Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 21:42:07
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Buna seara, ma numesc Sofica am 34 ani si 2 fete minunate de care sunt tare mandra. In septembrie 2010 m-am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi, plina de optimism am inceput un regim de sabire cu care am reusit sa slabesc destul de mult, dar marea dezanagire este ca in concediul de anul asta am reusit sa ma ingras si acum orice as face nu reusesc sa ma mobilizez in lupta cu kg
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 21:47:02
Roda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Buna seara, ma numesc Sofica am 34 ani si 2 fete minunate de care sunt tare mandra. In septembrie 2010 m-am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi, plina de optimism am inceput un regim de sabire cu care am reusit sa slabesc destul de mult, dar marea dezanagire este ca in concediul de anul asta am reusit sa ma ingras si acum orice as face nu reusesc sa ma mobilizez in lupta



Salut Sofica!!! Hai curaj o sa reusesti!!!! si eu am cam pus cateva kg bune in vacanta, dar incet si cu perseverenta incep sa se duca...important este sa-ti doresti sa scapi de ele cu ajutorul unui regim sanatos!!!!
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 21:52:15
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 98.5kg
Mesaje: 3.147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Buna seara, ma numesc Sofica am 34 ani si 2 fete minunate de care sunt tare mandra. In septembrie 2010 m-am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi, plina de optimism am inceput un regim de sabire cu care am reusit sa slabesc destul de mult, dar marea dezanagire este ca in concediul de anul asta am reusit sa ma ingras si acum orice as face nu reusesc sa ma mobilizez in lupta cu kg
Bine ai venit Sofica
Sa-ti traiasca fetele
Incearca sa citesti dietele de pe site si alegeti ceva care crezi ca ti se potriveste. Nici eu nu sunt demult aici. Am ales o dieta hipocalorica pentru ca nu ma obliga sa mananc doar anumite alimente. Imi aleg singura ce, dar am 3 mese si 2 gustari pe zi care insumeaza cam 1200 calorii. Fa-ti un calcul cam care e necesarul tau caloric pe zi si incearca sa mananci sub el cu 100 sau 200. Apa multa si miscare. Succes si hai la lupta. Gasesti aici tot ce-ti trebuie...... inclusiv mult suport moral din partea fetelor...... n-ai idee ce mult conteaza
__________________
Jurnalul unei foste obeze

lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 21:57:04
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Multumesc pentru incurajari, fetele sunt cele care ma atentioneaza de fiecare data ca eu vreau sa slabesc si continui sa mananc dulciuri si oricum fara sustinere fetelor si a sotului nu as fi reusit sa slabesc
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 22:17:45
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Marea mea problema este ca eu nu fac sport deloc si mai nou m-am apucat sa le fac fetelor dulciuri iar eu nu pot rezista fara sa mananc
O seara buna in continuare
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 sep 2011, 13:07:15
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Bine ai venit Sofica!

Felicitari pentru cat ai slabit, nu e de colo! Jumatate din lupta ai terminat-o.

Daca le faci fetelor dulciuri, nu inseamna ca trebuie sa fie pline de zahar. Poti sa le faci si lor dulciuri mai diet, pentru ca nimanui nu ii face bine zaharul sau faina in exces. Si asa mananca si ele sanatos, si poti sa iti ingadui si tu un pic de dulce!

Mult succes! Suntem alaturi de tine! Si eu am avut odata greutatea ta initiala
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 18 sep 2011, 16:53:28
maria palaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

bafta sofi.nu te lasa si nu te descuraja nicicum.
maria palaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 18 sep 2011, 19:16:46
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Buna Sofica daca te incalzeste cu ceva multe dintre noi am oscilat vis a vis de kg, eu spre ex am fost o slabuta multumita de mine care s-a lasat de fumat si a mai si mancat un pic gresit ceea ce mi-a adus cateva kg in plus...dar am pornit cu aceeasi forta in lupta cu kg si chiar functioneaza. Faptul ca trebuie sa gatim familiei nu este o scuza si nu justifica slabiciunea de a manca lucruri total gresite...cuvantul de baza este vointa si ...hai ca se poate ..cu putina ordine interioara si in frigider in ceea ce te priveste! Aici vei gasi sustinere neconditionata din partea noastra, experiente similare si rezultate surprinzatoare. Let's go !!!
  #9 (permalink)  
Vechi 18 sep 2011, 20:15:24
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Buna seara, ma numesc Sofica am 34 ani si 2 fete minunate de care sunt tare mandra. In septembrie 2010 m-am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi, plina de optimism am inceput un regim de sabire cu care am reusit sa slabesc destul de mult, dar marea dezanagire este ca in concediul de anul asta am reusit sa ma ingras si acum orice as face nu reusesc sa ma mobilizez in lupta cu kg
Salutare!!!
Bine ai venit!!!
Mult succes in lupta cu kg!!!Sunt sigura ca vei reusi!!!
Cu ce regim ai slabit?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 07:39:43
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Salutare!!!
Bine ai venit!!!
Mult succes in lupta cu kg!!!Sunt sigura ca vei reusi!!!
Cu ce regim ai slabit?
Buna dimineata, regimul pe care l-am tinut eu a fost unul modelat pe gusturile mele. In primul rand am fost la un nutritionist si mi-a spus ce am voie sa mananc si ce nu, apoi mi-am alcatuit eu meniurile si d-na doctor imi spunea unde am gresit sau unde am mancat prea putin. Dezamagirea mea este ca desi stiu ce ar trebui sa fac acum parca imi lipseste vointa sau poate cineva care sa stea cu biciul dupa mine. La inceput totul a fost usor dar dupa cateva luni au inceput poftele.
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dezamagire, dieta, jurnal, jurnale, optimism, sanatos, slabit, sofica

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68 roseadria Arhiva jurnale slabit 1522 19 mar 2014 14:16:50
Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la... Aida35 Arhiva jurnale slabit 2100 30 apr 2012 10:11:51
Deea9 - inainte,cu optimism deea9 Arhiva jurnale slabit 157 20 aug 2010 15:07:26
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole