Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal SuperTeo

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 12:36:53
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Jurnal SuperTeo

Citat:
Anterior postat de SuperTeo Vezi mesajul
astazi am fost o cuminte am papat asa
de dimineata suc de grefe + 1 ou fiert
la pranz: supa de legume si peste la gratar :X:X
bun pana acum ai fost cuminte
sper ca intre pranz si cina sa ai o gustare(de preferat mai consistenta)si cina sper sa existe la tine in meniu
in ceea ce priveste Md mie tot nu-mi place,doar un ou fiert?,prea putin,masa de dimineata trebuie sa constituie cam 30%din aportul zilnic,ai putea adauga niste branzica si rosie sau castrevete si ar fii mult mai bine
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #102 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 16:16:01
SuperTeo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: Bucuresti/Craiova, Romania
Vârsta: 31
Date: 180cm, 78.5kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal SuperTeo

am luat o gustare formate din "ceva dulce: iaurt cu cateva capsunele stafide si scortisoara
si am papat si pt astazi seara la 17:00 pt ca dupa aceea plec la geoghing si am dat o fuga sa va scriu si voua am papat salata de varza

va pupikk scumpelorr
__________________
SuperTeo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 21:42:56
Vampiritza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: nu tin dieta ... mananc orice dar respectand cateva reguli :P
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink re: Jurnal SuperTeo

Citat:
Anterior postat de SuperTeo Vezi mesajul
astazi am amncat asa
D 7:00 un iaurtel mic 0% grasime
P 13:00 salata de rosi cu branizica si cu un ou fiert
S 18:00 salata de varza
Vai de capu' meu as muri de foame daca as manca doar atat ... totusi nu ar trebui asa putin ... pt ca organisuml tau are nevoie de toate alimentele ... insa in cantitati moderate ... ... asta a fost asa ca idee ... am citit chestia asta si am ramas ...
Vampiritza94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #104 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 21:55:58
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal SuperTeo

Citat:
Anterior postat de SuperTeo Vezi mesajul
am luat o gustare formate din "ceva dulce: iaurt cu cateva capsunele stafide si scortisoara
si am papat si pt astazi seara la 17:00 pt ca dupa aceea plec la geoghing si am dat o fuga sa va scriu si voua am papat salata de varza

va pupikk scumpelorr
yamy. ce desert bun
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 22:16:21
SuperTeo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: Bucuresti/Craiova, Romania
Vârsta: 31
Date: 180cm, 78.5kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal SuperTeo

BUN BUN si mie imi place muuullttttt
__________________
SuperTeo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #106 (permalink)  
Vechi 28 mai 2010, 17:56:47
SuperTeo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: Bucuresti/Craiova, Romania
Vârsta: 31
Date: 180cm, 78.5kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal SuperTeo

astazi am mancat asa
de dimineata o salata de rosi
la pranz compot de mere ) facut de mine
gustare o punga mica de pufuleti
seara cam 100g de cirese
__________________
SuperTeo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 28 mai 2010, 21:29:19
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Jurnal SuperTeo

Citat:
Anterior postat de SuperTeo Vezi mesajul
astazi am mancat asa
de dimineata o salata de rosi
la pranz compot de mere ) facut de mine
gustare o punga mica de pufuleti
seara cam 100g de cirese

serios ca tu nu stii dieta
ci regim de infometare
nu stiu cat o sa mai rezisti cu papica asta
incerca si tu sa manci mancare normala,
la pranz doar compot de mere?
cina doar 100gr cirese?poi astea is gustari nici de cum mese,
srry da nu-mi place meniul tau,
am o intrebare
tu slabesti mancand asa?
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #108 (permalink)  
Vechi 28 mai 2010, 21:36:05
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit re: Jurnal SuperTeo

Citat:
Anterior postat de SuperTeo Vezi mesajul
astazi am mancat asa
de dimineata o salata de rosi
la pranz compot de mere ) facut de mine
gustare o punga mica de pufuleti
seara cam 100g de cirese
Buna, Teo.
Pai cine te-a invatat pe tine sa mananci asa de prost?
Doamne fereste, ca noi pe site nu incurajam asa ceva !
Daca vrei sa te infometezi si sa pui dublu la loc, cu vergeturi si celulita bonus... continua asa. Dar noi nu mai suntem alaturi de tine !
Nu stiu daca ai 500 de calorii pe ziua de azi.
Incearca sa ajungi la 1000-1200, abia apoi mai vorbim despre slabit sanatos.
Fetelor care mai cititi, asta e un exemplu de asa nu !
__________________
  #109 (permalink)  
Vechi 29 mai 2010, 08:11:09
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal SuperTeo

Citat:
Anterior postat de SuperTeo Vezi mesajul
astazi am mancat asa
de dimineata o salata de rosi
la pranz compot de mere ) facut de mine
gustare o punga mica de pufuleti
seara cam 100g de cirese
Defapt nu ai papat mai nimic.
Dimineata papa:
-cereale integrale+lapte,iaurt
-2oua fierte/fripte cu bacon/sunculita
-o omleta din:ciupercute,ou,bacon,etc

La pranz:
-supica/ciorbica
-salata din diferite legume
-carnita:peste/pui/vita,etc

Iar intre mese poti baga fructe,seminte,etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #110 (permalink)  
Vechi 29 mai 2010, 20:46:34
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Jurnal SuperTeo

Buna Teo
ce mai faci?
azi cum ai papat?
sper ca mai bine decat ieri
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, sanatos, slabit, slabit adolescente

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole