Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Buna seara, ma numesc Sofica am 34 ani si 2 fete minunate de care sunt tare mandra. In septembrie 2010 m-am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi, plina de optimism am inceput un regim de sabire cu care am reusit sa slabesc destul de mult, dar marea dezanagire este ca in concediul de anul asta am reusit sa ma ingras si acum orice as face nu reusesc sa ma mobilizez in lupta cu kg:">

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Buna seara, ma numesc Sofica am 34 ani si 2 fete minunate de care sunt tare mandra. In septembrie 2010 m-am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi, plina de optimism am inceput un regim de sabire cu care am reusit sa slabesc destul de mult, dar marea dezanagire este ca in concediul de anul asta am reusit sa ma ingras si acum orice as face nu reusesc sa ma mobilizez in lupta



Salut Sofica!!! Hai curaj o sa reusesti!!!! si eu am cam pus cateva kg bune in vacanta, dar incet si cu perseverenta incep sa se duca...important este sa-ti doresti sa scapi de ele cu ajutorul unui regim sanatos!!!!;;)

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Bine ai venit Sofica >:D<
Sa-ti traiasca fetele :)
Incearca sa citesti dietele de pe site si alegeti ceva care crezi ca ti se potriveste. Nici eu nu sunt demult aici. Am ales o dieta hipocalorica pentru ca nu ma obliga sa mananc doar anumite alimente. Imi aleg singura ce, dar am 3 mese si 2 gustari pe zi care insumeaza cam 1200 calorii. Fa-ti un calcul cam care e necesarul tau caloric pe zi si incearca sa mananci sub el cu 100 sau 200. Apa multa si miscare. Succes si hai la lupta. Gasesti aici tot ce-ti trebuie...... inclusiv mult suport moral din partea fetelor...... n-ai idee ce mult conteaza :)

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Multumesc pentru incurajari, fetele sunt cele care ma atentioneaza de fiecare data ca eu vreau sa slabesc si continui sa mananc dulciuri si oricum fara sustinere fetelor si a sotului nu as fi reusit sa slabesc

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Marea mea problema este ca eu nu fac sport deloc si mai nou m-am apucat sa le fac fetelor dulciuri iar eu nu pot rezista fara sa mananc:">
O seara buna in continuare

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

bafta sofi.nu te lasa si nu te descuraja nicicum.

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Buna Sofica :) daca te incalzeste cu ceva multe dintre noi am oscilat vis a vis de kg, eu spre ex am fost o slabuta multumita de mine care s-a lasat de fumat si a mai si mancat un pic gresit ceea ce mi-a adus cateva kg in plus...dar am pornit cu aceeasi forta in lupta cu kg si chiar functioneaza. Faptul ca trebuie sa gatim familiei nu este o scuza si nu justifica slabiciunea de a manca lucruri total gresite...cuvantul de baza este vointa si ...hai ca se poate ..cu putina ordine interioara si in frigider in ceea ce te priveste! Aici vei gasi sustinere neconditionata din partea noastra, experiente similare si rezultate surprinzatoare. Let's go [*94*] !!!

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
 

Buna dimineata, regimul pe care l-am tinut eu a fost unul modelat pe gusturile mele. In primul rand am fost la un nutritionist si mi-a spus ce am voie sa mananc si ce nu, apoi mi-am alcatuit eu meniurile si d-na doctor imi spunea unde am gresit sau unde am mancat prea putin. Dezamagirea mea este ca desi stiu ce ar trebui sa fac acum parca imi lipseste vointa sau poate cineva care sa stea cu biciul dupa mine. La inceput totul a fost usor dar dupa cateva luni au inceput poftele.