forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal supermire83 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-supermire83-11731.html)

supermire83 16 iul 2012 18:16:33

Jurnal supermire83
 
in sfarsit m-am hotarat sa-mi fac si eu un jurnal... sper sa-mi iasa;)
am inceput sa tin dieta pe 23 mai 2012 , in primele doua saptamani mi-a fost putin greu din cauza ca eram obisnuita sa pap dulciuri in fiecare zi, iar activitate zilnica mai deloc..... dar ca la orice dieta ..inceputul e greu:D apoi totul vine de la sine:D.

sper sa am putere sa continui tot asa:-*

Adina14 17 iul 2012 12:56:39

Re: Jurnal supermire83
 
Buna >:D<
Iti urez multa rabdare si succes in lupta cu kg in plus!Vad ca deja ai slabit destul de mult; felicitari!
Practici sport?:)

supermire83 17 iul 2012 13:39:10

Re: Jurnal supermire83
 
Citat:

Anterior postat de Adina14 (Post 1093236)
Buna >:D<
Iti urez multa rabdare si succes in lupta cu kg in plus!Vad ca deja ai slabit destul de mult; felicitari!
Practici sport?:)



multumesc mult de tot>:D<
da...fac in fiecare zi 60 de abdomene, 60 ridicari de piciore si 60 de ridicari greutati pentru brate, si in plus mai fac in fiecare zi si o ora de bicicleta si cateodata cand am timp mai merg si pe jos, dar nu in fiecare zi ;)
O zi frumoasa! :-*

Crissu13 17 iul 2012 16:51:59

Re: Jurnal supermire83
 
Bun venit >:D<

supermire83 17 iul 2012 20:06:29

Re: Jurnal supermire83
 
Citat:

Anterior postat de Crissu13 (Post 1093373)
Bun venit >:D<



Multumesc !!!>:D<

supermire83 17 iul 2012 20:10:09

Re: Jurnal supermire83
 
meniu 17.07.2012


Mic dejunCrenvursti de puihttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 40ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 89 prosciutto cotto dulanohttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 22ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 24 Apa platahttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 2500mlhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 0 Cafea de orz (Caffe orzo)http://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 150mlhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 23 http://s.slabute.ro/t/images/calorii/subtotal.png
136Prânz fulgi de lapte light VitaWellhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 50ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 36 Piept de pui la gratarhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 200ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 262 http://s.slabute.ro/t/images/calorii/subtotal.png
298Gustare 2 Pepene rosuhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 200ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 60 Corcodusehttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 100ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 27 http://s.slabute.ro/t/images/calorii/subtotal.png
87Cina Iaurt BIO degresat 0.1% grasimehttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 125ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 67 Tarate de ovaz, Dukanhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 20ghttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png 73 http://s.slabute.ro/t/images/calorii/subtotal.png
140 Total ingerat
661
Consum calorii http://s.slabute.ro/t/images/calorii/find.png
Activităţi fizice Timp Calorii Bicicleta stationar, intenshttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 60minhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png -965 Ridicare greutati usoarehttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 20minhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png -92 Spalat, vasehttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 10minhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png -34 Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderathttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 80minhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png -281 Spalat, manualhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/delete1.png 10minhttp://s.slabute.ro/t/images/buttons/edit_menu.png -46 Metabolism bazal
-1644 Total consumat
-3062

supermire83 17 iul 2012 20:16:24

Re: Jurnal supermire83
 
Mic dejun,
Crenvursti de pui 40g 89 calorii
prosciutto cotto dulano 22g 24 calorii
Apa plata 2500ml 0
Cafea de orz (Caffe orzo) 150ml 23 calorii
total 136 calorii

Prânz
fulgi de lapte light VitaWell 50g 36 calorii
Piept de pui la gratar 200g 262 calorii
total 298 calorii

Gustare 2,
Pepene rosu 200g 60 calorii
Corcoduse 100g 27 calorii
total 87 calorii

Cina
Iaurt BIO degresat 0.1% grasime 125g 67 calorii
Tarate de ovaz, Dukan 20g 73 calorii
total 140 calorii

Total ingerat 661 calorii

Consum calorii
Bicicleta stationar, intens 60min -965
Ridicare greutati usoare 20min -92
Spalat, vase 10min -34
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat 80min -281
Spalat, manual 10min -46
Metabolism bazal -1644
Total consumat -3062

happygirldiana 18 iul 2012 09:51:13

Re: Jurnal supermire83
 
Citat:

Anterior postat de supermire83 (Post 1092666)
in sfarsit m-am hotarat sa-mi fac si eu un jurnal... sper sa-mi iasa;)
am inceput sa tin dieta pe 23 mai 2012 , in primele doua saptamani mi-a fost putin greu din cauza ca eram obisnuita sa pap dulciuri in fiecare zi, iar activitate zilnica mai deloc..... dar ca la orice dieta ..inceputul e greu:D apoi totul vine de la sine:D.

sper sa am putere sa continui tot asa:-*

Bun venit, Mire!Iti urez mult succes cu dieta aleasa!Sper sa ai rezultate frumoase!>:D< Si felicitari pentru kilogramele deja pierdute, foarte bine!
Sa ai o zi minunata!

Crissu13 18 iul 2012 10:12:08

Re: Jurnal supermire83
 
Citat:

Anterior postat de supermire83 (Post 1093476)
Mic dejun,
Crenvursti de pui 40g 89 calorii
prosciutto cotto dulano 22g 24 calorii
Apa plata 2500ml 0
Cafea de orz (Caffe orzo) 150ml 23 calorii
total 136 calorii

Prânz
fulgi de lapte light VitaWell 50g 36 calorii
Piept de pui la gratar 200g 262 calorii
total 298 calorii

Gustare 2,
Pepene rosu 200g 60 calorii
Corcoduse 100g 27 calorii
total 87 calorii

Cina
Iaurt BIO degresat 0.1% grasime 125g 67 calorii
Tarate de ovaz, Dukan 20g 73 calorii
total 140 calorii

Total ingerat 661 calorii

Consum calorii
Bicicleta stationar, intens 60min -965
Ridicare greutati usoare 20min -92
Spalat, vase 10min -34
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat 80min -281
Spalat, manual 10min -46
Metabolism bazal -1644
Total consumat -3062

Draga mea....661 cal ingerate este EXTREM de putin...cel mai sanatos este sa slabesti cu 1000-1400 cal, pentru ca altfel o sa-ti apara efectul yoyo dupa ce termini dieta, adica o sa pui la loc kilogramele pierdute.
Organismul nu functioneaza numai cum dorim noi. Eu stiu ca iti doresti sa pierzi repede kilogramele, insa gandeste-te daca nu e mai bine sa le pierzi incet si definitiv .
Sa ai o zi buna >:D<

supermire83 18 iul 2012 10:59:48

Re: Jurnal supermire83
 
Citat:

Anterior postat de happygirldiana (Post 1093773)


bun venit, mire!iti urez mult succes cu dieta aleasa!sper sa ai rezultate frumoase!>:d< si felicitari pentru kilogramele deja pierdute, foarte bine!
Sa ai o zi minunata!

multumesc mult de tot :*


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:02:26.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO