Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal tuiti2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 12:32:36
tuiti2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal tuiti2011

Parca nici nu mai vreau sa fac promisiuni si chestii de genul asta, le-am mai facut si fata de mine si fata de altii si n am reusit nimic semnificativ.

Marea realizare pt anul asta e ca, dupa multi ani, la inceput de an (2012) o sa am mai putin decat la inceput de 2011. Din 2005, am crescut progresiv, nu cred ca s-a mai intamplat sa am mai putin ca anul trecut, ci mai mult.

In iunie aveam 115, acum 110 si consider ca pornesc de aici.

Tin o hipocalorica, combinata cu dieta cu proteine si beau ceai de 2 ori pe zi, dimineata si seara.

Sper sa fiu constiincioasa si sa nu ma mai opresc.
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 12:39:30
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal tuiti2011

Mult succes!

Daca te tii de treaba cu siguranta o sa ai cu cateva kg in minus la inceputul lui 2012

Cam asta imi doresc si eu, sa am cu cateva kg mai putin la inceput de an nou

Te pup
  #3 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 12:44:14
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

buna! si multa bafta, da e o mare realizare sa intri in noul an mai usoara
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 12:47:02
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

Bine ai venit tuiti
Succes important este ca te-ai hotarat sa te mobilizezi in lupta cu kilogramele, ai sa vezi ca incet incet ai sa reusesti
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 14:31:06
BitterSweetNo5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 79.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

Citat:
Anterior postat de tuiti2011 Vezi mesajul
Parca nici nu mai vreau sa fac promisiuni si chestii de genul asta, le-am mai facut si fata de mine si fata de altii si n am reusit nimic semnificativ.

Marea realizare pt anul asta e ca, dupa multi ani, la inceput de an (2012) o sa am mai putin decat la inceput de 2011. Din 2005, am crescut progresiv, nu cred ca s-a mai intamplat sa am mai putin ca anul trecut, ci mai mult.

In iunie aveam 115, acum 110 si consider ca pornesc de aici.

Tin o hipocalorica, combinata cu dieta cu proteine si beau ceai de 2 ori pe zi, dimineata si seara.

Sper sa fiu constiincioasa si sa nu ma mai opresc.
Bafta multa, viitoare slabuta!!! Iti tin pumnii
__________________
PUT FIRST THINGS FIRST
  #6 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 15:28:29
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 33
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

Citat:
Anterior postat de tuiti2011 Vezi mesajul
Parca nici nu mai vreau sa fac promisiuni si chestii de genul asta, le-am mai facut si fata de mine si fata de altii si n am reusit nimic semnificativ.

Marea realizare pt anul asta e ca, dupa multi ani, la inceput de an (2012) o sa am mai putin decat la inceput de 2011. Din 2005, am crescut progresiv, nu cred ca s-a mai intamplat sa am mai putin ca anul trecut, ci mai mult.

In iunie aveam 115, acum 110 si consider ca pornesc de aici.

Tin o hipocalorica, combinata cu dieta cu proteine si beau ceai de 2 ori pe zi, dimineata si seara.

Sper sa fiu constiincioasa si sa nu ma mai opresc.
buna si bine ai venit
succes la slabit, sigur o sa reusesti, trebuie sa fii ambitioasa si sa intelegi ca e necesar sa slabesti pentru sanatatea ta in primul rind si apoi si pentru frumusete desigur, ca doar sintem sexul frumos.
calculeaza caloriile, scrie meniurile, ca slabutele sa te poate ajuta si indruma....
cu sportul cum stai?
sa stii ca nu e greu, asa ca capul sus si inainte cu cit mai multe kg in minus.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2424 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 21:25:57
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

Citat:
Anterior postat de tuiti2011 Vezi mesajul
Parca nici nu mai vreau sa fac promisiuni si chestii de genul asta, le-am mai facut si fata de mine si fata de altii si n am reusit nimic semnificativ.

Marea realizare pt anul asta e ca, dupa multi ani, la inceput de an (2012) o sa am mai putin decat la inceput de 2011. Din 2005, am crescut progresiv, nu cred ca s-a mai intamplat sa am mai putin ca anul trecut, ci mai mult.

In iunie aveam 115, acum 110 si consider ca pornesc de aici.

Tin o hipocalorica, combinata cu dieta cu proteine si beau ceai de 2 ori pe zi, dimineata si seara.

Sper sa fiu constiincioasa si sa nu ma mai opresc.
Buna! Felicitari pentru gandirea pozitiva si mult succes! Incearca sa adaugi si cv plimbari mai lungi, sau sport usor deocamdata. Ala mai greu lasa`l pt mai incolo Cam cate calorii mananci zilnic?
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 09:57:56
tuiti2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

WOOOW,

Sunt de-a dreptul coplesita . Cate incurajari intr-un timp asa scurt, multumesc frumos.

Sa incerc sa raspund la toate intrebarile.

1 - am inceput sa-mi scriu meniurile de vreo 2 zile si o sa adaug zilnic ceea ce mananc, asa ca puteti vedea

2 - am inceput sa fac si plimbari si o sa ma tin si de sportul de acasa, abdomene, bicicleta etc

In legatura cu caloriile, din ce am calculat aici, sunt prea putine si nu vreau sa ajung sa nu dau jos pt ca am inceput eu "in forta", cand nu asta era pasul corect. Zilele astea, de cand m-am apucat, am mancat sub 1000, dar vreau sa redresez situatia, sa mananc macar vreo 1200 ca sa am de unde sa mai scad mai tarziu.

Va doresc multa bafta la toate, chiar m-ati impresionat cu sprijinul si cuvintele frumoase.

Hihi,
Pupici
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 10:08:13
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

Buna,

Multa bafta in scopul ce ti l-ai propus. Multa ambitie si gandire pozitiva si totul va fi bine.

Impreuna cu Slanutele vom reusi!
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 10:47:16
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Jurnal tuiti2011

Spor la treaba! Multa bafta in ce ti-ai propus! Suntem aici ca sa gasim sprijin, sa ne incurajam reciproc!
__________________
Jurnal lulus07
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute, tuiti2011

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole