Hmm.. Inseamna ca maine deja e a 3-a zis din faza de atac! Am citit in carte ca primele 3 zile sunt cele mai grele, deci.. Ce-a fost mai greu, aproape ca a trecut la tine!
Sa intri sa ne mai spui cum esti!
Pentru mine maine va fi a 4-a zi din faza de atac, din 4 zile cate m-am decis sa tin..  Deocamdata sunt multumita cu dieta, nu mi-a fost rau, n-am avut ameteli, nu m-am simtit obosita, n-am avut pofte!!
Asa ca.. Mai treci sa ne spui cum esti  !
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
03 feb 2012, 10:47:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Buna draguta si bine ai venit in comunitatea slabutelor!
Sunt prima care ti-a trecut pragul casutei asa ca ma simt foarte bine....si am de gand sa-ti fiu si alaturi ....sa te ajut sa duci la bun sfarsit visul tau de a deveni o slabuta.
Sincera sa fiu eu nu sunt de acord cu Dukan....pare simpla la prima vedere dar...daca nu ai un organism foarte puternic...s-ar putea sa cedeze cand iti va fi lumea mai draga...la fel cum am patit-o si eu...
Am tinut o gramada de diete...care m-au ajutat si nu am patit nimic de la ele...dar...din pacate Dukan....mi-a terminat organismul....nu spun ca la tine nu poate sa functioneze...si ca nu vei avea rezultate cu ea....sigur vei avea la inceput rezultate si eu am avut...in prima faza....dar...organismul a cedat...si mi-a fost foarte rau....
Acum....ca esti la inceput eu ti-as recomanda dieta hipocalorica...este mai permisiva si slabesti intr-un mod sanatos...cam asta este parerea mea...
Pana la urma tu esti cea care hotareste ce decizie va lua...si tu-ti cunosti organismul cel mai bine....dar...te rog sa ai grija....daca te hotaresti s-o tii trebuie s-o duci pana la capat...pentru ca altfel te vei ingrasa la loc...si te chinui degeaba...
Orice decizie vei lua...eu sunt alaturi de tine...daca ai nevoie de un sfat...sprijin moral...ma poti cauta oricand doresti la mine in casuta...sau imi poti scrie la tine in casuta...eu te voi vizita...
Mult succes....
Te pup dulce!
|
Hello ,multumesc de vizita Multumesc enorm pentru sustinere si da,pentru mine,este cea mai buna dieta.tinand cont ca este a 3-a zi si deja cantarul arata cu 1kg mai putin,sunt super multumita
|
03 feb 2012, 10:48:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de Ikerina
Multa bafta iti urez, sper sa reusesti in tot ceea ce iti propui, fie ca vei urma in continuare dieta asta sau ca vei alege o alta care sa ti se para tie potrivita. Pentru mine asta a dat rezultate multumitoare, avand in vedere numeroasele tentative de a scadea in greutate. Insa trebuie sa iti spun ca a fost foarte important un supliment de vitamine si analize facute cu regularitate. De asemenea, am stat putin de vorba si cu un nutritionist. Mai mult, imi doresc sa ajung la o greutate multumitoare, pe care sa o pot controla si cred ca atunci ma voi orienta serios pe cautarea unei diete echilibrate, practic asta este scopul final
Vointa... Tine doar de tine! Spor!
|
Analizele le-am facut acum 1 luna si erau foarte bune,ma rog cu exceptia caciului pe care il recupere cu lapte&co. in timpul dietei.Sa nu uit,te felicit pentru kg lasate in urma
|
03 feb 2012, 10:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de kisa
Buna! E bine ca te-ai hotarat sa faci ceva in privinta greutatii, ca ti-ai ales o dieta, ca ai intrat in comunitatea slabutelor si nu-mi ramane decat sa iti doresc multa vointa, kilograme pierdute, siii sa vedem rezultateleee |
Sper sa ma pot mandrii cat mai curand cu kg pierdute
|
03 feb 2012, 10:50:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de EveEve
Bine ai venit, si felicitari pentru jurnal, dieta si pentru tot ceea ce ti-ai propus!
Hmm.. Inseamna ca maine deja e a 3-a zis din faza de atac! Am citit in carte ca primele 3 zile sunt cele mai grele, deci.. Ce-a fost mai greu, aproape ca a trecut la tine!
Sa intri sa ne mai spui cum esti!
Pentru mine maine va fi a 4-a zi din faza de atac, din 4 zile cate m-am decis sa tin.. Deocamdata sunt multumita cu dieta, nu mi-a fost rau, n-am avut ameteli, nu m-am simtit obosita, n-am avut pofte!!
Asa ca.. Mai treci sa ne spui cum esti ! |
Mai ,sincer,nu mi s-au parut foarte grele,chiar m-am simtit excelent si parca nici nu am simtit ca sunt la dieta.Ca dulce m-am "delectat" cu 2 bezele si un pahar de cola zero ,am mers perfect pentru pofte Eu mi-am propus sa tin 10 zile PP .In fine ,sa ne fie de bine
|
03 feb 2012, 10:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal rapsodie - Vreau, deci trebuie sa pot!
Fetelor va multumesc din suflet pentru sustinere si vizita Azi am inceput ziua la 4 dimineata  nu de alta,dar sesiunea e in floare
Am mancat branzica de vaci(200g) dimineata si acum jumatate de ora 2 chiftelute (de pui) facute la cuptor
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
