Jurnal de topit sunculitele (dreams)! Dieta~Sport~Perseverenta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de topit sunculitele (dreams)! Dieta~Sport~Perseverenta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara...mi-am facut jurnal
De fapt cafeneaua slabutzelor!
Va astept pe toate sa slabim impreuna...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2011, 21:21:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de topit sunculitele (dreams)! Dieta~Sport~Perseverenta
Buna seara...mi-am facut jurnal
De fapt cafeneaua slabutzelor!
Va astept pe toate sa slabim impreuna
|
17 ian 2011, 21:58:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
Dragul meu jurnal...azi am papat cam mult,de maine ma disciplinez!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:25
Zahar brun, 30g - 114 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 29.1 zahar
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar
Covrigei vanilati, Rontaila, 50g - 173 calorii, 3.9 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 2 zahar
Mancare de fasole, Raureni, 300g - 145 calorii, 21.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 57 carbohidrati, 21 fibre, 930 sodiu, 0 zahar
Mititei, carne amestec, 200g - 680 calorii, 30 proteine, 60 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mandarine, 100g - 53 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 10.6 zahar
Ficat de pui, fript, 200g - 344 calorii, 51.6 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mamaliga din malai Riva, 200g - 220 calorii, 6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 48 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1922 calorii, 116.8 proteine, (mult)76.6 grasimi, 0 colesterol, 234.5 carbohidrati, 28.5 fibre, 1230 sodiu, (mult)66.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1777 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1777 calorii
Ultima dată editat de andra_aly; 17 ian 2011 at 22:11:12.
|
17 ian 2011, 22:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 22:09:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
|
17 ian 2011, 22:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
dreams,asta e meniul tau,pentru a slabi 5 kg pe luna?
esti sigura ca functioneaza?
stai ca ma mai uit odata
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 22:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
Citat:
Anterior postat de zuzi
dreams,asta e meniul tau,pentru a slabi 5 kg pe luna?
esti sigura ca functioneaza?
stai ca ma mai uit odata
|
Am cam papat aiurea azi...recunosc....dar de maine sunt cuminte!
|
17 ian 2011, 22:15:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
Citat:
Anterior postat de dreams
|
nu s-a culcat,ma freaca la creier
peste putin o duc la culcare
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 22:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de zuzi
nu s-a culcat,ma freaca la creier
peste putin o duc la culcare
|
Are probleme?sau e bine mintal?
Citat:
Anterior postat de zuzi
nu s-a culcat,ma freaca la creier
peste putin o duc la culcare
|
Da un copy si la mine...ce cura?
Ultima dată editat de Slabuta; 18 ian 2011 at 13:41:50.
|
17 ian 2011, 22:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 22:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2009
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 501
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|