Jurnal Aly
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aly, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey fetelor ! Ce vreti sa discutam ??? Sunt deschisa la orice subiect , dar intai sa ma prezint :
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2014, 19:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Jurnal Aly
Hey fetelor ! Ce vreti sa discutam ??? Sunt deschisa la orice subiect , dar intai sa ma prezint :
-ma numesc Aly
-am 13 ani
-sunt in clasa aVI a
-sunt 50% vegan
-sport de 2 ori pe saptamana + ce mai fac cu Jillian Michaels
-imi place sa gatesc , sa citesc , si cateodata lucru manual (quilling,origami etc.)
Sper sa ne intelegem bine !
P.S. varsta de la profil nu e ok , cand am facut contul credeam ca e ca la Facebook ca trebuie sa ai peste 18 ani pt a avea un cont !
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui aly farcal:
|
|
31 mar 2014, 19:54:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aly
Sper sa reusesc sa-mi scriu meniul in fiecare zi ! Sa incepem cu inceputul :
Md: 4 portocale , 1/2 sandvis cu nutella (impartit cu colega de banca)
Pr : mancare de linte
G1 : smoothie cu : spanac , portocale , papadie si miere care apropo a fost delicios
C : mai multa linte -iubesc mancarea de linte-
Cam asta a fost !
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2014, 21:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aly
Citat:
Anterior postat de aly farcal
Sper sa reusesc sa-mi scriu meniul in fiecare zi ! Sa incepem cu inceputul :
Md: 4 portocale , 1/2 sandvis cu nutella (impartit cu colega de banca)
Pr : mancare de linte
G1 : smoothie cu : spanac , portocale , papadie si miere care apropo a fost delicios
C : mai multa linte -iubesc mancarea de linte-
Cam asta a fost !
|
Hey Aly! Vad ca suntem de varste apropiate si conformatie asemanatoare. Sandvis cu nutela?! NU! Stiu ca mama ti-l pune la pachet iar tu nu-l poti refuza, ca doar de! E delicios! Incearca sa-l inlocuesti cu un iaurt (daca-i ok pt. tine), daca vrei ceva dulce cu batoane musli, mere, etc. Variante sunt... In loc de portocale poti mananca grefruit sau combinate. Daca-l decojesti corect e extraordinar de bun, iti accelereaza metabolismul si parca mai taie din pofte.
Abateri putine si slabut usor! :*
__________________
A putea: eu pot, tu poti, el\ea poate, noi putem, voi puteti, ei\ele pot!
|
02 apr 2014, 15:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aly
Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina
Hey Aly! Vad ca suntem de varste apropiate si conformatie asemanatoare. Sandvis cu nutela?! NU! Stiu ca mama ti-l pune la pachet iar tu nu-l poti refuza, ca doar de! E delicios! Incearca sa-l inlocuesti cu un iaurt (daca-i ok pt. tine), daca vrei ceva dulce cu batoane musli, mere, etc. Variante sunt... In loc de portocale poti mananca grefruit sau combinate. Daca-l decojesti corect e extraordinar de bun, iti accelereaza metabolismul si parca mai taie din pofte.
Abateri putine si slabit usor! :*
|
Draga Elena, sandvisul era al colegei mele facut cu paine de orez fara grau (si in apararea mea nu am mai mancat nutella de anul trecut) iar greful nu-mi place oricum as incerca decat in smoothie cu FOARTE mult dulce pe langa , iar smoothie-ul trebuie baut pana in ora 12 a.m. si in legatura cu batoanele musli nu pot sa mananc pt. ca am intoleranta la gluten
Si daca tot suntem de varste apropiate poate mai vorbin , te mai astept pe la jurnalul meu !
P.S. eu dupa ce ajung la 50 kg am sa incerc doar sa ma mentin
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2014, 15:19:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aly
Meniu pt azi
MD : suc de portocale cu ghimbir
G1: porumb mexican mogy (la 70 g)
P : taitei de orez fierti cu sare si alune cu paprica
cina o pun diseara
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2014, 19:27:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aly
Ai noroc ca esti mai inalta decat mine ). Oare eu nu mai cresc?!
Dsigur, vreau sa tinem legatura. Azi m-am cantarit si am 50 in cap (eram si cu toale pe mine, deci s-ar mai scadea putin, dar 50 ma abitioneaza). Eu tot 3 kg vreau sa mai slabesc, acum asta nu-i batuta-n in cuie.
Nici mie nu-mi placea grefruitul, dar m-am obisnuit cu el . De cand m-am apucat de slabit, pot spune ca-mi plac alimentele pe care le uram inainte. Si viceversa . Ce sport faci?
__________________
A putea: eu pot, tu poti, el\ea poate, noi putem, voi puteti, ei\ele pot!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ElenaelenaIrina:
|
|
29 apr 2014, 14:03:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aly
Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina
Ai noroc ca esti mai inalta decat mine ). Oare eu nu mai cresc?!
Dsigur, vreau sa tinem legatura. Azi m-am cantarit si am 50 in cap (eram si cu toale pe mine, deci s-ar mai scadea putin, dar 50 ma abitioneaza). Eu tot 3 kg vreau sa mai slabesc, acum asta nu-i batuta-n in cuie.
Nici mie nu-mi placea grefruitul, dar m-am obisnuit cu el . De cand m-am apucat de slabit, pot spune ca-mi plac alimentele pe care le uram inainte. Si viceversa . Ce sport faci?
|
Cum mai stai cu cantarul dupa sarbatori ? Eu am reusit sa nu pun pe mine si ma bucur de asta
Azi am mancat pana acum cam asa :
M: pufuleti , 2 portocale
G: orez expandat cu iaurt si 8 bezele in ciocolata
P: - inca nu stiu dar cum aflu, scriu
Cred ca era mai bine daca mancam mai multe fructe decat prostiile de la gustare ................
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de aly farcal; 29 apr 2014 at 14:06:17.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|