Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal tynyty ( Anamaria )

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 14:26:08
tynyty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac, 13 zile, Dukan
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Jurnal tynyty ( Anamaria )

Buna,
Nu sunt chiar noua pe acest site....doar ca pana acum nu am fost atat de fascinata sau dornica de slabit ca la carte cred.....Adik ma documentez mereu despre cate o dieta noua, o discutie ceva, incerc mereu lucruri noi dar, de cele mai multe ori fara finalitate.
De azi insa m-am hotarat sa pun piciorul in prag si sa slabesc cele 7 kg care ma innebunesc.....adik cele 7 care au devenit o obsesie....
Stiu ca nu sunt multe dar imi trebuie AMBITIE, AJUTORUL VOSTRU si scris zilnic in jurnal....
Asa ca o sa incerc sa fiu punctuala in fiecare zi si deabia astept sa imi fac multe prietene......apropo de azi urmez dieta Rina
  #2 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 14:29:19
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Citat:
Anterior postat de tynyty Vezi mesajul
Buna,
Nu sunt chiar noua pe acest site....doar ca pana acum nu am fost atat de fascinata sau dornica de slabit ca la carte cred.....Adik ma documentez mereu despre cate o dieta noua, o discutie ceva, incerc mereu lucruri noi dar, de cele mai multe ori fara finalitate.
De azi insa m-am hotarat sa pun piciorul in prag si sa slabesc cele 7 kg care ma innebunesc.....adik cele 7 care au devenit o obsesie....
Stiu ca nu sunt multe dar imi trebuie AMBITIE, AJUTORUL VOSTRU si scris zilnic in jurnal....
Asa ca o sa incerc sa fiu punctuala in fiecare zi si deabia astept sa imi fac multe prietene......apropo de azi urmez dieta Rina
Buna Tynty!Iti urez bun venit chiar daca nu esti noua aici.Ma gandesc ca urmarindu-ne pana acum, te-ai intalnit cu fetele care tin Rina si nu e nevoie sa iti l;as link catre ele, asa e?Ma bucur ca ai gasit o dieta care sa te avantajeze.Acum,daca faci un picut de sport, rezultatele vor fi maxime, negresit!

Cu scris zilnic in jurnal iti vei urmari indeaproape alimentatia si iti vei putea face multe prietene, asa cum iti doresti.Dar ai grija, ca te vor trage de urechiuse daca gresestiGlumesc

SA ai multa ambitie si sa fii perseverenta!Cu cumpatare (scuze de cacofonie)vei reusi!Aici vei gasi sustinerea de care ai nevoie!

Azi, presupun ca esti la proteine, asa-i?Ce papi?

Te pup!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 14:56:04
tynyty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac, 13 zile, Dukan
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Sunt fericita ca deja mi-am facut o prietena . E asa de placut pe forum si in jurnal... chiar imi place, place, place.
Da intradevar azi e ziua de proteine.
Meniu meu pentru azi este ..... dimineata am mancat o banana, apoi o cana de ceai verde si multa apa bineinteles. La pranz am mancat o salata ( salata verde, ridichi, rosii, ardei gras rosu, ceapa verde), somon afumat file si o felie de paine integrala prajita. Si diseara voi manca tot somon afumat file cu un ardei gras rosu. Si cam asta a fost prima zi....Mai am 89 de zile
  #4 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 15:00:21
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Citat:
Anterior postat de tynyty Vezi mesajul
Sunt fericita ca deja mi-am facut o prietena . E asa de placut pe forum si in jurnal... chiar imi place, place, place.
Da intradevar azi e ziua de proteine.
Meniu meu pentru azi este ..... dimineata am mancat o banana, apoi o cana de ceai verde si multa apa bineinteles. La pranz am mancat o salata ( salata verde, ridichi, rosii, ardei gras rosu, ceapa verde), somon afumat file si o felie de paine integrala prajita. Si diseara voi manca tot somon afumat file cu un ardei gras rosu. Si cam asta a fost prima zi....Mai am 89 de zile
Ma bucur ca iti place, draga mea Imi place veselia ta si tonusul tau
Somon....yummy, cred ca e bun, nu am mancat niciodata Suna bine meniul tau pentru azi.SA ai grija sa nu te infometezi,poate incerci in acelasi timp sa iti numeri caloriile, sa incerci sa nu scazi sub 1200, asa e mai sigurCe zici?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 15:07:46
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Buna si de la mineeeee!!!!!

Sa ai muulta vointa si incredere ca vei reusi!
Subscriu la ce a spus Diana.. Tine-te de jurnal si nu numai, sunt foarte multe topicuri interesante, da probabil ca stii deja daca zici ca nu esti chiar noua..

Te va ajuta mult sa postezi meniul zilnic!

Iti urez mult succes!!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 15:26:37
tynyty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac, 13 zile, Dukan
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Buna si de la mineeeee!!!!!

Sa ai muulta vointa si incredere ca vei reusi!
Subscriu la ce a spus Diana.. Tine-te de jurnal si nu numai, sunt foarte multe topicuri interesante, da probabil ca stii deja daca zici ca nu esti chiar noua..

Te va ajuta mult sa postezi meniul zilnic!

Iti urez mult succes!!!
Multumesc mult de incurajari.... o sa incerc sa fiu cat pot eu de perseverenta ... de fel sunt o persoana ambitioasa
  #7 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 15:28:30
tynyty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac, 13 zile, Dukan
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Ma bucur ca iti place, draga mea Imi place veselia ta si tonusul tau
Somon....yummy, cred ca e bun, nu am mancat niciodata Suna bine meniul tau pentru azi.SA ai grija sa nu te infometezi,poate incerci in acelasi timp sa iti numeri caloriile, sa incerci sa nu scazi sub 1200, asa e mai sigurCe zici?
Am urmat sfatul tau si am calculat un pic nr caloriilor... intradevar sunt sub 1200 sunt 800 . Dar chiar nu stiu ce as putea sa mai mananc azi ca sa mai cresc un pic... foame nu imi este pt k beau de fel multa apa si nu am senzatie de foame....ai u vreo sugestie?
  #8 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 15:48:02
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Citat:
Anterior postat de tynyty Vezi mesajul
Am urmat sfatul tau si am calculat un pic nr caloriilor... intradevar sunt sub 1200 sunt 800 . Dar chiar nu stiu ce as putea sa mai mananc azi ca sa mai cresc un pic... foame nu imi este pt k beau de fel multa apa si nu am senzatie de foame....ai u vreo sugestie?
800?? vai vai... FOARTE putine... Mai adauga o salata langa somon.. salata cu de toate si poti pune si un pic de branzica
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 15:51:30
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Citat:
Anterior postat de tynyty Vezi mesajul
Am urmat sfatul tau si am calculat un pic nr caloriilor... intradevar sunt sub 1200 sunt 800 . Dar chiar nu stiu ce as putea sa mai mananc azi ca sa mai cresc un pic... foame nu imi este pt k beau de fel multa apa si nu am senzatie de foame....ai u vreo sugestie?
Ma asteptam...Eu inteleg ca nu iti e foame, dar e infometare iar organismul tau va reactiona nu prea bine in timp.Si eu ma infometam cand tineam Rina....Adauga somon la cina si mananca mai multa salata.Branzica nus tiu daca e bine sa adaugi,ca ar insemna ca amesteci proteinele intre ele... Ar fi bine pe viitor sa iti calculezi din timp, pentru a sti sigur ce cantitati sa papi pana la 1100 macar, daca nu 1200.E foarte putin,sincer.Poate ai spune ca nu conteaza, ca tu tii RIna, nu hipocalorica, dar mai tarziu te va afecta.Si-asa, eu nu vad bine dietele astea.....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 16:28:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynyty ( Anamaria )

Buna Anamaria si bine ai venit

Cum ti-au spus si fetele nu este bine sa adopti un plan de "infometare" pentru ca organismul nu accepta sa fie batjocorit si te va pedepsi pentru comportamentul tau.

Sunt slabute care se inspira din regulile disocierii, dar au si meniuri sanatoase, te poti sfatui cu ele. Nu uita ca sanatatea este mai importanta decat cateva kg slabite in 3 zile, care oricum se intorc daca nu le spui la revedere intr-un mod sanatos
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
anamaria, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute, tynyty

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani anamaria petreus! Slabuta La Multi Ani! 8 04 aug 2012 21:17:50
Anamaria - file de jurnal anamariaff Arhiva jurnale slabit 57 06 apr 2012 09:52:56
Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90 anamaria petreus Arhiva jurnale slabit 5 16 iun 2011 10:17:29
jurnal anamaria anamaria30 Arhiva jurnale slabit 15 04 dec 2009 15:43:28

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole