Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sylvester

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 23:23:11
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Jurnal Sylvester

Dragele mele, am intrat si eu in randul Slabutelor "jurnaliste"

Varsta 26
Inaltime 1,72
Greutate actuala/ greutatea dorita 55/55 kg
Nivel de activitate fizica Moderat activ
Tipul de sport practicat jogging, gimnastica- extercitii usoare- abdomene
Alimentele care imi plac fructeeeee, somon, parmezan, migdale, cioco neagra
Dieta aleasa Michel Montignac

De maine incep sa va spun despre mine, cine am fost, cine sunt acum si cine mi- as dori sa fiu peste ani... Acum va respect orele de somn, e trecut de 00:30
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Sylvester; 27 sep 2011 at 23:37:14.
  #2 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 23:41:19
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sylvester

yeheeeeeheeeeei sunt prima


Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #3 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 23:43:30
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sylvester

abia astept!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #4 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 23:44:06
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sylvester

maine vin si cu flori si cu bunataturi... acu la somn, ca nu mai avem voie nimic bun,,
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 23:48:04
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Jurnal Sylvester

Citat:
Anterior postat de eva 9 Vezi mesajul
maine vin si cu flori si cu bunataturi... acu la somn, ca nu mai avem voie nimic bun,,

Pupacesc o fata frumoasa si conforma in devenire,
Vise placute!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 06:55:50
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Jurnal Sylvester

Buna dimineata, suratelor!

Abia am facut ochi- cam tarziu astazi, dar sunt foarte racita, nu pot respira si ma doare capul teribil + tusesc... Am adormit cu geamul deschis intr-o noapte si m-am trezit cu amigdalele umflate. De atunci tot rau imi e... Am luat Nurofen, Tantum Verde, beau ceai... Nimic.

Nu prea stiu ce sa pap azi, la G 1 am mancat pe stomacul gol Gojiberries si drojdie...

La MD o sa pap amestecul meu de cereale cu fructe de padure (cand nu voi mai gasi fructe de padure, voi manca in locul lor piersici coapte sau cred ca voi manca cateva linguri (2-3) de gem conform... Mai vedem...

La P ma gandeam la o salata cu parmezan si cu somon afumat, 6 oua de prepelita fierte, plus cateva patratele de cioco neagra 85%

La C merele mele absolut delicioase

Apropo de meniu, voi ce mai mancati la MD conform? Dar in restul zilei?


Sa aveti o zi minunata!!!

Va mai spun pe parcursul zilei daca am facut modifcari.
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 07:38:57
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Jurnal Sylvester

Peste amestecul meu de cereale, am adaugat niste scortisoara deasupra si l-am lasat si 2 minute la cuptorul cu microunde- demential!!!!

Sugestie 1: sa fiti atente cand cumparati somon afumat din magazine, pentru ca exista anumite firme care ii adauga zahar!!! In Bucuresti, in magazine, exista o singura firma ruseasca de la care importam si care INCA nu ii adauga zahar. In rest, toate celelalte il folosesc in preparare!

Sugestie 2: Va spuneam mai sus ca, daca nu voi mai gasi fructe de padure, voi manca in locul lor piersici. Atentie insa- ele trebuie sa fie foarte coapte, zemoase. Altfel, va va durea stomacul rau! Pe cuvant de cercetas ! Si evitati sa papati nectarine la un astfel de MD, mai ales daca nu sunt foarteeeeee zemoase si coapte. Rezultatul- durrrrrerri de stomac horror!

Zi buna in continuare!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 07:43:25
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Jurnal Sylvester

Astazi vreau sa merg la Biserica unde ne vom cununa religios, sa reconfirm programarea si mi-am propus sa merg pe jos, in pas alert. Distanta este destul de mare, cam o ora .

Sper sa nu imi fie atat de rau incat sa nu pot iesi din casa. Momentan, sunt ametita rau.
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 13:07:04
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sylvester

hei fata frumoasa!!! n am adus dulciuri ca tu nu mananci oricum..
dar ma bucur ca ti ai facut jurnal... o sa te ajute si pe tine, ai sa vezi.. si aici ai multe prietene.. ai sa vezi si asta
Citat:
Anterior postat de Sylvester Vezi mesajul
Buna dimineata, suratelor!

Abia am facut ochi- cam tarziu astazi, dar sunt foarte racita, nu pot respira si ma doare capul teribil + tusesc... Am adormit cu geamul deschis intr-o noapte si m-am trezit cu amigdalele umflate. De atunci tot rau imi e... Am luat Nurofen, Tantum Verde, beau ceai... Nimic.

Nu prea stiu ce sa pap azi, la G 1 am mancat pe stomacul gol Gojiberries si drojdie...

La MD o sa pap amestecul meu de cereale cu fructe de padure (cand nu voi mai gasi fructe de padure, voi manca in locul lor piersici coapte sau cred ca voi manca cateva linguri (2-3) de gem conform... Mai vedem...

La P ma gandeam la o salata cu parmezan si cu somon afumat, 6 oua de prepelita fierte, plus cateva patratele de cioco neagra 85%

La C merele mele absolut delicioase

Apropo de meniu, voi ce mai mancati la MD conform? Dar in restul zilei?


Sa aveti o zi minunata!!!

Va mai spun pe parcursul zilei daca am facut modifcari.
planul tau pe ziua de azi suna bine si conform... dar sunt obisnuita cu el..
MD-ul este si la mine tot timpul o provocare... fructe proaspete.. somon afumat (felii) pe wasa24 poate cu putin albus fiert.. eu nu gasesc aici branza degresata care sa nu aiba in ea agenti de ingrosare, zahar si prostii din astea... gem pe wasa mai merge, dar eu nu pot sa mananc multe zile... si poate ar trebui ca asa n as mai pofti la alte dulciuri...
ma gandeam sa las de cu seara intr un iaurt mic, un amestec de fulgi de ovaz (ca sa se umfle putin) cu fructe de padure congelate.. poate am sa incerc.. vezi ca amestecul ala de l ai bagat la microunde nu mai e conform... cerealele integrale fierte isi fractioneaza (prin incalzire) amidonul si le creste IG-ul... lasa i mai bine la inmuiat si tu de cu seara in frigi...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #10 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 13:07:52
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sylvester

Citat:
Anterior postat de Sylvester Vezi mesajul
Astazi vreau sa merg la Biserica unde ne vom cununa religios, sa reconfirm programarea si mi-am propus sa merg pe jos, in pas alert. Distanta este destul de mare, cam o ora .

Sper sa nu imi fie atat de rau incat sa nu pot iesi din casa. Momentan, sunt ametita rau.
sigur aerul proaspat o sa ti faca bine... nu stiu cat de cald mai e la voi... aici e toamna... cad frunzele
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute, sylvester

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Supa crema broccoli a la Sylvester Sylvester Retete culinare 0 02 aug 2011 15:49:12
Crema de castraveti a la Sylvester Sylvester Retete culinare 0 09 iul 2011 23:22:37
Salata bulgareasca, Monti Faza I a la Sylvester Sylvester Retete culinare 0 30 iun 2011 21:07:53
Salata Nicoise Faza I Montignac a la Sylvester Sylvester Retete culinare 0 29 iun 2011 11:25:03
Supa au vin blanc Montignac, Faza 1, Sylvester Sylvester Retete culinare 0 29 iun 2011 09:58:08

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole