[sufletdecopil]

Buna seara!Sunr noua pe aici si mi-am faut cont vu gandul ca aici voi avea parte de sustinere si ajutor.Ma numesc Maria am 17 ani si jumatate ,157 cm si 53,5 kg.As dori tare mult sa ajung macar pana la 49 de kg,as fi multumita.Mentionez ca sunt informata cu tot ceea ce inseamna diete,infometare,sport etc...dar la mine nu prea functioneaza.De mika am tinut diete si tot am tinut'o asa..slabesc,ma ingras,slabes,ma ingras.Pofta de manare nu prea am,insa mananc ori de cate ori ma simt stresata,suparata,plictisita sau dak vad ceva buni uite asa nu pot sa tin dieta,si pe deasupra mananc ft mult,mai ales pe timpul vacantei,cand ma simt pplinutza si ma gandesc la slabit,mai tare ma ,,ia"nervi si ma arunc in mancare,sorry.Cat despre sport nu fac mai nimik,pe timpul vacantei,in timpul scolii fac aproc. 1-2 h zilnik mers pe jos ,imi este foarte bn aceasta...totusi ma bucur k desi nu fac sport in sensul adevarat nu am pus mai mult de 2 kg in 5 luni,avand in vedere la cat am mancat.Scz k am fost asa directa ,dar pur si simplu am nevoie de voiiii!!!!!

[Floriana Simona]

Buna.Doamneee citind ce ai scris m-am regasit pe mine mananc cand sunt stresat,plictisita si tot asa,dar eu m-am imprietenit cu sportul mai rau stau cu timpul.Eu fac tae bo insane abs e super cel mai bun sport il recomand cu toata inima la mine in primele 5 zile s-au vazut rezultatele.Am renuntat la suc de 5 luni de zile nu am gustat si nici nu-mi mai este pofta.De mancat am mai mancat prostioare,dar cu sportul am recuperaT,mai ales acum de sarbatori.O sa fie totul bine crede-ma tot ce trebuie este sa iti doresti.Eu la inceput nu am prea avut incredere in site ma gandeam cum de ar putea sa ma ajute niste persoane despre care nu stiu nimic si am fost placut surprinsa sa vad ca m-au ajutat foarte mult.Nu am slabit foarte mult,dar nu am renuntat niciodata(am avut o perioda mai nasoala si i-am cam facut de cap)dar mi-am revenit.CEL MAI IMPORTNT ESTE SA ITI DORESTI.Renunta la dulciuri,prajeli,paine sa ai 3 mese si doua gustai,dar presupun ca sti foarte bine poezia asta cel mai bine e sa o aplici.Asa ca MULTA BAFTA SI AMBITIE.Tinem legatura(ti-am scris un roman intreg)

[sandra24]

eu fac tae bo cardio...e super si ma incalzaesc ori pilates stretching...
Apuca-te de sport ..mai ales ca esti mica si poti da jos repede...asta e baza..in rest mananca sanatos si evita dulcuri..sucuri..fast food...prajeli...bea apa multa si sa ai multa ambitie

[DyaStar]

buna da si eu am mai fost in situatia ta din cand in cand si este intradevar foarte greu sa te tii de o dieta dar trebuie sa nu-ti pierzi motivatia si chiar daca gresesti sa incerci sa te indrepti;oricum iti urez succes sa devenim slabute :X

[sufletdecopil]

Ms ca ati venit si in casuta mea.Da faza cu mesele si mancatul sanatos,pacat k nu le pun in practica si k nu sunt o asa de buna bucatareasa ca sa-mi fac mie mancare,cu sportul nu stiu ce sa zik fac abdomene zilnik,si imi place,dar nu prea am unde sa fac sport,mai ales iarna..iar casa mea e mika si ft aglomerata deci va dati seama ca ar fi nasola treaba..numai zik in timpul scolii,,pt o fata cu pretentii si cu medii de 9 si 10 ,necesita timp destuldar mie mi se pare buna plimbarile din timpul scoluii,mg destul pe josdak ar fi si alimentatia sanatoasa,ar fi asa de bne greu si cu ea,necesita timp,idei,bani...dar dak imi doresc trebuie sa pot...offf,daar parca vad ca cum vine scoala ,vin temele,testele..ma simt stresata,si iarasi ca sa ma,,usures"dau yamma in mancaretiu k aici fetele chiar de pot ajuta,ma bazez pe asta,multumesc pt sfaturi

[Bubulina Paula]

bine ai venit printre noi
cu siguranta aici vei gasi retete usoare, informatii despre slabit, si idei pentru sport!
daca ai nevoie de prietene, slabutele mereu vor fi dispuse sa iti ofere prietenia lor( inclusiv eu). poti apela la mine oricand, pt orice: sfaturi, idei, sau pur si simpluu pentru a vb cu cineva:*
mult succes in ceea ce ti-ai propus:* te pup

[sufletdecopil]

In ceea ce priveste alimentatie sanatoasa,nu vreau sa zik ,,dieta"k mi se pune un nod in gat,stiu eu de ce zik astanu voi putea sa o am,pana nu trec sarbatorile,Revelionul,trebuie sa mg la o sora,ea deja pregateste bunatatii si e si greu,coi manca mai redussa o iau cu incetul,mi se pare cel mai bine,reducand cantitatiile..si da...un program:3 mese+2 gustari..sau macar 3 meseatat deocamdata,va astept parerile

[Bubulina Paula]

Anterior postat de sufletdecopil

In ceea ce priveste alimentatie sanatoasa,nu vreau sa zik ,,dieta"k mi se pune un nod in gat,stiu eu de ce zik astanu voi putea sa o am,pana nu trec sarbatorile,Revelionul,trebuie sa mg la o sora,ea deja pregateste bunatatii si e si greu,coi manca mai redussa o iau cu incetul,mi se pare cel mai bine,reducand cantitatiile..si da...un program:3 mese+2 gustari..sau macar 3 meseatat deocamdata,va astept parerile

e foarte bine 3 mese si 2 gustari. te poti uita sus unde sunt dietele, la o dieta hipocalorica! e foarte potrivita, zic eu! nici eu nu as putea urma cu strictete o dieta, deci hipocalorica e cea mai permisiva:*

[Bubulina Paula]

sa bagi si tu niste poze cu tine

[just21]

Buna!trec si eu pe la tine prin jurnal!...
M-am regasit in ceea ce ai spus tu despre diete..Sunt obositoare la un moment dat....
Eu zic ca la tine cheia e sportul,desigur cu ceva limitari in meniuri.Ma refer sa incerci pt inceput sa inlocuiesti painea alba cu neagra daca nu poti renunta la ea,sa elimini dulciurile si tot ce e gras sau prajeli si sa te axezi mai mult pe legume,fructe,lactate si carne de pui sau peste.Vei observa in scurt timp rezultate.Cu putina ordine in alimentatie vei reusi.
Bafta in indeplinirea telului tau!!
Te asteptam cu vesti noi!