Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal soymary

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 apr 2014, 22:37:40
sofymary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: 1466 calorii
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Red face jurnal soymary

Buna"slabutelor" as avea nevoie de o mana de ajutor petru a slabi.
Mi se pare ca nu reusesc sa tin in frau caloriile.
As vrea sa incerc si eu o dieta pe termen lung 4 luni ptr a da jos 14 kg.maxim,in cel mai fericit caz.
Nu mananc mult dar de la dulciuri un ma pot abtine.
Poate mai este cineva in aceeasi situatie si vrea sa-mi impartaseasca experiente.
Astept sfaturi pentru a fi o viitoare"slabuta"cu FINAL FERICIT!!!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sofymary:
CCristina D (04 apr 2014), serendipity9 (03 apr 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 03 apr 2014, 06:34:07
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

sofy, majoritatea celor de aici avem aceleasi probleme, altfel nu eram aici. si da, dulciurile sunt marea broblema a tuturor. parerea mea: uita de calorii si gandeste-te doar sa traiesti sanatos: renunta la zahar, faina alba, cartofi prajiti, fasst-food, sucuri, fa sport minim 40 min/zi minim3/sapt si rezultatele o sa apara repede. sa stii ca exista dulciuri dietetice delicioase, dar nici cu acelea nu trebuie exagerat!
mult succes!
  #3 (permalink)  
Vechi 03 apr 2014, 07:18:52
serendipity9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

Hei! Bine ai venit Si eu am o problema cu dulciurile...reusesc sa nu mananc o perioada si apoi dau iarasi iama in ele Oricum, succes in ceea ce ti-ai propus
__________________
Jurnalul meu
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 03 apr 2014, 17:10:32
sofymary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: 1466 calorii
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

vreau sa spun ca cu ajutorul dulciurilor am ajuns la 74 kg.fac sport cate 1h pe zi 5 zile pe saptamana ,dar beau si coca cola 1l pe zi.astazi mi am facut o sticla de 2l de ceai sa incerc sa beau ca apa u mi place.beau 500 ml la sala si atat.nu stiu am nevoie de sustinere in batalia cu kg.
  #5 (permalink)  
Vechi 03 apr 2014, 19:38:27
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

apa s-ar putea sa-ti placa mai mult daca adaugi cateva felii de lamaie cu tot cu coaja, menta, ghimbir, ca sa se aromatizeze. consumul de lichide te ajuta enorm la slabit.
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
CCristina D (04 apr 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 03 apr 2014, 22:07:45
sofymary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: 1466 calorii
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

multumesc ,pentru raspunsuri.am sa incerc si apa cu lamaie
  #7 (permalink)  
Vechi 04 apr 2014, 17:29:19
sofymary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: 1466 calorii
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

fetelor voi cum calculati caloriile consumate la sala
  #8 (permalink)  
Vechi 04 apr 2014, 19:47:25
CCristina D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

Buna Sofy!

Bun venit printre noi si felicitari pt sportul care-l faci, bravo
Si mie imi plac dulciurile, trebuie sa recunosc, dar incerc sa ma limitez la o bucata-doua si nu zilnic....incerc sa-mi fac dulciuri mai dietetice (spre exemplu, acum am la copt niste briose dukan, sper sa iasa bune ), in rest, mananc destul de multe fructe cand mi-e pofta de dulce
Succes si la cat mai multe kg slabite !!!
__________________
Jurnal Criss C
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2268 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1751 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 05 apr 2014, 14:00:45
Dierso's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 73kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: jurnal soymary

Buna Soymary!
Uite un pont de gustare:
Au aparut capsunile, o gustare dulce si cu putine calorii! Le gasesti relativ ieftin la carefour/lidl etc. Am luat azi de la carefour si sunt destul de dulci sa sti. Sau poti sa iti faci un mic dejun super cu ele, iaurt si niste cereale.
Dierso, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Dierso, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 05 apr 2014, 15:50:18
sofymary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: 1466 calorii
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal soymary

mersi dierso in gnral la gustar de dimi mananc un sándwich la 10 si la 4 un baton special k cu aroma de capsuni 98 caloriii si sanwich cred ca are 125 calorii
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit, soymary

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole