Drumul meu spre un corp perfect
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Drumul meu spre un corp perfect, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nu am mai intrat de foarte mult timp pe acest forum si vad ca vechiul meu jurnal a fost arhivat, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2013, 15:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Drumul meu spre un corp perfect
Nu am mai intrat de foarte mult timp pe acest forum si vad ca vechiul meu jurnal a fost arhivat, am citit primele pagini si parca nu ma mai recunosc..m-am schimbat atat de mult chiar daca au trecut numai 2 ani. In ceea ce priveste stilul meu de viata am cam aceleasi obiceiuri, kilogramele nu s-au prea modificat insa acum am o parere mai buna despre corpul meu si am invatat sa ma iubesc.
Imi doresc sa mai dau jos cateva kilograme si sa ma tonifiez putin si stiu ca imi va fi mult mai usor daca voi fi ajutata de voi slabutelor Abia acum realizez ce dor mi-a fost de voi si sper sa mai fiti active si acum
Va pup!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sarita:
|
|
14 aug 2013, 21:54:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre un corp perfect
Buna Sarita!!! Bine ai venit din nou! Stiu cum este cu kg. astea... Mai mult o "fita" pentru a avea un corp perfect . Eu mai vreau sa dau jos pana in septembrie- octombrie vreo 3 kg, dar nu ma prea tin de sport si mananc destul de haotic (ciugulesc des). Hai sa ne incurajam una pe alta si sa slabim cat mai frumos!
|
15 aug 2013, 06:06:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre un corp perfect
buna si bine ai revenit
vad ca avem cam aceleasi obiective in materie de kg cum vrei sa infrunti?
o zi frumoasa iti doresc
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
19 aug 2013, 09:05:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre un corp perfect
Hei!Buna si tie..nici eu nu am mai intrat de ft mult timp pe site si chiar le'am simtit lipsa slabutelor.
Te pup!
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|