[corynutz]

Buna! M-am decis sa scriu aici pentru ca este intotdeauna bine sa faci schimb de pareri cu cei care se confrunta cu aceleasi trairi ca si tine. Poveste mea e simpla. Iubesc dulciurile si le-am consumat in exces, la fel si junk-food, sucuri si muuuulta paine. E adevarat ca m-am trezit tarziu sa fac aceasta schimbare dar e bine si asa decat sa continui pe drumul asta spre pierzanie. Hehe. Da, exagerez pentru efect dramatic insa nu e atat de departe de adevar ceea ce zic despre pierzanie pentru ca este cunoscut faptul ca o alimentatie nesanatoasa duce pe langa pierderea aspectului fizic placut la multe alte probleme de sanatate! Important este sa te opresti inainte ca acestea sa apara. De aceea vreau sa imi schimb total stilul de viata, nu doar pana ajung la greutatea dorita. Si va urez succes si voua, fetelor! inceputul este mai greu dar daca esti motivata toate schimbarile vor ajunge obiceiuri sanatoase.
Voi ce sugestii aveti? Ce functioneaza pentru voi? Chiar va rog sa impartasiti realizarile si obstacolele pe care le intampinati.

[deadcountess]

Ce functioneaza la mine e sport si fara fastfood, fara prajeli, dulciuri mai putin. Nu tin o dieta anume, atata ca nu mananc decat peste ( nu si alte feluri de carne)

[corynutz]

Multumesc pentru raspuns. Hmmm...eu in general nu mananc foarte multa carne oricum si o prefer pe cea de pui. Marea mea problema era dependenta de dulciuri si de sucuri. Nu cred ca trecea o zi fara sa mananc ceva dulce. Dar vad ca nu e chiar asa de rau nici fara.
Sper sa reusesc pana la vara sa ajung la greutatea ideala si apoi sa o mentin.

[deadcountess]

La sucuri ar fi bine sa renunti, au o tona de zahar, mai bine iti faci acasa o limonada iar dulciurile mai bine le amani pt mentinere

[anqutz]

Buna! Sucul il poti inlocui cu ceai de gructe, verde, rooibos cu diferite arome, indulcite cu putina stevie. Intotdeauna imi cumpar din ceainarii, au un gust aparte. La dulciuri nu trebuie sa renunti de tot. Cauta pe forum, sunt n retete bune si sanatoase de dulciuri. Si ocazional te poti raspfata cu ceva bun. Pe masura ce vei consuma mai putin dulce, te vei satura mult mai usor cu cateva lingurite de prajitura sau cu un baton mic de ciocolata.