[stefy2009]

Anterior postat de oanna14

Stefiiii,ai si tu jurnal
Ma bucur ca ti-am gasit "casuta"
O sa mai trec si eu pe la tine sa vad cum te descurci

Bine ai venit la mineTe astept cu bratele deschise sa ma certi sau sa ma feliciti atunci cand merit

[oanna14]

Anterior postat de stefy2009

Bine ai venit la mineTe astept cu bratele deschise sa ma certi sau sa ma feliciti atunci cand merit

Sunt sigura ca o sa te felicitSunt aici,pe faza

[stefy2009]

Anterior postat de oanna14

Sunt sigura ca o sa te felicitSunt aici,pe faza

BunaPentru ziua de ieri merit certata , gata cu rontaielile pe saptamana asta
Mi-am propus ca o zi pe saptamana , sa fie asa mai no-diet In rest tre sa fiu cumintica

[stefy2009]

Buna . Nu ma simt prea bine , nu stiu de ce dar am o stare nasoala rau de totParca imi vine sa plang din orice Meniul meu pe ziua de astazi este acesta :
MD : 2 oua fierte , castravete , 2 feliute de paine integrala (35g) cu salata de vinete , telemea , cateva masline
G : 1 rondea din orez acoperita cu ciocolata amara ( 80 calorii) - este prima data cand manac si mi-a placut super mult
P : supa de pui cu galusti ( fara carne , 2 galusti )
hering din conserva ( scurs de ulei) - cam 50g
C : sarmale din piept de pui ( 3 sarmalute )
putina mamliguta
Am facut 30 de minute de bicicleta astazi , daca ma simt bine mai pe seara o sa fac niste pilates .
Ma duc sa dorm nitel , poate imi mai revin

[stripmymind]

Hai mai Poate e de la astenia de primavara.
Oricum, f frumos meniul. Felicitari!

[oanna14]

Anterior postat de stefy2009

BunaPentru ziua de ieri merit certata , gata cu rontaielile pe saptamana asta
Mi-am propus ca o zi pe saptamana , sa fie asa mai no-diet In rest tre sa fiu cumintica

Ouff,stai linistita ca si eu am dat-o in bara zilele astea
Poate maine..

[stefy2009]

Anterior postat de stripmymind

Hai mai Poate e de la astenia de primavara.
Oricum, f frumos meniul. Felicitari!

Nu stiu de la ce a fost , dar astazi ma simt mai bine
Multumesc

[stefy2009]

Anterior postat de oanna14

Ouff,stai linistita ca si eu am dat-o in bara zilele astea
Poate maine..

Hai astazi sa nu o mai dam in bara

[ieucumine]

Hey, mi-am amintit ca ziceai de paste. Incearca sa cumperi paste integrale. Eu imi iau de la plafar, dar gasesti si la supermarket-uri. Sunt undeva la 6 lei punga de 250 gr. Eu imi fac de vreo 4 ori dintr-o punga. Poti sa le fierbi si sa le amesteci cu cateva bucatele de pui sau sunca si ardei, rosii etc si o lingura de smantana. Nu iti mai refuza lucruri, de acolo vine frustrarea si asa dai in rontait (chestie pe care mi-a zis-o psihologul azi )

[stefy2009]

Doamne . Vin aici sa spun ca poate asa imi trece starea asta tampita Nu imi este foame , dar pur si simplu as manca ceva intr-una . De plictiseala , de suparare , de nervi ...nu stiu de ce , dar as rontai intr-una ceva.Ma abtin cu greu sa dau iama in frigider . Sunt si singura acasa si asta accentueaza tendinta de binge .
Dar nu o sa fac , mi-am promis ca trebuie sa scap de chestia asta
Pana cum am mancat asa :
Md : 200 g iaurt , 15 g fulgi de ovaz , 5 g seminte de in
G ( pe la 11 ) : 30 g ciocolata 75%

Trebuie sa rezist , trebuie sa pot