[terentitzat]

de astazi sunt printre voi,viitoarele mele prietene virtualeIncep increzatoare...desi azi am mancat iar aiurea...imi lipsest vointa...nu caut diete,nu caut sfaturi...caut sustinere printre voi,cel care ati reusit,si va straduiti ca si mine sa slabiti.Am 21 de ani,slabitul ma urmareste,ma obsedeaza,ma face depresiva.Va cer sa fiti o motivatie pentru mine..va cer mi fiti aproapeSa va dau si cateva date concrete...am refuzat de mult timp la diete,m am dat seama ca sunt o ********...in prezent mananc numai produse naturale,nu dulciuri,foarte rar paine.Problema mea o reprezinta,mancatul in cantitati maricele.daca reduc portiile mi am dat seama ca devin nervoasa,agitata.Imi lipseste o vointa permanenta!firar sa fie!un simplu mesaj de la voi cred ca m ar ajuta sa fiu activa mental,sa nu cad in leneveala!astept mesaje de incurajare,fel si fel de motivatii care va stimuleaza pe voi!

[lovemyself]

Anterior postat de terentiza

de astazi sunt printre voi,viitoarele mele prietene virtualeIncep increzatoare...desi azi am mancat iar aiurea...imi lipsest vointa...nu caut diete,nu caut sfaturi...caut sustinere printre voi,cel care ati reusit,si va straduiti ca si mine sa slabiti.Am 21 de ani,slabitul ma urmareste,ma obsedeaza,ma face depresiva.Va cer sa fiti o motivatie pentru mine..va cer mi fiti aproapeSa va dau si cateva date concrete...am refuzat de mult timp la diete,m am dat seama ca sunt o ********...in prezent mananc numai produse naturale,nu dulciuri,foarte rar paine.Problema mea o reprezinta,mancatul in cantitati maricele.daca reduc portiile mi am dat seama ca devin nervoasa,agitata.Imi lipseste o vointa permanenta!firar sa fie!un simplu mesaj de la voi cred ca m ar ajuta sa fiu activa mental,sa nu cad in leneveala!astept mesaje de incurajare,fel si fel de motivatii care va stimuleaza pe voi!

Bine ai venit terentiza!

Felicitari pentru hotarare..asta e primul pas.

Eu te inteleg foarte bine...si eu am o problema in ceea ce priveste cantitatea..uneori o mai iau si eu razna dar crede-ma ca ORICE se poate repara..doar trebuie sa-ti acorzi timp..cu rabdare ,calm o scoatem noi la capat.

Nu uita niciodata unde vrei sa ajungi..imagineaza-ti finalul drumului..si de fiecare data cand simti ca vrei sa o lasi balta aminteste-ti unde vrei sa ajungi.

Chiar si asa..chiar daca vor mai fi caderi..a doua zis o iei de la capat..apreciaza si pretuieste fiecare progres..nimei nu si-a schimbat obiceiurile alimentare(mai bune sau mai putin bune) deodata,asta e clar.

Noi suntem alaturi de tine in acest nou drum..mult succes

[terentitzat]

E a doua zi de cand sunt in comunitatea slabutelor si imi e bineMultumesc pentru primul msj de incurajare din jurnalul cu numele terentitza.de acum m as bucura aici sa postati....astazi mi am dat seama ce nu faceam.Mi am dat seama ca nu imi lipseste vointa,ci munca,lupta cu mine...am fost obisnuita sa slabesc din intamplare,peste noapte,si nu prin stradanie,ceea ce a dus la o ingrasare imediata,pentru ca slabirea mea s a produs datorita unei stari bune si atat.Am ajuns la concluzia ca trebuie sa realizezi lucrul asta cu truda.imi e frica de ce ma asteapta,cate ispite dar sper sa fiu suficient de puternica.

[dienusha]

Salut!
Imi spui si mie in ce consta dieta ta?

[terentitzat]

nu tin nicio dieta..si n o sa mai fac prostia asta niciodata...ba mai mult nu stiu cum de aveti rabdare sa va ganditi ca maine mancati cutare si cutare....ce i drept am renuntat la paine aproape de tot.In schimb mananc fainoase ca paste,orez,cereale.Am renuntat la dulciuri de orice fel si cam asta e.Poate te intrebi,bine bine si atunci de ce nu slabesti/Pentru ca mananc mult.Da,nu pot sa ma abtin din a mi reduce portiile.Parca sunt nebuna.Daca ma fortez sa mananc mai putin devin agitata,nervoasa...cam asta

[terentitzat]

minunat!astazi am aflat ca ma incadrez la supraponderabilitate

[dienusha]

Si eu sunt impotriva dietelor. Cred ca urmarea unor principii sanatoase de alimentatie este mai eficienta.
Te inteleg cu "marimea portiilor", tocmai de-asta e util un cantar un bucatarie si calculatorul de calorii de pe site, ca sa iti faci o idee daca nu cumva mananci prea mult.
Si eu am tendinta sa mananc portii mari....asa ca in ultimul timp incerc sa mananc "constient", sa imi dau seama cand a trecut senzatia de foame. Mi-am dat seama ca ma satur cam cu un sfert din cat mananc de obicei....ciudat, nu?

[terentitzat]

Asta mi se pare cea mai mare problema...cand sa iti spui stop.Ma mai incearca un sentiment....de grija sa nu ma subalimentez e posibil sa ma supraalimentez...ai zis bine,n am cantar...desi fac parte din categoria aia...imi e frica sa ma urc pe el ca sa nu mi stric toata ziua...cunosc un caz care a avut mari probleme de greutate si a slabit spune ea,in mom in care si a interzis sa i mai pese de orice fel de grija...a mancat de toate cate i a poftit organismul...am zis sa incerc si eu...am inceput sa mananc usor usor,o lingura de nutela,pe urma un happy hipo...am zis,organismu imi cere inseamna ca tb sa i dau...si uite asa intr o sapt facusem niste falci din cz dulciurilor...unde vroiam sa ajung...unora dintre noi ne este mai usor sa nu gustam ca sa ne putem abtine.Eu nu poftesc daca nu gust.Altii dimpotriva se linistesc daca se servesc usor din toate.Trebuie sa iti analizezi starile dupa parerea mea.Acolo unde e adaos de kg inseamna ca tocmai din cauza lipsei de control s a intamplat asta.Dar aici gresim...ca luam de buna toate cazurile particulare

[terentitzat]

Chiar n as fi crezut ca un site ca asta imi poate oferi atata ajutor.Am inteles ce inseamna sa iti faci un meniu...Ajuta enorm...Acum abia pot sa imi dau seama cat consum si ce idei false aveam despre cat de mult consum.De cand m am apucat de treaba,data22aug constat in urma meniului facut ca am devenit stresata,in sensul ca mananc portii mult prea mici acum.Facand calculul caloric am putut sa controlez situatia.Am lasat portiile la fel de mici[pt ca s stresata in continuare] dar am sporit gustarile,care sunt de fapt mese la fel de mici.Daca nu as fi stiut ce nr de cal consum din portii asa de mici cu siguranta nu as fi atins nici 1000cal/zi si n as fi mancat decat 3mese.Si de aici ar fi pornit:starile de ameteala,albul in fata ochilor,starea de slabiciune,depresie si inbolnavire.Dupa care as fi trecut pe mancat zdravan de frica imbolnavirii...uimitor.Fara site asta cred ca as fi trait cu senzatia ca am testat tot,ca stiu tot,si n as fi reusit sa slabesc vreodata.Vorbesc la trecut pentru ca deja dau semne de..subtiere:}.Incepe sa mi se inmoaie carnea si burta se retrage usor usor.Doamne ajuta fetelor.

[terentitzat]