Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Somebody

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 19:55:03
somebody's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Somebody

Buna seara tututor!!!

De cateva zile ma tot gandesc sa deschid acest jurnal...eu sunt Marcela,am 28 ani,2 copilasi frumosi si tocmai mi-am implinit visul ...acela de a ajunge o slabuta!
Imi doresc sa scap de pofta nebuna de dulciuri(mda...ma lupt din greu cu ea!!! gratie obiceiurilor "sanatoase" deprinse din copilarie )...de ex:imi stabilisem un target pt saptamana aceasta,acela de a nu manca dulciuri,produse de patiserie etc. si spre rusinea mea,ieri am cedat in fata unei prajituri cu visini. Nu ma simt vinovata dar mi-e ciuda ca am fost slaba!Hmm...s-a dus rochita mea!( era premiul pt atingerea target-ului )
Asa....fac sport de 5-6 ori/saptamana. Mi-as dori sa merg la sala dar nu-mi permite timpul asa ca ma multumesc cu ce pot face acasa. M-am apucat de saptamana trecuta de P90X ...sper sa ma pot tine de el si dupa ce reincep job-ul


.....

Bine v-am gasit!!!!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 20:45:08
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Buna Marcela, eu ma numesc Paula..si la fel ca si tine...am o pofta nebuna de dulciuri..si f greu ma stapanesc..dar..cu ambitie...o eliminam si pe asta. doar ca eu spre deosebire de tine..."merg" mai greu spre visul meu de a ajunge o slabuta

Si eu fac insanity p90x..adica am reluat programul de luni..si ador cum iese "untul" din mine

Sic at despre premiu'..iti poti stabilii un alt target
te pup:*
aa..ps: daca tin minte bine..de la tine am reteta de clatite din ovaz..si tin sa te anunt ca azi am facut..si sunt delicioase
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 20:51:41
somebody's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula Vezi mesajul
Buna Marcela, eu ma numesc Paula..si la fel ca si tine...am o pofta nebuna de dulciuri..si f greu ma stapanesc..dar..cu ambitie...o eliminam si pe asta. doar ca eu spre deosebire de tine..."merg" mai greu spre visul meu de a ajunge o slabuta

Si eu fac insanity p90x..adica am reluat programul de luni..si ador cum iese "untul" din mine

Sic at despre premiu'..iti poti stabilii un alt target
te pup:*
aa..ps: daca tin minte bine..de la tine am reteta de clatite din ovaz..si tin sa te anunt ca azi am facut..si sunt delicioase
Buna Paula!! Bine ai venit la mine acasa !
La naiba cu dulciurile...sunt pline de tot ce nu-i ok pt sanatate! catinel,catinel scapam si de viciul asta!
Succes in lupta cu kg...nu-i una usoara dar merita !!
Eu am facut pana acum HHA si Rockin'Body cu Shaun T ...dar tare imi place si P90X!Eram convinsa ca nu o sa pot tine pasul dar...spre surprinderea mea,ma descurc binisor!
Am reinceput saptamana de azi ....sper sa ma tin de data aceasta! adica nu sper,ma tin !
Ma bucur ca ti-a placut clatita...e delicioasa si eu un dulce muuuuult mai sanatos!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 21:00:17
somebody's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Dupa cum spuneam...mi-am fixat un nou target: o saptamana fara "porcarioare"
Azi a fost ziua I
MI: salata de rosii,castraveti,ardei,masline,urda si "bobo"(nuci,alune,caju,migale etc...le numesc asa pt ca asa le spune juniorul meu de alte bobo nu stie si sper sa nici nu afle prea curand )
MII: 4 caise mici( si fara gust )
MIII: crap la cuptor cu dovlecel la cuptor si mujdei de usturoi
MIV: clatita proteica cu pudra proteica de canepa
MV:piept de pui la teflon cu salata de rosii si cateva rondele de dovlecei de la pranz
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 21:14:31
Anycyk90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Buna,felicitari pentru scaderea in greutate!As dori sa va intreb de unde descarcati/vizualizati filmuletele cu insanity etc,deoarece eu pe youtobe gasesc doar rezultate nu si programul cu exercitii.Am mai cautat in urma cu cateva zile dar nu am gasit nici insanity,nici cu shaun t ori p90x.As dori sa le incerc si eu...va multumesc.
Referitor la dulciuri ...sunt si eu patimasa din pacate,de vreo doua luni nu mai consum dulciuri din comert insa din pacate compensez cu miere multa ceea ce nu e bine as vrea sa scap si de acest"viciu"...
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #6 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 21:16:26
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

buna iubita!!! am venit si eu la tine in vizita si nu cu mana goala..neste flori ase faine ca tine
in primul rand inca o data felicitari pentru tot ce ai reusit sa faci cu tine pana acum
si ma bag cu tine in lupta asta cu dulcele ) ..eu azi am 3 zile de cand nu am pus gura pe el..si sper sa ma tina de acum incolo mult si bine. bineinteles ca lupt din greu cu el..dar reusesc
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #7 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 07:08:31
somebody's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Citat:
Anterior postat de Anycyk90 Vezi mesajul
Buna,felicitari pentru scaderea in greutate!As dori sa va intreb de unde descarcati/vizualizati filmuletele cu insanity etc,deoarece eu pe youtobe gasesc doar rezultate nu si programul cu exercitii.Am mai cautat in urma cu cateva zile dar nu am gasit nici insanity,nici cu shaun t ori p90x.As dori sa le incerc si eu...va multumesc.
Referitor la dulciuri ...sunt si eu patimasa din pacate,de vreo doua luni nu mai consum dulciuri din comert insa din pacate compensez cu miere multa ceea ce nu e bine as vrea sa scap si de acest"viciu"...
Buna!! Multumesc frumos!Eu am descarcat toate programele de sport de pe torrente.

Nu pot sa nu zic nimic! Tu mai vrei sa slabesti?!Ai deja un IMC sub normal! Ai grija la alimentatie, fa sport pt a te tonifia....dar nu e cazul sa mai slabesti! Ai grija de tine!Cu sanatatea nu te joci!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de somebody; 07 iul 2011 at 07:11:17.
  #8 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 07:14:24
somebody's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul
buna iubita!!! am venit si eu la tine in vizita si nu cu mana goala..neste flori ase faine ca tine
in primul rand inca o data felicitari pentru tot ce ai reusit sa faci cu tine pana acum
si ma bag cu tine in lupta asta cu dulcele ) ..eu azi am 3 zile de cand nu am pus gura pe el..si sper sa ma tina de acum incolo mult si bine. bineinteles ca lupt din greu cu el..dar reusesc
Alinus,bine ai venit acasa la mine(macar virtual ) !!merci pt flori!
Bine zis...pana acum! apai cand imi pun ceva in cap,nu ma las pana nu obtin!! chiar daca am un drum lung in fata...NU MA LAS!!!
Gata...declaram razboi dulciurilor!!! si unii ar trebui si pastelor
Pup o slabuta frumoasa!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 10:01:18
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Citat:
Anterior postat de somebody Vezi mesajul
Alinus,bine ai venit acasa la mine(macar virtual ) !!merci pt flori!
Bine zis...pana acum! apai cand imi pun ceva in cap,nu ma las pana nu obtin!! chiar daca am un drum lung in fata...NU MA LAS!!!
Gata...declaram razboi dulciurilor!!! si unii ar trebui si pastelor
Pup o slabuta frumoasa!
bine te-am gasit scumpa!!!
iar am venit la tine in casa...sa nu ma dai afara ...ce bine ca nu poti
a trecut cu bine si ziua de ieri fra dulciuri..si asa va trece si ziua de astazi..nu vreau sa renunt . poate duminica o sa imi prepar ceva, asa ca premiu (o supa crema de visine sau ceva cu multe fructe si cat mai putin caloric )
pastelor ) ..neahhhhh....sa stii ca alea le controlez foarte bine, spre surprinderea mea...nu am papat decat de 2-3 ori in ultima luna . sunt tare nu? )
pupici multi
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #10 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 23:53:17
somebody's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Somebody

Ziua a II a
M1:"placinta" la teflon (oua+urda+migdale macinate+psyllium+scortioara)
M2: pepene rosu
M3: salata de rosii/castraveti/ardei gras/masline/urda/"bobo"
M4: piept de pui la gratar+salata de varza+sos de smantana cu usturoi
+ cateva "bobo" inainte
Obs: cam multa urda azi; la fel,cam multe "bobo"
Sport:vreo 3-4 ore de mers pe jos si alergat dupa junior+ 40 min yogaX( aveam vreo 90 min dar s-a trezit pustiul,l-am readormit dar nu mai aveam niciun chef sa continui )

Per total sunt multumita...am fost mult plecata si nu m-a tentat nimic!Iar seara,desi am papat afara,am ales chiar ok

Maine voi pleca de dimineata la spital...mi-am pregatit pt M1 clatite cu tarate( da,iar!)...asa stiu ca nu ma vor tenta patiseriile!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute, somebody

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Somebody - Slabuta 2011 Slabuta Slabute 2011 1 08 iul 2011 15:22:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole