Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal TheNext

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 aug 2011, 07:58:10
TheNext's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Jurnal TheNext

Buna la toata lumea! Azi e (iarasi) prima mea zi de dieta. Singura cu care am reusit sa slabesc (si singura pe care am tinut-o)...candva a fost Montignac. Si principiile lui le am atat de bine imprimate in creier ca chiar daca am mancat de-aiurea in ultimul an, la fiecare bucatica de mancare mi-am zis "asta-i bine, asta-i nu-i bine" Dar probabil pentru ca obiectivul propus il uit dupa 2 saptamani mi-e greu sa-mi amintesc ca vreau sa slabesc. Am 32 de ani, 2 copii, si 75 de kilograme. Am o cyclette pe care o folosesc din an in paste dar in timpul scolii merg cu alte mame pe jos pt vreo 50 minute in fiecare dimineata (imediat dupa ce ducem copii la scoala). Si in modul asta dadusem jos kg fara nici o dieta si cu zile in care mancam dulciuri. Am nevoie de "colege de slabit" cu care sa ma confrunt, sa schimb idei de meniuri si la care sa cer ajutor in momentele riscante. Imi amintesc ca, glumind cu mamele cu care merg, ziceam ca practic ar trebui sa avem un numar de telefon al unei persoane de sustinere, la care sa apelam (cum au persoanele dependente de alcool etc) la care sa suni imediat "ce esti in primejdie"
Vreau sa ajung la 65 de kg si sa ma mentin acolo pt ceva timp. Anul trecut ajunsesem la 67 apoi...am plecat in Romania! Iu-huuu: dupa 6 ani ca nu fusesem voiam sa gust ORICE si dusa am fost. Pe curand!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 aug 2011, 21:06:37
TheNext's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal TheNext

Am trecut cu brio peste prima zi de dieta! Vreau sa reusesc sa fac in fiecare zi 40 minute de cyclette (ca astazi), sa merg la culcare cel tarziu la 23.00, sa nu-mi pierd ambitia deloc dar stiu ca, frecventand forumul asta, nu o sa se intample! In plus mi-am scos la imprimanta o poza de cand aveam 55 de kg! Pe frigider cu ea! O sa ma cantaresc lunea si sper sa se vada rezultatele! Optimism fetelor, optimism! Noapte buna!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 30 aug 2011, 22:35:39
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal TheNext

Citat:
Anterior postat de TheNext Vezi mesajul
Am trecut cu brio peste prima zi de dieta! Vreau sa reusesc sa fac in fiecare zi 40 minute de cyclette (ca astazi), sa merg la culcare cel tarziu la 23.00, sa nu-mi pierd ambitia deloc dar stiu ca, frecventand forumul asta, nu o sa se intample! In plus mi-am scos la imprimanta o poza de cand aveam 55 de kg! Pe frigider cu ea! O sa ma cantaresc lunea si sper sa se vada rezultatele! Optimism fetelor, optimism! Noapte buna!
Buna si bine ai venit!Sa`ti traiasca copilasii!Iar tie felicitari pentru sport!Daca o tii tot asa va fi totul ok!De mancat ce mananci?Sa nu cumva sa scazi sub 1000 de calorii,ba chiar ti`as recomanda 1300-1400 pt inceput ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna.Si nu uita,3 mese+2 gustari!Ce trebuie sa elimini nu cred ca mai trebuie sa iti repet,pt ca vad ca la capitolul teorie stii totul.Te pup si mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 08:47:59
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 98.5kg
Mesaje: 3.147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal TheNext

Hello!!!
Multumesc de vizita. Eu nu mananc dulciuri si zahar pe zi doar o lingurita intr-o cana de cafea, dimineata. La paine am renuntat din prima zi dar am reintrodus de doua zile 2 felii de paine intermediara prajita dimineata. La precedentele mele diete am slabit fara paine si cu calorii mai putine pe zi. Chiar ieri imi faceam un calcul cam cate calorii ingeram pe zi. 2200!!! Si asta la o singura masa pe zi, seara in jur de 19-20 uneori si mai tarziu. N-am mai tinut o dieta de 2 ani......... poate mai mult. M-am complacut, am vegetat efectiv fara sa ma gandesc la mine. Dar gata!!!! Stiu ca voi slabi, de fapt stiu ca vom slabi toate. Pentru ca ne-am propus asta si pentru ca ne tinem de un regim echilibrat. Pupici si o zi - cum spunea un coleg de-al meu - "maxima"!
__________________
Jurnalul unei foste obeze

lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 18:51:50
TheNext's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal TheNext

Roxii, merci pentru sfaturi! Cum spuneai tu, la teorie sunt ok, vreau doar sa raman constanta cu ajutorul vostru. De calorii nu-mi spune nimic ca as innebuni sa tot calculez. Felicitari fetelor care sunt atat de precise si rabdatoare! Eu incerc sa mananc cat mai sanatos, un stil incrucisat cu principiile lui Monti. Altceva nu ma convinge. Pupici si tie!

Ionely, eu am renuntat si la lingurita aia pt ca am invatat ca zaharul cere zahar! Nu vreau nici inlocuitori, nimic pana cand nu o sa slabesc apoi poate o sa-mi conced cate ceva. Daca am chef de dulce mananc fructe, de orice fel. De fapt am renuntat si la cafea chiar daca nu eram o bautoare inraita. Asigura-te ca te odihnesti bine noaptea: te ajuta muuuult psihologic si fizic a doua zi pentru a nu cadea in ispita.
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 20:21:39
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal TheNext

Citat:
Anterior postat de TheNext Vezi mesajul
Roxii, merci pentru sfaturi! Cum spuneai tu, la teorie sunt ok, vreau doar sa raman constanta cu ajutorul vostru. De calorii nu-mi spune nimic ca as innebuni sa tot calculez. Felicitari fetelor care sunt atat de precise si rabdatoare! Eu incerc sa mananc cat mai sanatos, un stil incrucisat cu principiile lui Monti. Altceva nu ma convinge. Pupici si tie!
Cu placere!Nu trebuie sa stai sa calculezi,nu toata lumea o face,insa incearca sa mananci intr`o zi asa cum mananci de obicei si sa calculezi doar pt a stii cam la cate calorii te situezi deoarece uneori organismul nu da semne de infometare chiar dak mananci sub 1000 de calorii,lucru nu tocmai bun.Dak pt tn Monti a dat rezultate atunci bazeaza`te pe ea in continuare.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 21:13:29
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal TheNext

Buna,Next,iti urez si eu bun-venit si bafta cu dieta.Daca te-ai hotarat din nou la Montignac,vino in gasca Monty,acolo e sustinere,voie buna si acel "nr de urgenta" pr care-l cautai
Cati ani au copilasii?Sa fie sanatosi si sa creasca mari!
O seara buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 00:09:55
TheNext's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal TheNext

Buna VentoFreddo! Te rog sa ma crezi ca inca nu am avut timp sa intru peste tot pe forum. Am vazut o gramada de titluri interesante si abia astept sa va citesc. Copiii mei au 6 si aproape 8, multumesc! Tu ai copii? (termin de scris mesajul si intru sa-ti citesc jurnalul, asta daca nu are 150 de pagini - asta era apropos de un alt subiect....) Eu in seara asta m-am indelungit la telefon cu cumnata mea, am terminat de curatat bucataria si era cat pe ce sa nu fac cyclette. (azi nu am avut timp) Vedeam in ceata de oboseala dar mi-am facut forta si am facut juma' de ora totusi. Abia am iesit de sub dus si am intrat pe forum. Deja e trecut de 12 noaptea dar macar 2 mesaje tot tre' sa scriu.
Wow, inlocuiesc "dependenta de zahar" cu "dependenta de forum"! Asta e bine!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 10:45:59
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal TheNext

Sa-ti traiasca!
Asa tarziu te culci mereu?ca sfatul meu ar fi mai bine o ora de somn in plus decat sport asa tarziu...
Uite un link catre fetele care tin Montignac,si eu bantui pe acolo,in jurnalul meu nu am mai intrat de cateva luniam fost lipsa de pe site o perioada
Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Pupici si o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 14:37:00
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 98.5kg
Mesaje: 3.147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal TheNext

Deci chiar nu pot!!! Nu pot bea cafeaua fara o lingurita de zahar. E ca si cum as lua inghitituri de algocalmin fiola. Sunt doua chestii la care nu renunt momentan. Cafeaua si tigara.
Sa-ti traiasca bebeii! Bebica mea e mai mare.......... are 15 ani.
Ia sa vezi tu ce repede ai sa slabesti........... offfffffff, doar eu am stat pana m-am facut cat o mica Fulga.
__________________
Jurnalul unei foste obeze

lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit, thenext

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole