Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bonjour draga comunitate!
Am observat ca de obicei aci pe forum la inceperea unui jurnal se incepe cu o mica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2011, 13:44:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Bonjour draga comunitate!
Am observat ca de obicei aci pe forum la inceperea unui jurnal se incepe cu o mica istorioara...Probabil voi face si eu un soi de rememorare a greselilor facute ..dar pana una alta imi iau libertatea de a mai cotrobai nitel printre vorbele voastre.
Pe curand!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 14:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Citat:
Anterior postat de Teodora Mihaila
Bonjour draga comunitate!
Am observat ca de obicei aci pe forum la inceperea unui jurnal se incepe cu o mica istorioara...Probabil voi face si eu un soi de rememorare a greselilor facute ..dar pana una alta imi iau libertatea de a mai cotrobai nitel printre vorbele voastre.
Pe curand!
|
buna si bine ai venit printre noi:*:*
ce dieta tii?
sport faci?
iti doresc mult succeS
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 iul 2011, 01:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Poti sa nu renunti la placinte daca le faci dietetice
Multa bafta la razboi!
|
09 iul 2011, 12:06:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Bonjour din nou.
Promisesem sa revin cu istorioara despre acumularea de cm si kg in plus.
Pai ce sa zic io nicioadata n-am fost o subtirica.La inaltimea mea de 160 cm incepand cu varsta adulta am stagnat in jurul a 60 de kg.Si mi se parea mie ca era ok.La sf clasei a 12 -a m-am procopsit cu o frumusica de hepatita..si dupa regimul obilgatoriu ajunsesem la vreo 52 de kg.Mare mi-a fost mirarea ca ma simteam mult mai bine la aceasta greutate,marimea la blugi s-a miscorat,pielea era mai ferma...ohoooo eram in al noualea cer.Multa vreme m-a dat maica-mea exemplu pentru determinarea cu care am tinut regimul pentru insanatosirea ficatului si anume pana si-a dat ea seama de motivul meu adolescentin si m-a taiat de la mancarea dietetica.Oricum eram sanatoasa tun. Si azi asa maine asa...am revenit la cele 60 de kg .Dar n-am suferit prea mult...trecere la flacai aveam ...putin jogging si carnea nu tremura pe mine..actualul sot m-a luat cu aceleasi 60 de kg in carca,,deci eram bine merci.Dar a aparut pe firmament in corpul meu un mic grup de celule ce avea sa-mi schime radical viata.Tudor s-a nascut bine sanatos .Fericire mare,griji nefondate,nopti nedormite,biberoane,sticlute,scutece,vigantol...ma rog tot ce implica ingrijirea unui copil a creat un tavalug din care m-am trezit peste vreun an .Am descoperit o mamica ce si-a reluat jobbul avand 20 de kg in plus.Am inceput sa ma uit cu jind la vechile hainute si incet incet am inceput ofensiva.La sfarsitul verii trecute aveam 68 de kg, greutate la care am ajuns cam in 4 luni.Si fiindca am slabit asa incet am aobservat ca daca mai indrazbneam la o tableta de ciocolata sau la o cina de dupa 19.00 kilogramele nu reveneau.eiiii si as am inceput sa fiu din ce in ce mai indrazneata.La inceput am declarat ca s-a stricat cantarul.Dar cand hainele de 70 de kg nu am mai incaput pe mine am constatat trista realitate.Ajunsesem iar la minunata greutate de 80 de kg.
Si iar am inceput sa am fantezii cu blugi stramti si fuste scurte de care nu ma atingeam nici la 20 de ani.SI m-am intrebat :mai femeie da tu nu vrei sa stii chiar deloc cum e sa fii slaba fara sa ai hepatita?SI mi-am propus sa nu las anii sa treaca fara sa ma bucur din plin de ei si anume sa fiu slabuta(52 de kg)si sanatoasa .
Constientizand ca fiecare lucru de calitate se obine cu mult efort si cu multa rabdare am pornit la drum incat incet .
Sunt curioasa in ce ipostaza o sa-mi recitesc jurnalul peste 7 luni.
Pe curand!!!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 12:14:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Am uitat sa multumesc pentru intampinare.Multumesc si va poftesc la multa vorba pe viitor.Am fost intrebata de dieta ,sport...Tin sa spun ca mi-am propus ca moderatia sa fie cuvantul de ordine .cat priveste sportul acum nu am cu ce sa ma laud,dar promit sa incep curand.
Papa!!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 10:14:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Salutare!
Saptamana a inceput sub bun augur.Sunt foarte motivata si decisa sa merg pana la capat in demersul meu.Asta dupa ce toata ziua de ieri am fost mult prea deprimata.Maica-mea a venit in vizita si m-a anuntat ca in felul in care arat ar trebui nici sa nu mai ies din casa fiindca ma fac de ras.Cam dura exprimarea dar cred ca meritam un dus rece.Am ascuns cantarul..am decis sa ma cantaresc peste 3 luni.Well....multa rabdare si succes la toate slabutele!!!!!
Pe curand!Papa!!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 10:46:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
gresit, trebuie sa iesi din casa ca sa fii activa, sa mergi pe jos daca nu ai timp de alte sporturi, si sa fii atenta la ce mananci.
Nu cantarul, ci hainele iti vor spune cand incepi sa slabesti. T-ai ales o dieta?
Mult spor in toate!
|
11 iul 2011, 12:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Merci.Cred ca ai dreptate mai ales ca nu-s o fana a sportului..deocamdata..Cat despre dieta...incerc sa adopt cateva sfaturi din dieta Montingnac ,sa reduc cantitatea portiilor ,sa renunt la dulciuri si fainoase.
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 11:14:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Buna din nou..
Ioi ,am o stare asa proasta azi ...Cica vine iarasi un val de recesiune..M-am saturat..Macar nu m-am abatut de la dieta..Pe curand!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2011, 09:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi!
Salutare,
Ieri am repurtat o mica victorie.Am avut in casa un ditamai tortul de 3 kg si nici nu m-am atins de el.Am dus la capat doua zile de dieta din vreo doua sute.Tot e bine .
Papa!!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|