[RosuAprins]

Buna! Am citit multe pe aici si ma bucur sa aflu ca sunt muuulte persoane ambitioase. Nu stiu ce trebuie sa spun/specific ca sa primesc ceva sfaturi In general nu mananc foarte mult, dar lipsa sportului isi spune cuvantul. Problema e ca nu am cu cine sa merg la sala, am mers acum vreo 2 ani si mergeam singura, si evident ca m-am lasat. Sper sa imi raspunda cineva pe aici, sa ma intrebe (sa stiu ce sa spun). Multumesc anticipat si sper sa-mi raspundeti cat mai multe.

[calexandra]

Bine ai venit,

sport poti sa faci si acasa daca vrei....gasesti la sectiunea sport cateva recomandari....

[justbelieve]

Bine ai venit!
Da-ne exemplu de un meniu de al tau ca sa vedem cum te putem ajuta

[RosuAprins]

Pai in general ( in timpul scolii) mananc dimineata pe la 6-6jum cam 2 felii de paine integrala (facuta in casa) cu unt, pateu, branza chestii de genu`. Apoi la scoala mananc rareori, m-as putea abtine. Pranzul e in jur de 15-16, de obicei mananc mancare gatita. Iar spre seara mananc cate un mar/portocala, un ceai, popcorn, etc. Nu mananc carne. Beau multa apa.

[brokenwings]

Daca ai vointa si iti doresti numai bine pt tine si sanatatea ta o sa te duci si singurica la sala asa am zis si eu... ca vai... cum sa ma duc singura? :O nu se poate asa ceva si cand am vazut ca tin dieta si nu se vede mai nimic.... m-am enervat, m-am ofticat, mai bine spus... si am zis gata! pana aici, si de 2 saptamani ma duc singurica la sala, nu stiam pe nimeni.... acum cunosc pe toata lumea, e mult mai fun cand nu cunosti pe nimeni pt ca ai ocazia sa intalnesti oameni noi, diferiti etc
Cat ti-ai propus sa slabesti? In cat timp? Ce papi zilnic? Da-ne niste detalii, sa te ajutam
Si daca vrei, se poate :* Bafta!

[brokenwings]

Anterior postat de RosuAprins

Pai in general ( in timpul scolii) mananc dimineata pe la 6-6jum cam 2 felii de paine integrala (facuta in casa) cu unt, pateu, branza chestii de genu`. Apoi la scoala mananc rareori, m-as putea abtine. Pranzul e in jur de 15-16, de obicei mananc mancare gatita. Iar spre seara mananc cate un mar/portocala, un ceai, popcorn, etc. Nu mananc carne. Beau multa apa.

Pai de aia nu slabesti, papi putin... trebuie sa papi normal... adica no, sa nu te infometezi... nu mai manca unt, nu-i bun, deloc... decat asa din cand in cand... papa la scoala ceva, fructe, un sandwich facut acasa, un baton cu susan, nu stiu... ceva acolo. Bea mult ceai verde, o sa te ajute, de preferinta unul dupa fiecare masa Si seara mai mananca un iaurt, o salata ceva, dar nu fructe pt ca sunt greu de digerat seara... evita cat de mult zaharurile si carbohidratii seara

[RosuAprins]

Ce sa mai spun, inainte de Craciun am ajuns la 69 de kg, doar controlandu`mi mesele. Apoi am lasat asa balta, si apoi am pus iar cateva kg. Sunt sigura ca daca as ajunge sa fac sport zilnic (si sa nu zic, lasa ca fac maine) as slabi foarte repede 5-6 kg, iar celelalte sunt sigura ca as avea rabdare. In legatura cu controlul meselor, nu mi-e foarte greu sa fac asta, dar ma gandesc ca daca as face sport ar fi mai bine pentru ca doar cu mancarea...nu tine. Mai astept alte intrebari, daca mai sunt!

[brokenwings]

Anterior postat de RosuAprins

Ce sa mai spun, inainte de Craciun am ajuns la 69 de kg, doar controlandu`mi mesele. Apoi am lasat asa balta, si apoi am pus iar cateva kg. Sunt sigura ca daca as ajunge sa fac sport zilnic (si sa nu zic, lasa ca fac maine) as slabi foarte repede 5-6 kg, iar celelalte sunt sigura ca as avea rabdare. In legatura cu controlul meselor, nu mi-e foarte greu sa fac asta, dar ma gandesc ca daca as face sport ar fi mai bine pentru ca doar cu mancarea...nu tine. Mai astept alte intrebari, daca mai sunt!

si tu ai destul de dat jos si te inteleg, o sa fie foarte greu.... e muuuuuult de munca dar nah, trebuie sa reusim cel mai bine insa ar fi sa te apuci de sala ca acasa ma stiu pe mn cum sunt las'ca fac mai tarziu si tot asa

[RosuAprins]

Da stiu, decat sa fac sport acasa, mai bine nu mai fac nimic ca nu tine treaba. Ma gandeam daca as gasi aici pe cineva, care merge la sala (in oras cu mine), mi-ar fi de mare ajutor.

[Cassy]

Anterior postat de RosuAprins

Da stiu, decat sa fac sport acasa, mai bine nu mai fac nimic ca nu tine treaba. Ma gandeam daca as gasi aici pe cineva, care merge la sala (in oras cu mine), mi-ar fi de mare ajutor.

Hai cu mine la sala