Jurnal tuiti2011
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal tuiti2011, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alexandra123
Buna:*, m-am uitat la meniul tau si am vazut ca manaci forate putin, trebuie sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2011, 17:30:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Buna:*, m-am uitat la meniul tau si am vazut ca manaci forate putin, trebuie sa manaci obligat 1000 de calorii, tu ai sub 1000 chiar si 500, la greutatea ta ca sa slabesti sanatos trebuie sa manaci macar 1600-1700 de calorii.
|
Da, asa e, o sa corectez lucrul asta, dar iti spun cu siguranta ca daca mananc 1600, nu dau un gram, doar ma mentin..
Mersi pt sfat :*
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:31:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
multumesc frumos!! succes si tie, dar si multe felicitari pt reusita de pana acum, nu te lasa 
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:35:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de tuiti2011
Da, asa e, o sa corectez lucrul asta, dar iti spun cu siguranta ca daca mananc 1600, nu dau un gram, doar ma mentin..
Mersi pt sfat :*
|
Trebuie sa fii pozitiva, daca crezi ca nu slabesti cu 1600 de calorii, manaca mai putin 1200, dar nu asa putine cum manaci acuma, ti se va obisnui corpul cu asa putin, o sa ajungi la o perioada cand nu o sa mai slabesti, atunci va trebui sa reduci numarul de calorii, tu acuma te infometezi o sa slabesti si o sa le pui inapoi cand mananci. Trebuie sa slabesti incet si sanatos.
|
20 nov 2011, 17:38:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Trebuie sa fii pozitiva, daca crezi ca nu slabesti cu 1600 de calorii, manaca mai putin 1200, dar nu asa putine cum manaci acuma, ti se va obisnui corpul cu asa putin, o sa ajungi la o perioada cand nu o sa mai slabesti, atunci va trebui sa reduci numarul de calorii, tu acuma te infometezi o sa slabesti si o sa le pui inapoi cand mananci. Trebuie sa slabesti incet si sanatos.
|
Stiu ca ai dreptate si sunt niste sfaturi foarte bune, dar vreau sa vad acolo o diferenta minima, de 5 kg sa zicem ...
nu stiu cat de rabdatoare sunt.
Sora-mea a tinut la fel ca mine si a slabit 3kg intr-o saptamana. Eu abia am slabit 1, deci nici daca ma infometez nu slabesc.
O sa incerc ca dupa ora 19 sa nu mai beau decat apa, dar pana la 19 sa mananc cam 1200 de calorii.
Mersi frumos
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:40:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
buna draguta cf cum merge dieta?
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:44:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de barbuta
buna draguta cf cum merge dieta?
|
salutic,
pai cum sa mearga .. eu o tin acolo, cu credinta.
vreau sa nu ma mai cantaresc zilnic, ca sa am si eu o surpriza placuta si mai consistenta atunci cand ma cantaresc.
in principiu, cam un kg am dat sapt asta.
la tine cum merge?
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
sincer nu stiu cum mai stau ptr ca am avut niste probleme si nu prea m-am tinut de regim ff strict sper sa imi iau cintar nou marti si atunci iti pot zice sigur eu sper sa nu ma fii ingrasat ptr ca eu lucrez si noaptea si am mincat cam multa piine
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:52:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de barbuta
sincer nu stiu cum mai stau ptr ca am avut niste probleme si nu prea m-am tinut de regim ff strict sper sa imi iau cintar nou marti si atunci iti pot zice sigur eu sper sa nu ma fii ingrasat ptr ca eu lucrez si noaptea si am mincat cam multa piine
|
aaaa, pai ai grijuta, macar sa te mentii in saptamanile in care nu dai jos.
lasa painica. sunt atatea bunatati pe luuuuuume, te cramponezi in painica?
hihi
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:57:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
stiu dar acolo e problema mea mare dar acum sint si pe musafiri si ma simt umflata in burta
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 17:59:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de barbuta
stiu dar acolo e problema mea mare dar acum sint si pe musafiri si ma simt umflata in burta
|
am inteles. las' ca pleaca ei 
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
