Jurnal supermire83
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal supermire83, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de azra
La multi ani de mentinere scumpa mea!!!!
Felicitari pt tot ce ai reusit !!!
multumesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2013, 13:30:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
04 iun 2013, 15:37:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Buna Mire
Ce mai faci scumpa, cum mai esti??
Ti-ai gasit de munca sau tot pe acasuca? 
Te puuuuup
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
04 iun 2013, 15:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
15 iun 2013, 16:03:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Buna, Mire!...un wkend frumos iti doresc. Ti-am citit povestea si pot spune ca te admir. Bravo!
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
15 iun 2013, 20:31:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de soggy
Buna, Mire!...un wkend frumos iti doresc. Ti-am citit povestea si pot spune ca te admir. Bravo!
|
Multumesc mult de tot
un week-end minunat si tie
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
17 iun 2013, 09:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Neata iubita, ce mai faci??
Cum merge mentinerea?? Mananci de toaate acum si faci sport??
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
17 iun 2013, 13:38:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Buna Mire, uite vin si eu pe la tine
Mersi mult pt incurajari la mine in jurnal, chiar ma bucur ca am suport din partea ta - pt mine esti un exemplu de vointa maxima!!!
In rest ce mai faci, am incercat sa citesc din urma si vad ca esti ok, slabesti in continuare - e nemaipomenit ca nu te mai duci decat in jos. Cred ca deja metabolismul tau s-a reglat si organismul raspunde cum trebuie.
Ce sportulet mai faci tu acasa?
Iesi la alergat?
Te pupicesc mult
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
17 iun 2013, 22:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
17 iun 2013, 22:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de Olime
Buna Mire, uite vin si eu pe la tine
Mersi mult pt incurajari la mine in jurnal, chiar ma bucur ca am suport din partea ta - pt mine esti un exemplu de vointa maxima!!!
In rest ce mai faci, am incercat sa citesc din urma si vad ca esti ok, slabesti in continuare - e nemaipomenit ca nu te mai duci decat in jos. Cred ca deja metabolismul tau s-a reglat si organismul raspunde cum trebuie.
Ce sportulet mai faci tu acasa?
Iesi la alergat?
Te pupicesc mult |
Ciao scumpo si la mine in jurnal
Sper ca metabolismul meu sa se fi reglat, dar sunt convinsa ca daca nu fac sport am sanse foarte mari sa ma ingras la loc....as vrea sa pot sa ma mentin la greutatea asta cel putin vreo 2 ani ...apoi o sa pot sa zic ca mi-am reglat metabolismul....pana atunci mi-e inca frica sa renunt de tot la sport.
Acum fac tae-bo (cardio, advence, si cateodata basic), mi-ar fi placut sa mai fac bici...dar parca nu mai pot, cred ca e si din cauza calduri, si in plus stiu ca bici ma face sa slabesc in continuare....si nu mai vreau....acum vreau doar sa ma mentin si sa ma tonifiez.....am multttt de lucru la picioare uffff si nu stiu ce exercitii as putea sa mai fac sa se vada rezultatele ....abdomenul si bratele sunt ok,(m-a ajutat tae-bo-ul foarte mult).
De alergat nu alerg...nu ca nu mi-as dori...imi doresc foarte mult sa pot alerga...dar nu pot...dupa 2 minute mi se face rau, iar dupa 5 imi vine deja sa vars...dar asta e .... cand e frumos afara mai ies la cate o plimbarica asa de 30-60 minute 
uffff...cat am mai scris...sper sa nu te plicti
Te pupicesc
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui supermire83:
|
|
18 iun 2013, 11:54:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de supermire83
Ciao scumpo si la mine in jurnal
Sper ca metabolismul meu sa se fi reglat, dar sunt convinsa ca daca nu fac sport am sanse foarte mari sa ma ingras la loc....as vrea sa pot sa ma mentin la greutatea asta cel putin vreo 2 ani ...apoi o sa pot sa zic ca mi-am reglat metabolismul....pana atunci mi-e inca frica sa renunt de tot la sport.
Acum fac tae-bo (cardio, advence, si cateodata basic), mi-ar fi placut sa mai fac bici...dar parca nu mai pot, cred ca e si din cauza calduri, si in plus stiu ca bici ma face sa slabesc in continuare....si nu mai vreau....acum vreau doar sa ma mentin si sa ma tonifiez.....am multttt de lucru la picioare uffff si nu stiu ce exercitii as putea sa mai fac sa se vada rezultatele ....abdomenul si bratele sunt ok,(m-a ajutat tae-bo-ul foarte mult).
De alergat nu alerg...nu ca nu mi-as dori...imi doresc foarte mult sa pot alerga...dar nu pot...dupa 2 minute mi se face rau, iar dupa 5 imi vine deja sa vars...dar asta e .... cand e frumos afara mai ies la cate o plimbarica asa de 30-60 minute
uffff...cat am mai scris...sper sa nu te plicti
Te pupicesc |
Neatza Scumpi
Ai dreptate, cred ca e nevoie de mai mult timp pt ati regla metabolismul, dar oricum tu esti pe calea cea buna.
Tae bo fac si eu, ies la alergat si partea buna e ca apartamentul meu e pe doua etaje, asa ca tre sa urc scarile la etaj unde am dormitor, dressing si baie de mai multe ori pe zi, motiv numai bun sa misc fundu. 
Ieri am facut curatenie in bucatarie si m am agitat pe acolo la greu, dupa 2 ore eram fleasca.
Azi as vrea sa ma apuc de abdomene - asa usor 3 serii de cate 50.
te pupez si sa ai o zi frumoasa
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
