Jurnal yanaG
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal yanaG, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut fetelor !! Sunt noua pe forum,dar am decis imediat sa-mi deschid tema mea...caci asa imi va fi mult mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2012, 16:25:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: parma, Italia
Vârsta: 34
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal yanaG
Salut fetelor !! Sunt noua pe forum,dar am decis imediat sa-mi deschid tema mea...caci asa imi va fi mult mai ushor multumita sfaturilor si sustinerei voastre!
Un an si 9 luni in urma am nascut o fetita minunata pe nume Michelle..in timpul sarcinii am adaugat 29 kg ... pina akum am dat jos 11 si mai am nevoie de ink 18 sa dau jos Nu are cine ma sustine,toti din jurul meu imi spun ca nu-s grasa si trebuie sa manink..insa oglinda imi arata exact opus-ul! Deci..am nevoie de multa sustinere si inkurajare va rog..si sa ma certati fff tare daca va fi nevoie..va permit asta
yanaG, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 16:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: parma, Italia
Vârsta: 34
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yanaG
incepind de astazi sunt pe o dieta destul de strikta...kare o prietena de a mea a slabit intr-o luna 17 kg..
Primele 3 zile :
Dimineata: un pahar cu apa calda si 7 picaturi de suc de lamiie...peste 10 min ceai verde sau cafea
Prinz ipet de pui fiert cu legume
Cina: 200 gr de varza la 300 gr de apa..fierb varza timp de 20 min si beau apa aia...
am mai tinut aceasta dieta,dar alaptam si am pierdut laptele..vreau sa spun ca am slabit timp de 4 zile ku 5 kg...
yanaG, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 18:31:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal yanaG
Adica...doar o masa pe zi??? Nu ma mir ca ai pierdut laptele, ma mir insa ca nu te-ai pierdut si pe tine...
Exista si alte moduri de a slabi, fara sa te automutilezi...fizic si psihic, mai ales ca fetita ta are nevoie de o mamica sanatoasa si plina de energie; unul dintre ele ar fi sa adopti o alimentatie sanatoasa si sa faci sport. Slabitul rapid iti aduce numai dezavantaje. Mai studiaza, mai documenteaza-te.
PS - as avea o intrebare: prietena ta mai are toate pieile pe unde trebuie? M-as mira la 17 kg intr-o luna...Eu am dat jos24 de kg in 9 luni si tot nu sunt mutumita de aspectul pielii...Poate mai rezolv ceva cu putin sport.
Iti urez bafta numai daca iti schimbi dieta. Asta mi se pare sinucidere curata si nu pot sa sprijin asa ceva...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de jolye79; 12 ian 2012 at 18:36:10.
|
12 ian 2012, 18:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yanaG
Ar trebui sa te mai gandesti, nu este o dieta prea buna
Fetele d pe aici sustin doar slabitul sanatos
Mult succes
|
13 ian 2012, 14:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yanaG
Citat:
Anterior postat de yanaG
incepind de astazi sunt pe o dieta destul de strikta...kare o prietena de a mea a slabit intr-o luna 17 kg..
Primele 3 zile :
Dimineata: un pahar cu apa calda si 7 picaturi de suc de lamiie...peste 10 min ceai verde sau cafea
Prinz ipet de pui fiert cu legume
Cina: 200 gr de varza la 300 gr de apa..fierb varza timp de 20 min si beau apa aia...
am mai tinut aceasta dieta,dar alaptam si am pierdut laptele..vreau sa spun ca am slabit timp de 4 zile ku 5 kg...
|
Hey....nu e bine deloc cum vrei sa procedezi in a da jos kg nedorite, te infometezi, iar dupa ce vei renunta la "dieta minune", vei reveni la greutatea initiala plus inca ceva, ar fi pacat, tinand cont ca ai slabit deja 11 kg, incearca sa ti creezi un stil de viata sanatos...toate curele de slabit dau rezultate doar pe moment.Dar sa stii ca se poate ca totul sa fie numai in mintea ta si cei din jur chiar sa aiba dreptate,sigur arati f.bn si acum, ptr ca esti si inalatutza, ai mare grija, sa nu ti perturbi organismul.
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 15:44:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: hunedoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina 90
Date: 176cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yanaG
Buna.citind regimul tau,ti-as da un sfat:e destul de periculoasa ,,dieta,, ta. iti pune sanatatea in pericol si nu e bine.Degeaba slabesti 15 kg intr-o luna,k apoi sa le pui inapoi in momentul in care renunti la dieta,..pt ca nu e o dieta din care poti trai toata viata,..eu una as pune in balanta ce prefer inainte de un astfel de regim ff strict :slabesc lent si sanatos,de durata...sau sa dau 10-15 kg intro luna,dar infometandu-ma ingrozitor si punandu-mi sanatatea in pericol iar cnd renunt la dieta ma ingras la loc,sau mai mult ..
kandyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|