Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 17 iul 2014, 08:58:13
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

M-am cantarit pe la 6 si aveam 72,8 kg. Am baut un strop de apa, m-am culcat la loc. La 7 m-am trezit iar - 72,6 kg. Asta asa, ca dovada impotriva ideii ca somnul ingrasa Duminica modific si tickerul si ma masor.
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
marilo (17 iul 2014), rozica1965 (27 iul 2014)
  #12 (permalink)  
Vechi 17 iul 2014, 17:37:49
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Ieri - cam putine calorii

CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 10:35
Vinete coapte, 200g - 50 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline extra virgin Bio, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza/telemea de capra, semi-moale, 20g - 73 calorii, 4.3 proteine, 6 grasimi, 15.8 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 103 sodiu, 0.5 zaharuri

Gustare 1, ora 10:33
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Mere verzi, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 19:54
Legume la gratar, 300g - 83 calorii, 14.4 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte de capra integral, 400ml - 452 calorii, 24 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 19:56
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 180g - 170 calorii, 16.9 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 5.4 zaharuri
Supliment alimentar pulbere cu gust de lamaie Calcium (1000 mg) + Vitamina D3 (200IU), Additiva, 6g - 11 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 19:59
Pepene rosu, proaspat, 300g - 90 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22.7 carbohidrati, 1.2 fibre, 3 sodiu, 18.6 zaharuri

Gustare 3, ora 22:15
Pepene rosu, proaspat, 150g - 45 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.5 sodiu, 9.3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii, (mic)64.6 proteine, (mult)37 grasimi, 15.8 colesterol, (mic)87.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 110.5 sodiu, 33.8 zaharuri


ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1398 calorii
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #13 (permalink)  
Vechi 18 iul 2014, 10:27:48
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

ieri 17 iulie:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:09
Pepene rosu, proaspat, 250g - 75 calorii
Salata rosie, dovlecel, castravete, verdeturi, 312g - 108 calorii
Telemea de oaie, 80g - 216 calorii
Ou fiert, 55g - 86 calorii

Gustare 1, ora 11:58
Afine, 80g - 46 calorii
Lapte batut din lapte de capra LactIQ, 200g - 126 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii

Prânz, ora 17:35
Legume la gratar, 400g - 110 calorii
Lapte batut din lapte de capra LactIQ, 150g - 95 calorii

Gustare 2, ora 21:00
Lapte batut din lapte de capra LactIQ, 150g - 95 calorii

Cina, ora 20:59
Pepene rosu, proaspat, 300g - 90 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1049 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Dans, incet, 15min - 55 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1453 calorii

Adica iar am mancat putin, dar odata cu pepenele de seara nu a mai intrat nimic. Raportez si un sfert de ora de zbantuiala, asa am simtit ca nu am nici o forma fizica - sportul se impune cu urgenta.

Cantarul azi dimi? 72.6 din nou!
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #14 (permalink)  
Vechi 20 iul 2014, 08:39:54
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Pai, nu merge sa-mi meniul pt ca pe tableta nu pot da copy paste, in schimb tot forumul merge excelent pe android

Desi ieri am mancat cam un kil juma de pepeni intre mese am acum 72,3. Azi de voie, chestii din legume, telemea si acidofile.

Duminica placuta!
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #15 (permalink)  
Vechi 21 iul 2014, 16:50:57
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Hello!

Deci am avut o zi foarte okey dar mi-era o foame de muream desi abia terminasem "pranzul" de salata-cu-de-toate. Kefirul cumparat nu mi-a placut, si la restaurantul din curte am avut o superoferta, deci am calcat pe bec cu un mare tiramisu.
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #16 (permalink)  
Vechi 21 iul 2014, 22:39:38
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Deci pana seara am mai mancat un mar si mai putin de jumate de fagaras usor. Noapte buna, sting lumina...
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #17 (permalink)  
Vechi 23 iul 2014, 08:21:37
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Ieri am scos-o la capat multumitor, cu lactate, salate si un ou, plus o felie de pepene mai mica. Vad ca nu am scris aici ca tiramisu mi-a facut rau la burta - era normal, gras si dulce dupa ce nu mai mancasem oribilitati de o luna... Oricum, mi-a luat pfta de dulce pe obuna bucata de vreme.

azi dimi am mancat deja f. Ok zic eu, branza de capra nu cea din meniu dar apropiata caloric, o rosie mare cu ume si piper. F.bun!

Mai tarziu, mananc ce exista, nu stiu daca pot selecta, cert e ca de post. Eu am mancat deja branza, uitasem complet
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!

Ultima dată editat de Mihaela1006; 23 iul 2014 at 08:25:38.
  #18 (permalink)  
Vechi 23 iul 2014, 17:55:47
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

La cum am mancat azi, o sa am nevoie de niste ceai de soc sau detoxifiant - nu e vorba ca am mancat mult, ci prea amestecat si neconform.

Dar maine e o noua zi
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #19 (permalink)  
Vechi 26 iul 2014, 23:41:35
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Azi am reusit sa mananc ok, dar nu ma cantaresc pana saptamana viitoare pentru modficarea tickerului din motive obiective.

Ieri seara mi-a fost foame si mi-am luat de la Naturalia painica de orz cu grau si iaurt de baut de capra cu 1.5%, a fost f.bun!

Maine pepene, lactate, legume si poate peste
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #20 (permalink)  
Vechi 27 iul 2014, 11:48:34
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.026
Aprecieri acordate: 47.183
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
M-am cantarit pe la 6 si aveam 72,8 kg. Am baut un strop de apa, m-am culcat la loc. La 7 m-am trezit iar - 72,6 kg. Asta asa, ca dovada impotriva ideii ca somnul ingrasa Duminica modific si tickerul si ma masor.
Somnul slabeste,e dovedit!
De ex eu la 6 dimineata am avut 115,apoi am mai dormit 3 ore si ceva si la 10 cand m-am trezit aveam 114,1 ......Deci da,somnul slabeste!
De asemenea stiu ca eu ,pt ca dorm f. putin,ma ingras.....
__________________
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
Mihaela1006 (28 iul 2014)
 

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, ii, jurnal, jurnale, mihaela1006, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit Mihaela1006 Mihaela1006 Arhiva jurnale slabit 464 13 iun 2013 21:24:23
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II) MariaJ Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 5481 09 dec 2012 14:26:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 7018 02 ian 2012 04:26:15
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 01:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole