Jurnal Teodora
 

Buna !!!
Asadar m-am hotarat sa imi tin un jurnal si aici. Mai am unul care il tin de anul trecut din iunie ( ehe e ceva timp) un execel in care imi calculez si caloriile dar daca tot avem aici un calculator calorii de ce nu?

Re: Jurnal Teodora
 

Asadar meniul de azi o sa il trec maine, cand e complet, adica inclusiv cina.Mai am ceva de slabit dar nu ma las. E ceva timp de cand stagnez :(( dar sunt sigura ca o sa incep din nou sa scap de kg in plus ;;).

>:D<

Re: Jurnal Teodora
 

Buna Teodora![*80*]Esti primita cu bucurie in familia noastra[*hug*]..Felicitari pentru kg pierdute:)

Re: Jurnal Teodora
 

Multumesc frumos !!! Ce n-as da sa am kg tale [*rostogolire*]!!!!!! Deocamdata sunt tot supraponderala :">. Dar mai am 2 kg si o sa fiu un om normal..... ABIA ASTEPT !!!!!!
>:D<

Re: Jurnal Teodora
 

Salutare Teodora :)
Ma bucur ca ai revenit printre noi :)

Sper sa fie intr-un ceas bun acest jurnal si sa iti aduca noroc in lupta ta cu kg :)

Multi pupicei :-*

Re: Jurnal Teodora
 

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 09:00*
Piersici, 50g - 20 calorii
Mere, 50g - 26 calorii
Pere, 20g - 12 calorii
Cafea instant Intense 3 in 1, Jacobs, 13.5g - 57 calorii

*Prânz, ora 12:30*
Paine, 10g - 25 calorii
Parizer pui, Campofrio, 15g - 39 calorii
Zacusca de vinete, Olympia, 20g - 22 calorii
Ardei rosu gras, 35g - 11 calorii
Castraveti, 50g - 8 calorii
Rosii, 60g - 11 calorii

*Gustare 2, ora 16:00*
Mere, 30g - 16 calorii
Pere, 25g - 15 calorii

*Cina, ora 17:30*
Fasole verde, 250g - 78 calorii
Smantana 12% grasime, Albalact, 20g - 26 calorii
Rosii, 60g - 11 calorii
Ardei rosu gras, 60g - 19 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 396 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 15-20 cm, 60min - 579 calorii
Metabolism bazal - 1365 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1944 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Re: Jurnal Teodora
 

Salutare !!!!
Eu nu inteleg :-o asa de putine calorii ?????? si am mancat atata?????? E adevarat am aproximat cantitatile, ca nu am cum sa tot fiu cu cantarul dupa mine....:D, dar........


#:-s

Re: Jurnal Teodora
 

Apropo cam cate g. are o rosie???

Re: Jurnal Teodora
 

vreo 85 g :)

Re: Jurnal Teodora
 

bine ai venit printre noi ! >:D<>:D<>:D<>:D<>:D< si felicitari pentru kg. pierdute

bafta multa si-ti doresc la cat mai multe kg. in jos....

depinde cat e ....de la 80 gr. pana la 175 gr....:)):)):))

o pruna rotunda mijlocie are 30 gr....acum fa si tu comparatie....e drept ca pruna are si sambure.....iar fara nu m-am gandit s-o cantaresc.....gata cantaresc pruna fara samburi ca nu-i pap

dar fii tu atenta ca e putin la tine, mai urca pana la 1000 - 1100 cal /zi minim

citeste daca ai timp Locul noilor venite si apoi mai vb.