Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 07:33:07
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Buna dimineata
Bravooooooo
Asa sa faci, e conditie primordiala ca sa faci ceva pentru tine. Cu caloriile pe zi cum stai?
Iti doresc o zi frumoasa ( deja sunt semne bune cu scaderea aia la cantar)
Am inceput sa-mi scriu si eu meniul din fiecare zi, ieri am mancat in jur de 1200 calori
Eu spun ca este bine tinand cont ca in ultima perioada caloriile au fost cu mult mai multe.
Problema ramane sportul si cina cand ne strangem cu toti la masa, fetele se intorc de la scoala, iar mami (adica eu) le asteapta cu masa. Este singura masa din zi in timpul saptamani in care mancam impreuna si ele ma intreaba "dar tu nu mananaci?"
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 07:47:04
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Am inceput sa-mi scriu si eu meniul din fiecare zi, ieri am mancat in jur de 1200 calori
Eu spun ca este bine tinand cont ca in ultima perioada caloriile au fost cu mult mai multe.
Problema ramane sportul si cina cand ne strangem cu toti la masa, fetele se intorc de la scoala, iar mami (adica eu) le asteapta cu masa. Este singura masa din zi in timpul saptamani in care mancam impreuna si ele ma intreaba "dar tu nu mananaci?"
Si la mine e la fel....... tot seara era singura masa din timpul saptamanii cand mancam impreuna. Dar cum cina mea e la 6 hai maxim 7 seara nu mai coincide cu masa lor de fiecare data. Eu pap ce am in plan si apoi dupa ce le pun masa lor fug aici pe forum sa scap de ispite. Si-asa am rezolvat
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 07:50:23
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Am inceput sa-mi scriu si eu meniul din fiecare zi, ieri am mancat in jur de 1200 calori
Eu spun ca este bine tinand cont ca in ultima perioada caloriile au fost cu mult mai multe.
Problema ramane sportul si cina cand ne strangem cu toti la masa, fetele se intorc de la scoala, iar mami (adica eu) le asteapta cu masa. Este singura masa din zi in timpul saptamani in care mancam impreuna si ele ma intreaba "dar tu nu mananaci?"
Dar de ce sa nu mananci cu ele? Tu poti foarte frumos sa iti cantaresti o portie si sa mananci. Ca daca un lucru e interzis pentru tine(noi mancam sanatos aici) ar trebui sa fie interzis si pentru fetele tale pana la urma, sau cel putin nu ar trebui sa manance nici ele combinatii proaste tot timpul. Nu crezi?
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 08:10:33
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Aseara de exemplu am facut mancarica de mazare cu pui, am mancat si eu cu fetele mai putin dar important pentru ele este ca am stat la masa impreuna. Cei drept eu stiu ca mazarea nu se mananca seara, dar lor le place si nu stiam ce sa le mai gatesc. Pe langa mazare am mai facut si o mancare de fasole verde pastai pe care fetele nu o mananca dar eu asta am sa mananc azi la pranz. Se mai intampla (asta cand intradevar ma tineam de regim) sa le dau lor sa manance si eu sa-mi fac de lucru in alta parte, sa nu cad in ispita. Dar gata s-a terminat cu abuzurile culinare
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 08:13:22
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Aseara de exemplu am facut mancarica de mazare cu pui, am mancat si eu cu fetele mai putin dar important pentru ele este ca am stat la masa impreuna. Cei drept eu stiu ca mazarea nu se mananca seara, dar lor le place si nu stiam ce sa le mai gatesc. Pe langa mazare am mai facut si o mancare de fasole verde pastai pe care fetele nu o mananca dar eu asta am sa mananc azi la pranz. Se mai intampla (asta cand intradevar ma tineam de regim) sa le dau lor sa manance si eu sa-mi fac de lucru in alta parte, sa nu cad in ispita. Dar gata s-a terminat cu abuzurile culinare
Alege din alimente ce crezi ca nu are multe calorii si mai tine cont si de blestematii aia de carbohidrati. Trebuie sa ai cat poti tu de putini. Eu mereu ii urmaresc sa nu fie prea multi.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 08:41:40
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Alege din alimente ce crezi ca nu are multe calorii si mai tine cont si de blestematii aia de carbohidrati. Trebuie sa ai cat poti tu de putini. Eu mereu ii urmaresc sa nu fie prea multi.
Eu incerc sa mananc cat mai diversificat si cam ce imi place dar in cantitati mai mici.
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 09:16:18
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Fetelor as vrea sa va intreb ceva eu si sotul meu sarbatorim saptamana viitoare 14 ani de cand ne-am casatorit si ma gandeam daca sa mergem numai noi 2 la un restaurant sau sa pregatesc ceva acasa sa cinam impreuna cu fetele. Nu v-am spus dar fetele mele au 13 si 12 ani, deci sunt marisoare, cu toate astea ele au fost mereu langa noi in astfel de momente si de aceea mi se pare cam ciudat sa le las acasa.Cateodata simt ca eu si sotul meu nu ne dam seama ca au crescut.
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 13:06:51
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Fetelor as vrea sa va intreb ceva eu si sotul meu sarbatorim saptamana viitoare 14 ani de cand ne-am casatorit si ma gandeam daca sa mergem numai noi 2 la un restaurant sau sa pregatesc ceva acasa sa cinam impreuna cu fetele. Nu v-am spus dar fetele mele au 13 si 12 ani, deci sunt marisoare, cu toate astea ele au fost mereu langa noi in astfel de momente si de aceea mi se pare cam ciudat sa le las acasa.Cateodata simt ca eu si sotul meu nu ne dam seama ca au crescut.
Orice cuplu merita cate un moment singuri. Deci lasa fetele acasa si fa ceva romantic!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 21 sep 2011, 08:20:03
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Fetelor as vrea sa va intreb ceva eu si sotul meu sarbatorim saptamana viitoare 14 ani de cand ne-am casatorit si ma gandeam daca sa mergem numai noi 2 la un restaurant sau sa pregatesc ceva acasa sa cinam impreuna cu fetele. Nu v-am spus dar fetele mele au 13 si 12 ani, deci sunt marisoare, cu toate astea ele au fost mereu langa noi in astfel de momente si de aceea mi se pare cam ciudat sa le las acasa.Cateodata simt ca eu si sotul meu nu ne dam seama ca au crescut.
Si eu sunt de acord cu Animis Aveti si voi nevoie din cand in cand de intimitate..... E placut si cu fetele dar ar fi altceva. S-aveti multi ani inainte
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 21 sep 2011, 09:22:44
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Si eu sunt de acord cu Animis Aveti si voi nevoie din cand in cand de intimitate..... E placut si cu fetele dar ar fi altceva. S-aveti multi ani inainte
Multumesc, cine stie poate o sa avem parte de un pic de relaxare numai noi doi
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dezamagire, dieta, jurnal, jurnale, optimism, sanatos, slabit, sofica

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68 roseadria Arhiva jurnale slabit 1522 19 mar 2014 15:16:50
Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la... Aida35 Arhiva jurnale slabit 2100 30 apr 2012 10:11:51
Deea9 - inainte,cu optimism deea9 Arhiva jurnale slabit 157 20 aug 2010 15:07:26
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole