Jurnal slabit Valentina
 

Hey!!! Tocmai ce am deschis jurnalul meu.... Sper sa ma ajute sa ma mentin la stilul acesta de viata sanatos:)

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Salutare,Valentina[*1*]!ai facut bine ca ti-ai facut jurnal-asa poti asterne gandurile tale,poti primi sfaturi,poti schimba pareri cu alte slabute.asta te va ajuta in noul tau stil de viata.succes!>:D<

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Buna ! Bine ai venit. Mult succes in noul drum pe care ti l-ai ales . Cum ai planuit sa faci? O sa scri meniurile ? Le calculezi cu calculatorul nutritional? :)>:D<

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Meniul meu:
JOI 07/02/2013
6:00 2 Nescafe 3 in 1 Strong + 250 ml kefir
10:00 1 mar
14:00 1/2 salata+ 75g ton ( conserva suc propriu) + 70 g ceapa + 100 g rosie+ 100 g castraveti
16:20 40 g nuci + alune de padure ( crude)
20:00 pulpa de pui + pastai ( aprox 150 g)

VINERI 08/02/2013
9:00 2 Nescafe 3 in 1 Strong
10:00 omleta 1 ou+ 70g morcov+50g ardei kapia+ 100g castraveti+ 12 masline ( din acelea maro si verzi)
13:15 ciorba de pui ( 3 polonicuri)
16:30 30g alune +nuci
19:00 4 linguri salata de vanata+50 g de morcov+100 g ardei kapia+ 40 g ceapa+ 4 masline

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Incerc sa scot din alimentatia mea cerealele si lactatele.Imi calculez caloriile si incerc sa nu mananc mai mult de 1500 de calorii. Ideea e sa slabesc poate mai incet dar sigur:D

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Nu mananc cereale si lapte pentru ca sunt astmatica si s-au facut studii conform carora lactatele si cerealele nu sunt recomandate pentru ca favorireaza alergiile.

Re: Jurnal slabit Valentina
 

Re: Jurnal slabit Valentina