[Floriana Simona]

Multumesc frumos pt paruialaaveam nevoie de ea:*:*oricum de aseara am zis ca de astzi incep si ma tin de cuvant acum chiar ma tinVreau sa fac 30 min tae bo pe zi si ex acelea brazilian butt liftMultumesc frumos:*:*O zi buna si tie!

[Trixy26]

Mai am o zi si termin prima luna de Insanity yey . Apoi 1 saptamana numai Core Cardio and Balance (cica relaxare inainte de a 2 luna de insanity Max-urile ) a doua luna e grava aproape 60 min pe zi cardio in fiecare zi cu duminica libera . Daca trec si de a 2 luna si trec sigur ca am mai trecut o data , ma gandesc ce sa fac in continuare , imi place si Turbo Fire dar parca as vrea p90x (dar nu prea am echipament , mai ales bara dinaia care se agata la tocul usi ) , asylum cred ca nu o sa fiu pregatita inca , mai am de exersat , dar vad eu , sa termin mai intai Insanity 60 .

Bv Simona asa te vreau , baga tae bo , sa stii ca brazilian butt lift e ok si nu te oboseste asa tare , lucrezi mai mult picioare si fund , mie mi a placut .As vrea sa mi dai raportul la sport aproape zilnic ca asa te ti si motivata sa faci , ca de asta scriu si eu aici de una singura sa fiu motivata sa continui . Pup si sa ai o zi frumoasa

[Floriana Simona]

Ieri a fost totul bine pana seara cand am vb cu cineva la tel si manca ciocolata si am mancat si eu o inghetata apoi am fost cu bicicleta si cand am venit m-am pus pe mancat(nu imi era nici foame nici pofta,mi-a venit asa sa mananc: )capie cu salata de vinete si brnza pe la 10 searae dimineta nu mai eram motiva si am mancat inghetta,biscuiti,ciocolata Acum imi vine sa mor o sa fac spot,dar .....Oricum cu sportul imi este destul de greu anul trecut cand am inceput sa fac sport aveam vreo 58 kg nu 60 ca acum si diferenta se vede:Nu stiu ce sa mai fac,ma plng ca proasta in fiecare zi dar nu iau nici o masura,toti prietenii mei se duc in week-end la plaja(eu stau lanaga dunare)numai eu nu pot sa ma duc ca sunt complexata si nu-mi gasesc sutienul potrivit pt ca am sanii marinu stiu cat o sa mai contiunu asa

[Floriana Simona]

Am vazut ca la brazilian butt lift tipele alea nu au picioarele ff suptiri si eu vreau sa le am suptiri

[Trixy26]

Atunci nu te mai plange , fa ceva , pune te pe treaba ca nu e de stat , se aduna kg aiurea asa , haide ca poti si tu stii asta , lipeste pe frigider in camera peste tot biletele cu ''nu manca prostii " , haide ca sunt aici si eu am mai multe kg de dat jos si se duc asa greu ca nu mai am 20-22 de ani dar dupa cum vezi merg inainte si chiar imi doresc din tot sufletul sa ma bucur de corpul meu , vreau sa ma uit in oglinda si sa ma minunez ca am reusit si ca am ambitie , lasa dulciurile si sucurile ca sunt chimice , inlocuiestele cu dulciuri sanatoase , miere , suc de lamaie , portocala , gref orice alceva nu chimice din comert , si chiar nu poti sa te abtii de la cioco , papa dar doar un cub ajunge unu ,nu te mai plange si fa ceva si DA sportul e f important 80% dintr un mod de viata sanatos (nu 1 ora pe zi neeaparat si 30 min sunt f bune dar numai sa le faci ), gresesti ,recupereaza cu sport ca ai sa vezi ca nu o sa te mai simti asa vinovata ca ai papat prostii , crezi ca eu nu mai gust , gust dar doar gust putin si gata . Haide ca poti ,sunt alaturi de tine . Aaaa si legat de sport pt a da grasimea jos cardio e cel mai bun si apoi faci tonifiere , stai tu linistita ca nu faci picioare groase , ce eu am picioare groase si am facut sport o gramada si atletism de performanta si inot si nu am picioarele groase , asta e a doua tura jumate de insanity si tot nu le am groase , nu gasi motive .

[Floriana Simona]

Offf...multumesc frumos:*:*:*:*

[Trixy26]

Azi am terminat si eu prima luna de insanity cu brio . Continuam cu a 2 luna .

Hai Simona vointa

[Trixy26]

Azi am inceput a 2 luna de insanity -fit test & Max interval circuit -85 minute eram franta .

Simona unde ai disparut ?

[Floriana Simona]

Anterior postat de Trixy26

Azi am inceput a 2 luna de insanity -fit test & Max interval circuit -85 minute eram franta .

Simona unde ai disparut ?

aici sunteu pot sa spun ca nu am mai manact multe prostii,am mancat normal, dar de sport nu stiu cand o sa ma apuc:
Felicitari pt sport:*

[Trixy26]

Incet , incet te apuci si tu de sport , bv ca ai papat normal , e ceva sa stii .