Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de sport și orice forma de miscare!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hai s-ajungem la Botoşani! Mă bag şi eu. Ieri, 17014 paşi, 12,26 km. Azi vedem....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2017, 06:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Hai s-ajungem la Botoşani! Mă bag şi eu. Ieri, 17014 paşi, 12,26 km. Azi vedem.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Poofy Girl:
|
|
10 iul 2017, 07:37:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Citat:
Anterior postat de nikytour
ieri 8.000p, 5.5km si 300kcal
|
Citat:
Anterior postat de mika_me
Raport pentru sambata:
25 minute Booty Sculpt - 122 calorii si 6.4 g grasimi arse
20 minute Workout - 161 calorii si 5.7 grasimi arse.
Raport pentru astazi, duminica:
10 minute Ab Jam - 72 calorii si 2.7 g calorii arse
30 minute 3T - 182 calorii si 8.9 g grasime arse
44 minute Cardio Party 2 - 391 calorii si 13.6 grasimi arse.
|
Citat:
Anterior postat de Poofy Girl
Hai s-ajungem la Botoşani! Mă bag şi eu. Ieri, 17014 paşi, 12,26 km. Azi vedem.
|
bine ai venit!!! Te așteptăm cu drag oricând! !!spor!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
10 iul 2017, 09:12:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Bun dimi ! Ieri 4,8 km( 35 min ex in apa) si 35 min ex cu si fara greutati. O sapt frumoasa!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
10 iul 2017, 12:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
buna fetele! sambata miscari usoare prin curte putin volei dar duminica 7 ore am trebaluit la greu ca na asa este cand sambata te distrezi , asa incat raportul meu pe weekend este 10 km din pasii adunati in ambele zile ! spor sa avem !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
10 iul 2017, 13:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
KM PARCURSI DIN TURUL ROMANIEI
1305KM
am ajuns la Botosani ;
bem o cafea sau o la Botosani si ne plimbam pe lac cu hidrobicicleta dupa raportarile date pana acum si deja avem 15 km facuti in continuare pe traseu catre Iasi
"""" TURUL ROMANIEI - 2108 KM
prin orasele importante limitrofe granitelor avem asa :
Giurgiu-Drobeta Turnu Severin -316 km
DTS - Timisoara -228 km
Tm-Oradea-170km
Oradea - Satu mare -133 km
Satu Mare - Baia Mare- 62 km
Baia Mare -Botosani- 381 km----
Urmeaza traseul catre Iasi!!
Botosani - Iasi - 109 km
Iasi- Barlad - 118km
Barlad- Galati- 101 km
Galati - Tulcea-83 km
Tulcea - Constanta - 125km
Constanta-Giurgiu- 282 km""""
MULT SPOR SI CAT MAI MULTA MISCARE IN CONTINUARE
MISCATOARELE MELE DRAGI!
__________________
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
10 iul 2017, 13:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
vin şi eu la iaşi, că am o prietenă acolo pe care cred că n-am mai văzut-o de vreo 10 ani
doar că eu o să fiu sporadic, după cum apuc: duminică o oră de echitaţie.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
10 iul 2017, 13:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Citat:
Anterior postat de Zoe
vin şi eu la iaşi, că am o prietenă acolo pe care cred că n-am mai văzut-o de vreo 10 ani
doar că eu o să fiu sporadic, după cum apuc: duminică o oră de echitaţie.
|
bun si asa Zoe, fie calare fie pe jos esti binevenita, si miscarea minunata!!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
10 iul 2017, 20:18:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
voi va miscati nu gluma! eu m-am plimbat cu incetinitorul astazi, 2990 pasi, 130 calorii, 2 km.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ADINAadinutza:
|
|
10 iul 2017, 21:25:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Azi miscare in echipa,trei fete cucuiete 8 km si 40 min gimnastica
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
10 iul 2017, 21:40:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
6.67 km azi și trebaluiala cu inca o tura de gem de caise ;* :*
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|