Jurnal slabit Valentina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit Valentina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de valentina123
Nu tin nici o dieta anume.
Ok................
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2013, 10:45:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
Citat:
Anterior postat de valentina123
Nu tin nici o dieta anume.
|
Ok.............
__________________
|
09 feb 2013, 12:08:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2013, 12:25:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
Citat:
Anterior postat de valentina123
|
Am avut peste.......
Am slabit in cea mai mare parte cu hipocalorica..si o mica parte cu Dukan.....
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
09 feb 2013, 17:55:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
SAMBATA 09/02/2013
09:00 2 Nescafe 3 in 1 Strong
09:30 70g icre hering+ 100 g castraveti + 150g ardei kapia+ 6 masline verzi
12:30 ciorba de legume ( 2 polonicuri) + 100 g pui ( cuptor) + 200g pastai ( fierte) + 3 linguri de vanata+ 2 castraveti la otet
DULCIURI!!!!!!! ( as fi mancat dar nu am mancat!)
15:00 30 g nuci + 1 mar
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2013, 19:22:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
Citat:
Anterior postat de rozica1965
am avut peste.......
Am slabit in cea mai mare parte cu hipocalorica..si o mica parte cu dukan.....
|
felicitari!!!!!
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2013, 11:07:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
DUMINICA 10/02/2013
09:30 2 Nescafe 3 in 1 Strong
11:00 turte de ton( 1 ou +70 g ton - facute ca omleta) + salata( 100 g salata+100 g rosii +40 g ceapa +4 masline verzi)
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2013, 16:12:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
DUMINICA 10/02/2013
09:30 2 Nescafe 3 in 1 Strong
11:00 turte de ton( 1 ou +70 g ton - facute ca omleta) + salata( 100 g salata+100 g rosii +40 g ceapa +4 masline verzi)
14:00 250 g iaurt capra +150 g mar + 15 g stafide+ 50 g ccaise deshidratate+ 20 g nuci si alune ( toate amestecate)
Sfat: cine mananca banane poate sa taie cubulete o banana si sa o puna in iaurt  DELICIOS!!!!!!1
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2013, 16:45:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2013, 16:52:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
Citat:
Anterior postat de valentina123
DUMINICA 10/02/2013
09:30 2 Nescafe 3 in 1 Strong
11:00 turte de ton( 1 ou +70 g ton - facute ca omleta) + salata( 100 g salata+100 g rosii +40 g ceapa +4 masline verzi)
14:00 250 g iaurt capra +150 g mar + 15 g stafide+ 50 g ccaise deshidratate+ 20 g nuci si alune ( toate amestecate)
Sfat: cine mananca banane poate sa taie cubulete o banana si sa o puna in iaurt DELICIOS!!!!!!1
|
Eu una nu ma impac cu bananele,dar in iaurt pun o lingurita de gem si asa imi satisfac si nevoia de dulce....
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2013, 16:18:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Valentina
LUNI 11/02/2013
09:00 2 Nescafe 3 in 1 Strong
09:45 300 g portocale
12:30 ciuperci umplute : 150 g ciuperci , 15 g ceapa, 25 g ardei kapia, bacon, branza de capra ,sos de iaurt 50g, 7 masline
16:00 turte de ton ( 1 ou + 70 g ton + 25 g ardei kapia+ 15 g ceapa) + 100 g castraveti + 1 lingura de vanata + 50 g caise deshidratate
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
