Jurnal camecame
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal camecame, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetelor ,ma numec camelia am 19 ani si da imi doresc sa slabesc.stiu ca pare o fraza spusa cam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2012, 03:05:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: darabani, Romania
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal camecame
|
21 apr 2012, 09:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal camecame
|
21 apr 2012, 11:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
re: Jurnal camecame
Citat:
Anterior postat de camecame
|
Buna Cami si bun venit!
draga mea e adevarat ca femeile tot timpul isi doresc sa slabeasca, dar noi avem nevoie de asta pt a ne simti bine in pielea noastra.
in legatura cu forumul, ai sa intelegi repede cum functioneaza, nu iti va lua mult timp pana te vei simti "ca acasa"cu el
pentru inceput gandeste-te si citeste despre diferite diete si ce anume vrei sa urmezi, apoi daca esti o persoana activa si iti place sa dansezi.... let's go girl!
cum ai ocazia danseaza, chiar daca esti doar u singurica in casa sau la un chef.... imp e sa faci miscare sau poti sa practici zumba care este excelenta pentru cele carora le place dansul
hm... m-am intins cu vorba, sper sa nu te fi plictisit....
mai trec in vizita pe la tine sa vad ce faci
pupici
p.s.: nu uita sa-ti calc caloriile cu ajutorul calculatorului nutritional de pe forum(ajuta f mult - iti spun din experienta proprie)
si inca ceva modifica tikerul
Ultima dată editat de kasty; 21 apr 2012 at 11:18:08.
|
21 apr 2012, 13:16:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
re: Jurnal camecame
Buna Camelia!
Ma bucur ca te`ai hotarat sa iti faci jurnal.
Consider ca ai facut primul si cel mai important pas cand ai luat decizia de a slabi sanatos.Suntem alaturi de tine .
Te`ai hotarat ce dieta o sa urmezi?
|
21 apr 2012, 17:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: darabani, Romania
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal camecame
|
21 apr 2012, 17:32:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal camecame
Bine ai venit.Eu zic sa incerci hipocalorica,adica mananci din toate cate putin.Ar trebui sa renunti la sucurile din comert,dulciuri,ppaine,grasimi sa faci sport si sa bei 2l de apap.Dar pp ca lucurile acestea le stii trebuie sa le aplici.Sportul e foarte important mie imi place mult tae bo insane abs,e singurul pe care pot sa-l fac din taote seriile de tae bo cu ateentie la alimentatie rezultatele se vad in primele 3-4 zile.Multa bafta si mai vorbim >:d<
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2012, 17:41:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal camecame
buna Cami
draga mea daca nu poti tine o dieta nici nu trb sa tii una anume
de ex eu nu pot spune ca sunt la dieta deoarece nu tin o dieta anume ci pap ceea ce doresc si ceea ce stiu ca e sanatos
si incerc sa fac combinatiile corecte( cateodata nu-mi iese, dar merg mai departe)
daca stii ce inseamna o dieta sanatoasa si echilibrata nici nu-ti trb un regim cu nume pompos
poti sa treci zilnic in meniu ce papi si fetele se uita pe meniurile tale si iti dau sfaturi ( crede-ma ca inveti mult mai repede asa- uneori crezi ca mananci corect, dar combinatiile sa nu fie din cele mai fericite)
cum sa fol calculatorul nutritional - pai sus in bara de meniu gasesti calculator nutritional, intri pe el si in subbara lui de meniu gasesti calorii ingerate si calorii consumate.
calorii ingerate treci ce papi intr-o zi fara sa omiti nici macar un covrigel( ca sa mearga mai usor, cand esti deja pe calorii ingerate poti trece sus in bara de cautare ce ai papat gen paine integrala, sau orice altceva si iti apare o liste) si alegi din lista
caloriile consumate intri pe ele si e o lista lunga cu sporturi sau activitati obisnuite pe care ti le notezi cate minute ai facut si ele iti apar in meniu
meniul astfel creat apare in dreapta ecranului la calculatorul nutritional iar la sf zilei ii dai salvare meniu sau si a doua zi il salvezi numai sa modifici data din calendarul meniului.
hai ca te descurci u, sunt sigura de asta.
sigur vei fi o frumoasa la bal asa ca nu te lasa pe tanjeala si da-i bataie cu sportul.
te pupic si sper ca nu te-am plictisit si te-am ajutat
pup
|
22 apr 2012, 12:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: darabani, Romania
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal camecame
buna fetelor va multumesc pentru sfaturi dar inlegatura cu sportul in zona aici la mine nu sunt sali de sport .......cel mai bun sport pentru mine este dansul rapid ...........atunci cand simt ca am pus ceva pe mn sau numi incap hainele ma apuc sa dansez populara sau ceva foarte ritmat.........sau mai merg .......vreau sa ma apuc de alergat dar acum sunt foarte ocupata cu scoala stiu ca, suna a scuza dar chiar asa.atunci cand am intrat aici nu ma gandam ca parerile si sfaturile voaste imi vor schmba deciziile vamultumesc.dfat fiin faptul ca sunt noua tot nu reusesc sami calculez caloriile sami scriu meniul.nu gesesc pur si simplu ar trebuie sa existe o lista cu alimente nu ?????:*
|
Informatii despre slabit
|
bucur, calorii, cunosc, dieta, jurnale, ma, ro, sanatos, slabit, slabute, slabutelor |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|