Pamy dupa sarcina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Pamy dupa sarcina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello!
Au trecut aproape doi ani de cand am revenit in Romania si maine fac 3 luni de cand am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iun 2013, 01:25:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Pamy dupa sarcina
Hello!
Au trecut aproape doi ani de cand am revenit in Romania si maine fac 3 luni de cand am nascut 
Tragand linie am 18 kg in plus fata de 01/09/2011 ... 15 le-am pus in iarna 2011-2012 pana sa incep sa fac ceva cu ele am ramas insarcinata, pe sarcina am mancat f controlat si nu am luat decat 10 kg care s-au cam dus dupa ce am nascut. In cele 3 luni de alaptat am pus 2 kg.
Problema cea mare e ca mananc cam multe dulciuri. Am incercat cateva zile o dieta si nu mai aveam lapte asa ca trebuie sa fiu atenta 
De un an nu mai mananc carne. Am ramas cu peste, ou si lactate ca proteine animale.
Pe 10 august am botezul si as vrea sa arat si eu mai uman.
Merg sa vad ce au facut alte mamici in cazul meu
Bine v-am regasit!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pamy:
|
|
24 iun 2013, 13:39:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
Am inceput bine ziua cu o ora la piscina. Trecuse mai mult de o sapt de cand nu am mai fost  Pana acum am fost cuminte la ce am mancat dar imi e cam foame 
|
25 iun 2013, 13:55:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
Buna!
Eu sunt la a 2-a sarcina, dupa prima sarcina am slabit abia la 1 an de la nastere, reducand drastic portiile de mancare.
Cred ca organismul isi revine greu dupa sarcina si din acest motiv slabim ff greu dupa nastere.
Ai mare grija sa nu te ingrasi acum, in timpul alaptatului.
Pofta de dulce cred ca e normala, si eu mancam dulce, din fericire insa nu m-am ingrasat in timpul alaptatului, eu m-am ingrasat insa 18 kg in timpul sarcinii.
Vino aici, suntem o gasca de fere mamici sau burtici. fiecare cu experienta ei. Sigur ai ceva de invatat de la noi Jurnalul mamicilor 2011
Spor la slabit!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de simonet; 25 iun 2013 at 13:58:01.
|
25 iun 2013, 18:57:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
Buna Pamy
Cred ca tu vorbeai cu Anqut ,,,,te stiu
Sa iti traiasca piticul.
Si eu am o fetita de 10 luni si abia acum de o luna am reusit sa dau ceva jos...........am inlocuit painea cu paine deaia neagraaaaaa de vitastar si am redus cantitatile. Si eu inca alaptez dar nu mi.a scazut laptele de la restrictii.
Sa vi la topicul mamicilor
|
25 iun 2013, 23:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
Buna fetelor! Multumesc de vizita!
Cateva zile vreau sa imi notez tot ce mananc sa vad dupa unde mai pot schimba cate ceva
Sunt abonata la gasca de mamici de vreo 2 zile dar inca nu am apucat sa scriu nimic
Azi am mancat destul de mult parca 2400 kcal si nu am facut sport. Maine sper sa merg la balaceala o ora
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pamy:
|
|
26 iun 2013, 15:04:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
Felicitari pentru casuta ta!
Pamy, eu cand fetita mea a facut 8 luni, m-am apucat de dieta si am slabit chiar bine.
Am tinut Rina, acolo ne-am si intalnit prima data pe acest forum.
In timpul sarcinii m-am ingrasat 12 kg, care au disparut dupa nastere.
Nu am alaptat, dar tot m-am ingrasat 3 kg mancand haotic.
M-am apucat de Rina cand aveam 98 kg si am slabit in cele 90 de zile pana la 82 kg(deci 16 kg in total).
Felicitari ca nu mai mananci carne!
Si eu tind spre asta si Rina chiar ma ajuta, caci la ziua de proteine mananc lactate.
Am reinceput rina de 3 saptamani si s-au dus 6,3 kg.
Spor la slabit!
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2013, 15:33:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
Citat:
Anterior postat de pamy
Buna fetelor! Multumesc de vizita!
Cateva zile vreau sa imi notez tot ce mananc sa vad dupa unde mai pot schimba cate ceva
Sunt abonata la gasca de mamici de vreo 2 zile dar inca nu am apucat sa scriu nimic
Azi am mancat destul de mult parca 2400 kcal si nu am facut sport. Maine sper sa merg la balaceala o ora |
Buna, Pamy
felicitari ca te-ai pus pe treaba, ti-am scris mai devreme dar nu stiu de ce nu apare mesajul meu.Cred ca iti e greu sa slabesti, dar mai stiu ca tu esti foarteeeee ambitioasa si vei reusi
|
26 iun 2013, 19:40:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
buna, pamy. situatia mea este asemanatoare. Am ramas insarcinata la 62 kg, cand am nascut aveam 82, la 2 sapt dupa asta aveam 76. urmatoarele luni au fost foarte stresante si obositoare ceea ce a dus la un plus de kg. cand am ajuns la 80 kg si fetita mea incepuse diversificarea am inceput sa fac schimbari in regimul de viata. inainte de asta mai incercasem dieta de 2 ori si de ambele dati am ramas fara lapte. acum insa am facut-o mai chibzuit si nu am mai avut probleme.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2013, 19:44:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
eu m-am ghidat dupa principiile montignac, o dieta pe care o tinusem cativa ani inainte si care ma ajutase sa-mi mentin o greutate constanta 53-55 kg fara probleme. cum tu ai destul de putin timp de cand ai nascut, cred ca cel mai bine ar fi sa incepi treptat, cu pasi mici, cum ar fi: prima saptamana excluzi zaharul, urmatoarea painea, in asa fel incat organismul tau sa nu resimta un soc si sa risti scaderea lactatiei.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de butterfly30; 26 iun 2013 at 19:53:27.
Motiv: greseala editare
|
26 iun 2013, 19:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Pamy dupa sarcina
in alta ordine de idei, ai sa vezi ca majoritatea nutritionistilor nu recomanda inceperea unei diete concomitent cu exercitiu fizic, ci pe rand, pentru ca stresul sa nu fie prea mare pentru organism. Hm, cred ca mi-am dat cam mult cu parerea. sorry.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
