[stefy2009]

Anterior postat de glimmer

Rezista, rezista. Lasa ca o sa poti manca placinta si alte bunatati cand o sa ajungi la mentinere si nu o sa mai ai un meniu asa strict. Mie mi se pare ca rezist mai usor tentatiilor cu cat trece mai mult timp de cand mananc sanatos.

O sa rezist promit .Sper sa ma vad si eu cat mai curand la mentinere
Si la mine primele zile sunt cele mai grele . Dupa 5-6 zile deja ma abtin mai usor , ca este pacat sa se duca tot ce am facut pana acum de rapa

[stefy2009]

Scap de una dau de altta Nu m-am atins de placinta cu mere si nici nu o sa ma ating pentru ca nu ma prea tenteaza . Dar a venit matusa mea pe la mine , cu niste placinta cu branzaDoamne ....dulcele meu preferat . Mai ales ca era facuta de casa cu un strat generos de branza si foarte putin aluat . Prima data nu am vrut sa iau , i-am explicat de dieta , bla bla . Dar nici nu a vrut sa auda . A zis ca special pentru mine a facut-o , ca stia cat de mult imi place . Am mancat o bucata . Dupaia cand am vazut cat de buna este am mai luat o jumatate de bucata . Nu am ce face...ador placintele cu branza . Oricum sunt multumita ca m-am oprit la 1 bucata jumate . Inainte mancam cate 5-6 bucati in 10 minute
Am avut o abatere , dar asta nu inseamna ca renunt . O sa continui pe drumul cel bun . Urmatoaera abatere o sa o am saptamana viitoare ( nu stiu inca in ce zi ). Vreau sa imi cumpar atunci o inghetata

Meniul ziua 13 dieta ( 13 mi-a purtat ghinion)

MD : 2 rosioare micute , 20g cascaval , jumatate de castravete , cateva masline , branza sarata

P : ciorba de pui ( fara carne )
1 pulpa de pui superioara +salata de varza

G : nuci (30g)

C : placinta cu branza

Pentru cina aveam altceva in plan . Dar tinand cont de abaterea facuta , nu o sa mai iau cina .

Ma duc la o plimbare , ca sa ard dulcele mancat

[glimmer]

Lasa, nu-i nimic! Incearca sa nu mai faci abateri pana saptamana viitoare cand ti-ai propus si o sa fie bine. Vad ca tii South Beach, despre dieta asta nu am citit foarte multe, stiu doar ca e pe grupe de alimente, pe zile.
Maine e ziua mamei mele si mi-am cumparat mancare separat, sper sa nu aud comentarii, rudele mele sunt anti-diete, pe principiul "gras si sanatos", dar eu cred ca e vorba si de putina invidie la mijloc. Astazi m-a sunat matusa mea sa imi spuna la multi ani de ziua copilului si m-a invitat in oras, dar am refuzat-o pentru ca nu am vrut sa vada ca am slabit, ea ma duce mereu la KFC sau alte restaurante... Si cum sunt cea mai ghinionista persoana, am mers seara la cumparaturi cu mama si am dat nas in nas cu matusa. Evident ca a iesit exact cum ma asteptam: "te-ai cam ascutit, ai facut foamea, bei doar apa".. Si lista poate continua. E deranjant pentru ca ii baga si mamei idei in cap.
Eu nu am gasit sustinerea pentru slabire la familie, mentalitatea merge inca pe principiul ca "ramai cum te-a facut Dumnezeu" si parca sunt toti zgariati pe retina daca vad ca indraznesc sa slabesc si sa imi formez un corp frumos si tonifiat, de parca nu as avea dreptul.
Uf, scriu povesti aici la tine in jurnal

E bine ca nu ai mancat toata placinta si nu ai pierdut controlul. Asta inseamna ca data viitoare vei reusi sa mananci si mai putin sau chiar deloc. Iti tin pumnii si sa ne vedem slabute!

[stefy2009]

Anterior postat de glimmer

Lasa, nu-i nimic! Incearca sa nu mai faci abateri pana saptamana viitoare cand ti-ai propus si o sa fie bine. Vad ca tii South Beach, despre dieta asta nu am citit foarte multe, stiu doar ca e pe grupe de alimente, pe zile.
Maine e ziua mamei mele si mi-am cumparat mancare separat, sper sa nu aud comentarii, rudele mele sunt anti-diete, pe principiul "gras si sanatos", dar eu cred ca e vorba si de putina invidie la mijloc. Astazi m-a sunat matusa mea sa imi spuna la multi ani de ziua copilului si m-a invitat in oras, dar am refuzat-o pentru ca nu am vrut sa vada ca am slabit, ea ma duce mereu la KFC sau alte restaurante... Si cum sunt cea mai ghinionista persoana, am mers seara la cumparaturi cu mama si am dat nas in nas cu matusa. Evident ca a iesit exact cum ma asteptam: "te-ai cam ascutit, ai facut foamea, bei doar apa".. Si lista poate continua. E deranjant pentru ca ii baga si mamei idei in cap.
Eu nu am gasit sustinerea pentru slabire la familie, mentalitatea merge inca pe principiul ca "ramai cum te-a facut Dumnezeu" si parca sunt toti zgariati pe retina daca vad ca indraznesc sa slabesc si sa imi formez un corp frumos si tonifiat, de parca nu as avea dreptul.
Uf, scriu povesti aici la tine in jurnal

E bine ca nu ai mancat toata placinta si nu ai pierdut controlul. Asta inseamna ca data viitoare vei reusi sa mananci si mai putin sau chiar deloc. Iti tin pumnii si sa ne vedem slabute!

BunaIti raspund mai cu intarziere pentru ca de-abea am ajuns si eu acasa . Promit ca nu o sa mai fac abateri . Azi am inceput a doua faza a dietei South Beach
Iti explic asa un pic pe scurt cam in ce consta dieta : prima faza ( 2 saptamani ) nu ai voie sa mananci paine , cartofi , paste , orez , fainoase , dulciuri -chestii nedietetice . Nu ai voie nici macar fructe . Poti manca cantitati nelimitate din iaurt , carne , legume, branza , oleaginoase(dar cu masura ) . Primele 2-3 zile este mai greu , dupa care mai dispar poftele .In faza a doua ( cea pe care am inceput-o eu astazi ) ai voie sa introduci cate un fruct , putina paine , dar nu toate odata . In fiecare zi cate putin din lucrurile pe care nu le-ai mancat in prima faza . Si o ti asa pana dai toate kilogramele care vrei jos . Este o dieta destul de buna , sanatoasa , nu numeri calorii si mananci pana te saturi

Bine ca nu sunt singura cu rude paralele cu dieteleSi familia mea merge pe principiul : Cum te-a lasata Dumnezeu , asa sa ramai . Pe mama incet-incet am mai convins-o sa gateasca mai dietetic , dar bunica mea de exemplu nici macar nu vrea sa auda . Ea spune sa nu vin eu sa o invat sa gateascaDe-abea a acceptat sa foloseasca ulei de masline . Da spune ca nu ii place , si cand nu sunt eu acolo tot d-ala de floarea soarelui foloseste
Hai ca am scris si eu un roman
O zi frumoasa si te mai astept pe la mine

[glimmer]

Hey! Cum merge faza II a dietei? Sper ca ai inceput cu dreptul.
Eu am ajuns de la scoala pe la 4, pana am mancat uite ca s-a facut 5. Am avut o zi cam nasoala, defapt foarte nasoala azi De obicei cand aveam zile din astea ma duceam la magazin si ma indopam cu dulciuri, dar azi am stat tare, mi-am impus sa nu fac prostii pentru ca stiu ca pot. Si uite ca am reusit!
Sunt trista ca e vremea asta urata, dar poate ca asa e mai bine, cand vine soarele sa ma gaseasca slabuta sa pot arata bine in cat mai putine haine

[stefy2009]

Anterior postat de glimmer

Hey! Cum merge faza II a dietei? Sper ca ai inceput cu dreptul.
Eu am ajuns de la scoala pe la 4, pana am mancat uite ca s-a facut 5. Am avut o zi cam nasoala, defapt foarte nasoala azi De obicei cand aveam zile din astea ma duceam la magazin si ma indopam cu dulciuri, dar azi am stat tare, mi-am impus sa nu fac prostii pentru ca stiu ca pot. Si uite ca am reusit!
Sunt trista ca e vremea asta urata, dar poate ca asa e mai bine, cand vine soarele sa ma gaseasca slabuta sa pot arata bine in cat mai putine haine

BunaIeri am mancat cateva capsuniAstazi la scoala am avut si un sendvis cu paine integrala . Incet-incet introduc carbohidratii in meniu
Nu m-am cantarit ca ieri si-au facut aparitia rusi , si de atunci imi este foarte rau . Niciodata nu am avut asemenea dureri De-abea pot sa stau in picioare . Dupa ce ca imi era rau , azi la scoala a trebuit sa stau numai pe la tabla de simteam ca o sa pic . Acum am luat o pastiluta si sper sa isi faca efectul si sa ma simt mai bine
Felicitari pentru ca ai rezistat tentatiei de a lua dulciuri . Si eu cand am momente mai putin bune ma indop cu dulciuri . Trebuie sa invat sa nu ma mai consolez cu mancare
Se apropie cu pasi repezi vremea de plaja

[glimmer]

Despre dulciuri era un citat foarte funny: "A moment on your lips, a lifetime on your hips". Si asa si este. Eu pe banda cand alerg intr-o jumatate de ora consum cam 150 de cal. Cat un baton de musli. Ceea ce mi se pare foarte putin. Batonul ala il termini intr-un minut, alergat=30. Si exemplul meu a fost cu o gustarica sanatoasa, daca faci cu cal unei ciocolate..
Mi-am gasit alte lucruri cu care sa ma inveselesc, nu cu mancarea. Nu zic ca trebuie sa mancam doar lucruri care nu au gust bun, sunt multe mancaruri dietetice si delicioase. Plus ca atunci cand esti slabuta, la mentinere, poti sa te rasfeti din cand in cand. Eu ma pastrez pentru atunci, cu cat nu fac abateri, cu atat mai repede va veni mentinerea.
Pupici :*