Jurnal supermire83
in sfarsit m-am hotarat sa-mi fac si eu un jurnal... sper sa-mi iasa;)
am inceput sa tin dieta pe 23 mai 2012 , in primele doua saptamani mi-a fost putin greu din cauza ca eram obisnuita sa pap dulciuri in fiecare zi, iar activitate zilnica mai deloc..... dar ca la orice dieta ..inceputul e greu:D apoi totul vine de la sine:D. sper sa am putere sa continui tot asa:-* |
Re: Jurnal supermire83
Buna >:D<
Iti urez multa rabdare si succes in lupta cu kg in plus!Vad ca deja ai slabit destul de mult; felicitari! Practici sport?:) |
Re: Jurnal supermire83
Citat:
multumesc mult de tot>:D< da...fac in fiecare zi 60 de abdomene, 60 ridicari de piciore si 60 de ridicari greutati pentru brate, si in plus mai fac in fiecare zi si o ora de bicicleta si cateodata cand am timp mai merg si pe jos, dar nu in fiecare zi ;) O zi frumoasa! :-* |
Re: Jurnal supermire83
Bun venit >:D<
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Multumesc !!!>:D< |
Re: Jurnal supermire83
Mic dejun,
Crenvursti de pui 40g 89 calorii prosciutto cotto dulano 22g 24 calorii Apa plata 2500ml 0 Cafea de orz (Caffe orzo) 150ml 23 calorii total 136 calorii Prânz fulgi de lapte light VitaWell 50g 36 calorii Piept de pui la gratar 200g 262 calorii total 298 calorii Gustare 2, Pepene rosu 200g 60 calorii Corcoduse 100g 27 calorii total 87 calorii Cina Iaurt BIO degresat 0.1% grasime 125g 67 calorii Tarate de ovaz, Dukan 20g 73 calorii total 140 calorii Total ingerat 661 calorii Consum calorii Bicicleta stationar, intens 60min -965 Ridicare greutati usoare 20min -92 Spalat, vase 10min -34 Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat 80min -281 Spalat, manual 10min -46 Metabolism bazal -1644 Total consumat -3062 |
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Sa ai o zi minunata! |
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Organismul nu functioneaza numai cum dorim noi. Eu stiu ca iti doresti sa pierzi repede kilogramele, insa gandeste-te daca nu e mai bine sa le pierzi incet si definitiv . Sa ai o zi buna >:D< |
Re: Jurnal supermire83
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 16:02:26. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.