Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit probademicrofon

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 13:04:59
probademicrofon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal de slabit probademicrofon

Buna, slabutelor!
Ma bucur ca v-am descoperit pe internet, asa am si eu de unde sa ma informez ca sa devin mai slabuta...
Problema mea incepe de anul acesta, deoarece m-am lasat de fumat Si m-am ingrasat 12 kg! Inainte aveam 50 kg si cand am renuntat la tigari (fumam cam 2 pachete pe zi), incet dar sigur, m-am ingrasat in doar cateva luni (din noiembrie pana in februarie-martie).
In aprilie deja nu ma mai puteam suporta si am luat masuri: am inceput sa merg la Zumba, eu care detestam sportul de cand ma stiam... Dar am descoperit ca e chiar f placut! Am inceput sa slabesc, dar in ritm foarte lent, abia 3 kg pana in 25 iulie din 24 aprilie (1 kg/luna doar)...
Acum am gasit pe net dieta Monica Ramirez si am inceput sa o tin, dupa ce am citit si aici parerile voastre... Am vazut ca da rezultate! Am slabit 2 kg in 6 zile!
Dieta dureaza 10 zile, eu astazi sunt in a zecea zi si sper sa mai slabesc macar 1 kg pana la final... In sfarsit, mi-am luat inima in dinti, am pus piciorul in prag si am spus NU dulciurilor si un NU hotarat feliilor de pizza care mi se pareau ispititoare...
Cu scuzele de rigoare pentru prea multa vorbarie (ma caracterizeaza ), va spun Bine ati venit in Jurnalul meu!
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 13:25:21
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Buna Proba de microfon! Am trecut si eu pe la tine
Sunt fericita ca mai e cineva cu aceleasi masuri ca si mine pe aici Normal ca o sa ne ajutam..
Dupa ce termini dieta Monicai te-ai gandit ce vrei sa faci?
Multa bafta in continuare si felicitari pt cele 5 kg pierdute.
P.S. Care este numele tau?
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #3 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 13:49:13
probademicrofon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Buna, Pumpkin!
Numele meu e Oana, dar nu am reusit sa ma inregistrez decat asa
Felicitari si tie pentru kg pierdute! Cum ai reusit? Tii vreo dieta? Faci mult sport?
Dupa ce termin dieta Monica Ramirez, cred ca incep Dukan. Am vazut aici ca se bazeaza pe proteine si legume, iar eu sunt carnivora din fire Bine, imi plac si dulciurile, pizza...
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 13:55:56
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Ca sa iti dai seama cum am ajuns aici, trebuie sa iti spun de unde am pornit
Inainte sa imi dau seama ca am ajuns la minunata greutate de 64 kg mancam extraordinar de multe dulciuri, beam peste 2 litri de suc (mai ales cola) pe zi, mancam cartofi prajiti si alte alea tot timpul.. Nu am facut decat sa elimin sucul, sa reduc prajelile, painea si dulciurile si sa am grija sa mananc in jur de 1000-1200 cal/zi. Trecerea a fost foarte brusca, de asta am slabit atat de repede. Sport... nu prea.. sunt lenesa Din cand in cand mai fac start walking, e singurul program pe care pot sa il fac fara sa ma impiedic la fiecare pas
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #5 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 12:38:57
probademicrofon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Stai linistita, si eu eram dependenta de mancarea nesanatoasa: pizza, dulciuri, sucuri... Acum am renuntat la paine, prajeli...
Si am descoperit ca nu e atat de greu daca mananc de 6 ori pe zi, asa cum presupune dieta pe care o tin. Nu simt nevoia sa mai mananc dulciuri sau alte chestii, dar azi-maine dieta e gata (dureaza 10 zile) si ma intreb daca o sa fiu in stare sa nu ma ingras in cele 3 zile de pauza...
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 12:41:43
probademicrofon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Aseara am fost la Kangoo Jumps, am vrut sa experimentez si genul acesta de sport... Eu de obicei merg la Zumba si imi place foarte mult, dar si kangoo Jumps mi s-a parut fain, putin mai solicitant decat Zumba, avand in vedere ca am stat o ora si jumatate...
De acum incolo am de gand sa merg la ambele, ca sa fac zilnic o ora de sport (5 zile/saptamana). Sper sa ma tin de cuvant si sa nu ramana doar in stadiul de proiect acest gand
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 13:00:11
probademicrofon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Rosii, 100g - 18 calorii
Apa minerala, 1700ml - 0 calorii
Cafea, 300ml - 3 calorii
Ulei de masline extra virgin Bio, 5ml - 42 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
Castraveti, 50g - 8 calorii
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii

Gustare 1, ora 12:30
File salau Nil congelat, fara piele, Alfredo Foods, 200g - 182 calorii
Ou fiert tare, 20g - 31 calorii

Prânz, ora 15:00
Cascaval, 20g - 67 calorii
Fistic, 30g - 168 calorii

Gustare 2, ora 17:30
Ulei de masline extra virgin Bio, 2ml - 17 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Castraveti, 30g - 5 calorii

Cina, ora 20:00
Kaiser, 30g - 91 calorii
Fistic, 20g - 112 calorii

Gustare 3, ora 22:30
Rosii, 50g - 9 calorii
Castraveti, 30g - 5 calorii
Ardei gras verde, 10g - 3 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 802 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Curatenie, moderat, 90min - 215 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Impaturit haine, 15min - 30 calorii
Spalat, vase, 20min - 43 calorii
Sters praful, 10min - 22 calorii
Kangoo jumps, banda alergat, 8 km/h, 90min - 790 calorii
Metabolism bazal - 1281 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2561 calorii
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 13:03:01
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

In ce consta dieta ta, ca m-ai facut curioasa
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #9 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 13:04:25
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Acum ti-am vazut meniul.. Ai grija ca daca scazi sub 1000 cal corpul tau se va obisnui asa si in momentul in care vei manca oarecum normal vei pune foarte usor la loc
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #10 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 13:09:03
probademicrofon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit probademicrofon

Eu am luat dieta de aici http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
Stiu ca trebuie sa mananc 1000 kcal/zi, dar eu nu mi-am cantarit mancarea, am aproximat doar cate grame avea, si cum stau tare prost la capitolul asta Nu cred ca am mancat mai putin de 1000 kcal...
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, probademicrofon, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit Mihaela1006 Mihaela1006 Arhiva jurnale slabit 464 13 iun 2013 20:24:23
Jurnal de slabit bella2 bella2 Arhiva jurnale slabit 13 01 apr 2011 13:01:04
Jurnal de slabit Michaelina Michaelina Jackson Arhiva jurnale slabit 16 25 mar 2011 10:43:40
Jurnal de slabit choco choco Arhiva jurnale slabit 770 31 ian 2011 12:07:58
Jurnal de slabit celeste cellleste Arhiva jurnale slabit 13 09 feb 2010 22:26:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole