Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal stefy2009

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 14 feb 2013, 09:33:28
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Buna dimineata! O zi frumoasa sa ai :*
P.s: si eu am facut insanity, si e super ok. se vad rezultatele pe masura!
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 14 feb 2013, 13:59:27
stefy2009's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
helloo, am zis sa trec si eu pe la tine prin jurnal
si daca tot am venit, am zis sa aduc si niste motivatie





Multumesc mult ca ai trecut pe la mine De cand am inceput sa fac sport imi dau seama cat de greu e sa obti un asemenea corp cum au fetele alea din pozeTot respectul pentru ele
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 14 feb 2013, 14:01:25
stefy2009's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula Vezi mesajul
Buna dimineata! O zi frumoasa sa ai :*
P.s: si eu am facut insanity, si e super ok. se vad rezultatele pe masura!


Mersi frumos Si tu sa ai o zi frumoasa si usoara
Azi e a 5-a zi de insanity si am o febra musculara ( n-am avut in viata mea asa ceva) Da lasa ca e bine ca inseamna ca asa lucreaza corpul
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 18 feb 2013, 14:50:03
stefy2009's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Fetelor....Vin sa ma destainui aici ca nu am cui sa zic ce simt si ce gandesc Simt ca nu mai pot...Dupa prima saptamana de insanity si de mancat sanatos azi la cantar surpriza + 500 de grame...nu m-am descurajat si am zis ca sunt muschi si ca nu trebuie sa-mi fac probleme
Toate bune ...dar pe la 2 nu am mai rezistat ..pur si simplu nu stiu ce a fost in capul meuparca eram teleghitata . Mi-e si rusine sa zic , dar am fost la magazin am cumparat dulciuri...( cioco , napolitane , biscuiti ) Am cedat..am mancat si am plans
Cu o ultima doza de optimism insa , dupa ce am mancat din fiecare ( nu foarte mult ) le-am pus pe toate intr-o punga si am fost afara si le-am aruncat la gunoiMacar asta este bine...
Chiar nu stiu ce se intampla cu mine...lupt cu chestia asta de 1 an de zile si nu reusesc sa tin de-o parte aceste momente.Acum ma simt ultimul om de pe pamant si imi vine sa urlu
Sper sa ma intelegeti si sa nu radeti de mineChiar n-am cu cine sa vorbesc si daca m-am descarcat aici imi face mai bine
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 18 feb 2013, 15:06:00
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Citat:
Anterior postat de stefy2009 Vezi mesajul
Fetelor....Vin sa ma destainui aici ca nu am cui sa zic ce simt si ce gandesc Simt ca nu mai pot...Dupa prima saptamana de insanity si de mancat sanatos azi la cantar surpriza + 500 de grame...nu m-am descurajat si am zis ca sunt muschi si ca nu trebuie sa-mi fac probleme
Toate bune ...dar pe la 2 nu am mai rezistat ..pur si simplu nu stiu ce a fost in capul meuparca eram teleghitata . Mi-e si rusine sa zic , dar am fost la magazin am cumparat dulciuri...( cioco , napolitane , biscuiti ) Am cedat..am mancat si am plans
Cu o ultima doza de optimism insa , dupa ce am mancat din fiecare ( nu foarte mult ) le-am pus pe toate intr-o punga si am fost afara si le-am aruncat la gunoiMacar asta este bine...
Chiar nu stiu ce se intampla cu mine...lupt cu chestia asta de 1 an de zile si nu reusesc sa tin de-o parte aceste momente.Acum ma simt ultimul om de pe pamant si imi vine sa urlu
Sper sa ma intelegeti si sa nu radeti de mineChiar n-am cu cine sa vorbesc si daca m-am descarcat aici imi face mai bine
of of of .. acum as fii o ipocrita sa vin si sa zic "vezi, ti`am zis eu ca vei ceda !"
insa adevarul cam asta este .. dar stii cum suntem noi oamenii, pana nu vedem pe pielea noastra nu renuntam ..
lasa, nu fii trista, gandeste`te ca te`ai rasfatat si tu putin este chiar de felicitat faptul ca ai avut ambitia sa te duci sa le arunci .. altcineva poate ar fi mancat mai mult si mai mult, si mai multe zile ! deci tu nu ai facut asa o mare prostie .. s`a intamplat, ai constientizat .. treci peste si mergi mai departe, capul sus ! nu trebuie acum sa faci foamea, sau sa te suprasoliciti la sport .. continua cu un regim sanatos si miscare si nici nu se va observa mica neatentie
in leg cu kilogramele .. sa stii ca pot sa fie si muschi, si in plus am citit eu pe undeva pe net mai demult o chestie cum ca organismul nostru reactioneaza invers cand il supunem la o intensitate mai mare .. ceva de genul ca muschii se umfla pe moment, urmand apoi sa scada si grasimea .. nu mai stiu sigur cum zicea acolo, dar tu mai bine nu baga in seama kilogramele ci oglinda sau centimetrul cum ti se pare ca arati? nu vezi nicio schimbare, nu stai hainele mai lejer?

hai, fii puternica si mergi mai departe ! pupici
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
stefy2009 (18 feb 2013)
  #26 (permalink)  
Vechi 18 feb 2013, 15:13:19
stefy2009's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Multumesc mult pentru sustinereStiu ca mi-ai zis ca nu e bine sa renunt brusc si total la dulciuri si ai avut foaret mare dreptate Dar eu am fost incapatanata si nu am ascultat
Mi-am mai revenit nitel...am ascultat nitica muzica ( pe mine ma relaxeaza foarte mult muzica ) si sunt din nou pe baricadeMa bucur ca am aruncat "gunoaiele alea alimentare" ( este prima data cand fac acest lucru) .
Nu imi mai fac un plan : gen o luna nu mananc nu stiu ce sau o luna fac sport 3 ore pe zipentru ca nu pot sa ma tin...O sa las totul sa decurga normal
Oricum ma simt mult mai bine acum
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 18 feb 2013, 21:28:43
alinutzik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Hey Stefania. Citind despre tine, cred ca ne asemanam destul de bine. La inaltime si la kg suntem aproape la fel, constitutia e tot para ( GROAZNIC ).. Si eu ma chinui tot de un an sa nu mai am momente din astea de binge. Uneori imi iese, uneori nu. In ultimul timp mi-a iesit.. Ce a mers la mine, ca sa nu ma mai simt asa vinovata dupa aceste episoade de mancat aiurea ( care oricum se intamplau rar ), a fost sa imi hotarasc dinainte CAND si CU CE voi trisa de la dieta.
In legatura cu Insanity, e imposibil sa te ingrasi cu acest tip de miscare si cu o alimentatie ok! E prea devreme dupa 5 zile sa spunem ca s-a pus masa musculara, dar grasime in niciun caz nu e ! Iar 500 de grame, sunt o nimica toata. Rezultatele din oglinda sunt importante.
__________________
Jurnal ALINUTZIK
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1975 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1458 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 14:32:10
stefy2009's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Citat:
Anterior postat de alinutzik Vezi mesajul
Hey Stefania. Citind despre tine, cred ca ne asemanam destul de bine. La inaltime si la kg suntem aproape la fel, constitutia e tot para ( GROAZNIC ).. Si eu ma chinui tot de un an sa nu mai am momente din astea de binge. Uneori imi iese, uneori nu. In ultimul timp mi-a iesit.. Ce a mers la mine, ca sa nu ma mai simt asa vinovata dupa aceste episoade de mancat aiurea ( care oricum se intamplau rar ), a fost sa imi hotarasc dinainte CAND si CU CE voi trisa de la dieta.
In legatura cu Insanity, e imposibil sa te ingrasi cu acest tip de miscare si cu o alimentatie ok! E prea devreme dupa 5 zile sa spunem ca s-a pus masa musculara, dar grasime in niciun caz nu e ! Iar 500 de grame, sunt o nimica toata. Rezultatele din oglinda sunt importante.

Buna ! Bine ai venit in jurnalul meu si multumesc pentru sustinereEu sunt destul de mica in inaltime , am maini subtiri , talie micuta , dar picioare si solduri late
Merg in continuare cu insanity Cred ca alea 500 de g se datoreaza si apropierii cm-uluiDa nu pot face chiar zilnic programul lor ca e cam mult pentru mine dintr-o data ( te solicita destul de mult exercitiile alea ) In zilele cand nu fac insanity fac filmulete dupa youtube
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 06:42:13
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

ce mai zici tu scumpa? cum merge treaba ?

o zi frumoasa sa ai

__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #30 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 07:29:40
stefy2009's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
ce mai zici tu scumpa? cum merge treaba ?

o zi frumoasa sa ai


Merge bine Mai aglomerata cu scoala , dar mi-am facut timp si de sport Ma simt bine si optimista Si vreau sa vina primavara , sa vad ghiocei . Vara sa mai astepte putin ca mai am eu de dat jos vre-o 5 kile te pup
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui stefy2009:
WhiteAngel (21 feb 2013)
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit, stefy

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole