Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal sufletdecopil

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 20:37:52
sufletdecopil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Date: 157cm, 53.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal sufletdecopil

Buna seara!Sunr noua pe aici si mi-am faut cont vu gandul ca aici voi avea parte de sustinere si ajutor.Ma numesc Maria am 17 ani si jumatate ,157 cm si 53,5 kg.As dori tare mult sa ajung macar pana la 49 de kg,as fi multumita.Mentionez ca sunt informata cu tot ceea ce inseamna diete,infometare,sport etc...dar la mine nu prea functioneaza.De mika am tinut diete si tot am tinut'o asa..slabesc,ma ingras,slabes,ma ingras.Pofta de manare nu prea am,insa mananc ori de cate ori ma simt stresata,suparata,plictisita sau dak vad ceva buni uite asa nu pot sa tin dieta,si pe deasupra mananc ft mult,mai ales pe timpul vacantei,cand ma simt pplinutza si ma gandesc la slabit,mai tare ma ,,ia"nervi si ma arunc in mancare,sorry.Cat despre sport nu fac mai nimik,pe timpul vacantei,in timpul scolii fac aproc. 1-2 h zilnik mers pe jos ,imi este foarte bn aceasta...totusi ma bucur k desi nu fac sport in sensul adevarat nu am pus mai mult de 2 kg in 5 luni,avand in vedere la cat am mancat.Scz k am fost asa directa ,dar pur si simplu am nevoie de voiiii!!!!!
sufletdecopil, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 21:14:46
Floriana Simona's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 25
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sufletdecopil

Buna.Doamneee citind ce ai scris m-am regasit pe mine mananc cand sunt stresat,plictisita si tot asa,dar eu m-am imprietenit cu sportul mai rau stau cu timpul.Eu fac tae bo insane abs e super cel mai bun sport il recomand cu toata inima la mine in primele 5 zile s-au vazut rezultatele.Am renuntat la suc de 5 luni de zile nu am gustat si nici nu-mi mai este pofta.De mancat am mai mancat prostioare,dar cu sportul am recuperaT,mai ales acum de sarbatori.O sa fie totul bine crede-ma tot ce trebuie este sa iti doresti.Eu la inceput nu am prea avut incredere in site ma gandeam cum de ar putea sa ma ajute niste persoane despre care nu stiu nimic si am fost placut surprinsa sa vad ca m-au ajutat foarte mult.Nu am slabit foarte mult,dar nu am renuntat niciodata(am avut o perioda mai nasoala si i-am cam facut de cap)dar mi-am revenit.CEL MAI IMPORTNT ESTE SA ITI DORESTI.Renunta la dulciuri,prajeli,paine sa ai 3 mese si doua gustai,dar presupun ca sti foarte bine poezia asta cel mai bine e sa o aplici.Asa ca MULTA BAFTA SI AMBITIE.Tinem legatura(ti-am scris un roman intreg)
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 21:37:06
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

eu fac tae bo cardio...e super si ma incalzaesc ori pilates stretching...
Apuca-te de sport ..mai ales ca esti mica si poti da jos repede...asta e baza..in rest mananca sanatos si evita dulcuri..sucuri..fast food...prajeli...bea apa multa si sa ai multa ambitie
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 21:47:02
DyaStar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

buna da si eu am mai fost in situatia ta din cand in cand si este intradevar foarte greu sa te tii de o dieta dar trebuie sa nu-ti pierzi motivatia si chiar daca gresesti sa incerci sa te indrepti;oricum iti urez succes sa devenim slabute :X
__________________
Cand simti ca nu mai rezisti si vrei sa golesti frigiderul aminteste-ti cat te-ai chinuit sa ajungi pana aici si ca nu se merita sa irosesti acest efort.Si daca ai citit mesajul dupa ce ai facut vizita la frigider nu RENUNTA,din greseli vom invata
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tar-10822.html
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 21:48:42
sufletdecopil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Date: 157cm, 53.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

Ms ca ati venit si in casuta mea.Da faza cu mesele si mancatul sanatos,pacat k nu le pun in practica si k nu sunt o asa de buna bucatareasa ca sa-mi fac mie mancare,cu sportul nu stiu ce sa zik fac abdomene zilnik,si imi place,dar nu prea am unde sa fac sport,mai ales iarna..iar casa mea e mika si ft aglomerata deci va dati seama ca ar fi nasola treaba..numai zik in timpul scolii,,pt o fata cu pretentii si cu medii de 9 si 10 ,necesita timp destuldar mie mi se pare buna plimbarile din timpul scoluii,mg destul pe josdak ar fi si alimentatia sanatoasa,ar fi asa de bne greu si cu ea,necesita timp,idei,bani...dar dak imi doresc trebuie sa pot...offf,daar parca vad ca cum vine scoala ,vin temele,testele..ma simt stresata,si iarasi ca sa ma,,usures"dau yamma in mancaretiu k aici fetele chiar de pot ajuta,ma bazez pe asta,multumesc pt sfaturi
sufletdecopil, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 21:59:04
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

bine ai venit printre noi
cu siguranta aici vei gasi retete usoare, informatii despre slabit, si idei pentru sport!
daca ai nevoie de prietene, slabutele mereu vor fi dispuse sa iti ofere prietenia lor( inclusiv eu). poti apela la mine oricand, pt orice: sfaturi, idei, sau pur si simpluu pentru a vb cu cineva:*
mult succes in ceea ce ti-ai propus:* te pup
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 21:59:31
sufletdecopil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Date: 157cm, 53.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

In ceea ce priveste alimentatie sanatoasa,nu vreau sa zik ,,dieta"k mi se pune un nod in gat,stiu eu de ce zik astanu voi putea sa o am,pana nu trec sarbatorile,Revelionul,trebuie sa mg la o sora,ea deja pregateste bunatatii si e si greu,coi manca mai redussa o iau cu incetul,mi se pare cel mai bine,reducand cantitatiile..si da...un program:3 mese+2 gustari..sau macar 3 meseatat deocamdata,va astept parerile
sufletdecopil, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 22:08:24
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

Citat:
Anterior postat de sufletdecopil Vezi mesajul
In ceea ce priveste alimentatie sanatoasa,nu vreau sa zik ,,dieta"k mi se pune un nod in gat,stiu eu de ce zik astanu voi putea sa o am,pana nu trec sarbatorile,Revelionul,trebuie sa mg la o sora,ea deja pregateste bunatatii si e si greu,coi manca mai redussa o iau cu incetul,mi se pare cel mai bine,reducand cantitatiile..si da...un program:3 mese+2 gustari..sau macar 3 meseatat deocamdata,va astept parerile
e foarte bine 3 mese si 2 gustari. te poti uita sus unde sunt dietele, la o dieta hipocalorica! e foarte potrivita, zic eu! nici eu nu as putea urma cu strictete o dieta, deci hipocalorica e cea mai permisiva:*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 22:09:03
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

sa bagi si tu niste poze cu tine
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 22:48:53
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal sufletdecopil

Buna!trec si eu pe la tine prin jurnal!...
M-am regasit in ceea ce ai spus tu despre diete..Sunt obositoare la un moment dat....
Eu zic ca la tine cheia e sportul,desigur cu ceva limitari in meniuri.Ma refer sa incerci pt inceput sa inlocuiesti painea alba cu neagra daca nu poti renunta la ea,sa elimini dulciurile si tot ce e gras sau prajeli si sa te axezi mai mult pe legume,fructe,lactate si carne de pui sau peste.Vei observa in scurt timp rezultate.Cu putina ordine in alimentatie vei reusi.
Bafta in indeplinirea telului tau!!
Te asteptam cu vesti noi!
__________________

 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, evere, jurnale, me, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole