Jurnal tynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal tynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Omleta , 110g - 174 calorii , 11.8 proteine, 13.2 grasimi, 391.6 colesterol, 0.8 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2011, 18:33:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Omleta, 110g - 174 calorii, 11.8 proteine, 13.2 grasimi, 391.6 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 177.4 sodiu, 0.8 zahar
Pancakes a la Slabuta, 112g - 271 calorii, 11.1 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 49.6 carbohidrati, 6.4 fibre, 28.7 sodiu, 0 zahar
Mandarine, 80g - 43 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 8.5 zahar
Suc de portocale, 400ml - 188 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 43.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 3.5 fibre, 40 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 300ml - 195 calorii, 10.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval, 13g - 44 calorii, 3.1 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 25g - 29 calorii, 0.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parizer de porc, Agricola, 20g - 45 calorii, 2.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Finetti, 20g - 110 calorii, 0.6 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1232 calorii, (mic)46.8 proteine, (mult)47.3 grasimi, 391.6 colesterol, (mult)158.1 carbohidrati, 12.9 fibre, 246.1 sodiu, 9.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
04 ian 2011, 18:55:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de tynna
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Omleta, 110g - 174 calorii, 11.8 proteine, 13.2 grasimi, 391.6 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 177.4 sodiu, 0.8 zahar
Pancakes a la Slabuta, 112g - 271 calorii, 11.1 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 49.6 carbohidrati, 6.4 fibre, 28.7 sodiu, 0 zahar
Mandarine, 80g - 43 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 8.5 zahar
Suc de portocale, 400ml - 188 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 43.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 3.5 fibre, 40 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 300ml - 195 calorii, 10.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval, 13g - 44 calorii, 3.1 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 25g - 29 calorii, 0.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parizer de porc, Agricola, 20g - 45 calorii, 2.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Finetti, 20g - 110 calorii, 0.6 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1232 calorii, (mic)46.8 proteine, (mult)47.3 grasimi, 391.6 colesterol, (mult)158.1 carbohidrati, 12.9 fibre, 246.1 sodiu, 9.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
|
presupun ca este intregul tau meniu nu? 
mmm finetti
imi place
ia spune cum ai rezistat sarbatorilor?
|
04 ian 2011, 19:07:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
presupun ca este intregul tau meniu nu?
mmm finetti
imi place
ia spune cum ai rezistat sarbatorilor? |
Mda, e intregul meniu,am uitat sa le modific
De sarbatori n-am papat mult dulce,mai degraba prea multa ciorbita
Tu?
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
05 ian 2011, 17:50:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
eu am dat cu bata in balta
am mancat multe dulciuri....m-am ingrasat vreo 3 kg..dar am renuntat sa am mai stresez..slabesc eu usor si sigur ca pana acum 
acum incerc usor usor sa reduc din calorii...ca dupa atatea bunatati sigur nu pot sa mananc in jur de 1000 de calorii si sa ma si reapuc de sport
|
06 ian 2011, 07:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
eu am dat cu bata in balta
am mancat multe dulciuri....m-am ingrasat vreo 3 kg..dar am renuntat sa am mai stresez..slabesc eu usor si sigur ca pana acum
acum incerc usor usor sa reduc din calorii...ca dupa atatea bunatati sigur nu pot sa mananc in jur de 1000 de calorii si sa ma si reapuc de sport |
Bine faciEu am pus inaintea sarbatoriilor,pentru ca mancam neregulat si mai multe prostii ..Acum astept sa inceapa scoala,asa pot sa fiu mai organizata cu mesele,si orele mai fixe.
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
10 ian 2011, 20:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:03
Sunca, 35g - 57 calorii, 6.4 proteine, 2.9 grasimi, 18.6 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 447.3 sodiu, 0 zahar
Cascaval, 28g - 94 calorii, 6.7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 270ml - 176 calorii, 9.5 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 50g - 166 calorii, 4.8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 34.1 carbohidrati, 4.4 fibre, 50 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:05
Mandarine, 60g - 32 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 6.4 zahar
Prânz, ora 15:26
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:55
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:54
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1065 calorii, 59.9 proteine, (mult)47.4 grasimi, 18.6 colesterol, (mic)60.4 carbohidrati, 7.5 fibre, 497.3 sodiu, 6.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 15min - 45 calorii
Jogging (12 km/h), 30min - 284 calorii
Metabolism bazal - 1272 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1601 calorii
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
10 ian 2011, 22:34:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de tynna
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:03
Sunca, 35g - 57 calorii, 6.4 proteine, 2.9 grasimi, 18.6 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 447.3 sodiu, 0 zahar
Cascaval, 28g - 94 calorii, 6.7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 270ml - 176 calorii, 9.5 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 50g - 166 calorii, 4.8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 34.1 carbohidrati, 4.4 fibre, 50 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:05
Mandarine, 60g - 32 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 6.4 zahar
Prânz, ora 15:26
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:55
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:54
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1065 calorii, 59.9 proteine, (mult)47.4 grasimi, 18.6 colesterol, (mic)60.4 carbohidrati, 7.5 fibre, 497.3 sodiu, 6.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 15min - 45 calorii
Jogging (12 km/h), 30min - 284 calorii
Metabolism bazal - 1272 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1601 calorii
|
imi place meniul tau..doar ca ar fi trebuit sa mai papi ceva la pranz pe langa ciorba aia
felicitari pentru sport!
ce mai faci?
|
11 ian 2011, 20:59:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:49
Omleta, 120g - 189 calorii, 12.8 proteine, 14.4 grasimi, 427.2 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 193.6 sodiu, 0.8 zahar
Sunca, 17g - 28 calorii, 3.1 proteine, 1.4 grasimi, 9 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 217.3 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 20:49
Paine alba, obisnuita, 40g - 107 calorii, 3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 1 fibre, 272.4 sodiu, 1.7 zahar
Sunca, 20g - 33 calorii, 3.7 proteine, 1.7 grasimi, 10.6 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 255.6 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 20:50
Supa de rosii, 300g - 170 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:51
Mandarine, 130g - 69 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 13.8 zahar
Cina, ora 20:52
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:56
Apa plata, 850ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 866 calorii, (mic)45.6 proteine, (mult)31.8 grasimi, 446.8 colesterol, (mic)77.4 carbohidrati, 4.3 fibre, 938.9 sodiu, 16.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 55min - 166 calorii
Jogging (12 km/h), 15min - 142 calorii
Metabolism bazal - 1272 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1580 calorii
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
imi place meniul tau..doar ca ar fi trebuit sa mai papi ceva la pranz pe langa ciorba aia
felicitari pentru sport!
ce mai faci?
|
Eii,o sa incerc de maine,azi am atat de putine calori ,dar am umblat toata ziua dintr-un colt intr-altu si n-am avut timp sa mai si mananc.
Tu ce faci?
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
11 ian 2011, 21:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de tynna
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:49
Omleta, 120g - 189 calorii, 12.8 proteine, 14.4 grasimi, 427.2 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 193.6 sodiu, 0.8 zahar
Sunca, 17g - 28 calorii, 3.1 proteine, 1.4 grasimi, 9 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 217.3 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 20:49
Paine alba, obisnuita, 40g - 107 calorii, 3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 1 fibre, 272.4 sodiu, 1.7 zahar
Sunca, 20g - 33 calorii, 3.7 proteine, 1.7 grasimi, 10.6 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 255.6 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 20:50
Supa de rosii, 300g - 170 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:51
Mandarine, 130g - 69 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 13.8 zahar
Cina, ora 20:52
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:56
Apa plata, 850ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 866 calorii, (mic)45.6 proteine, (mult)31.8 grasimi, 446.8 colesterol, (mic)77.4 carbohidrati, 4.3 fibre, 938.9 sodiu, 16.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 55min - 166 calorii
Jogging (12 km/h), 15min - 142 calorii
Metabolism bazal - 1272 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1580 calorii
Eii,o sa incerc de maine,azi am atat de putine calori,dar am umblat toata ziua dintr-un colt intr-altu si n-am avut timp sa mai si mananc.
Tu ce faci?
|
nu inteleg cum supravietuiesti cu atat de putina mancare
eu fac bine si ina celasi timp rau...sunt moarta de obosita dupa 8 ore si mai am sic eva de facut pentru maine si mi-e foarte lene
|
11 ian 2011, 22:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
nu inteleg cum supravietuiesti cu atat de putina mancare
eu fac bine si ina celasi timp rau...sunt moarta de obosita dupa 8 ore si mai am sic eva de facut pentru maine si mi-e foarte lene |
Nici eu nu stiu, de dimineata am fost atat de grabita ca n-am mai papat nimic,de obicei mananc mai mult dimineata Tu ai ore dupa masa?
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, cristynna, dieta, dieta south beach, jurnal, jurnale, kilograme, sanatos, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
