Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2012, 12:16:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2012, 08:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2012, 20:43:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Omleta de albus, 100g - 48 calorii, 11 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai negru, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Ardei capia, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 2.1 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 50g - 122 calorii, 8.5 proteine, 8.6 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, 100g - 143 calorii, 12.6 proteine, 9.9 grasimi, 423 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Iaurt 0.1% grasime, Carrefour, 150g - 59 calorii, 6.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 6.6 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Psyllium tarate, Granovit, 5g - 18 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, crud, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac, congelat, tocat sau frunze, nepreparat, 150g - 44 calorii, 5.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 4.4 fibre, 111 sodiu, 1 zaharuri
Buseuri de spanac, South Beach Faza I, 100g - 163 calorii, 10.5 proteine, 10.7 grasimi, 43.4 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 94 sodiu, 0.8 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 19.6ml - 174 calorii, 0 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 973 calorii, (mic)80.7 proteine, (mult)58 grasimi, 466.4 colesterol, (mic)33 carbohidrati, 12 fibre, 366.2 sodiu, 10.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 322 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 106 calorii
Metabolism bazal - 1646 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2074 calorii
avand in vedere ca in prima parte a zilei am fost foarte ocupata eu zic ca e bine pentru prima zi
Stiu ca am gresit cu branza, dar mai aam putina branza de vaca facuta de mama la curte, si nu ma indur de ea
|
09 ian 2012, 21:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Citat:
Anterior postat de umflatzica
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Omleta de albus, 100g - 48 calorii, 11 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai negru, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Ardei capia, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 2.1 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 50g - 122 calorii, 8.5 proteine, 8.6 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, 100g - 143 calorii, 12.6 proteine, 9.9 grasimi, 423 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Iaurt 0.1% grasime, Carrefour, 150g - 59 calorii, 6.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 6.6 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Psyllium tarate, Granovit, 5g - 18 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, crud, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac, congelat, tocat sau frunze, nepreparat, 150g - 44 calorii, 5.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 4.4 fibre, 111 sodiu, 1 zaharuri
Buseuri de spanac, South Beach Faza I, 100g - 163 calorii, 10.5 proteine, 10.7 grasimi, 43.4 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 94 sodiu, 0.8 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 19.6ml - 174 calorii, 0 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 973 calorii, (mic)80.7 proteine, (mult)58 grasimi, 466.4 colesterol, (mic)33 carbohidrati, 12 fibre, 366.2 sodiu, 10.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 322 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 106 calorii
Metabolism bazal - 1646 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2074 calorii
avand in vedere ca in prima parte a zilei am fost foarte ocupata eu zic ca e bine pentru prima zi
Stiu ca am gresit cu branza, dar mai aam putina branza de vaca facuta de mama la curte, si nu ma indur de ea
|
hei, bine ai venit! Eu zic ca ai mancat binisor. Ar trebui sa ai calorii peste 1000. Ce sunt buseurile alea?? au coca si unt ? Alea poate nu ar fi fost cele mai indicate!! Branza de vaci facuta de mama e buna sa stii.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 ian 2012, 21:24:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Ce sunt buseurile alea?? au coca si unt ? Alea poate nu ar fi fost cele mai indicate!! Branza de vaci facuta de mama e buna sa stii.
|
Buseurile sunt doar din oua, spanac ardei kapia, ceapa alba, ceapa rosie si branza
|
10 ian 2012, 07:59:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 00:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Ieri si azi am dat-o in bara
Am folosit faina de naut ca sa imi fac niste clatit, crezand ca daca e voie naut, e voie si faina de naut
In rest a fost bine
|
12 ian 2012, 00:23:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 10:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 22:36:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc
Ziua 2- 10 ian
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:30
Buseuri de spanac, South Beach Faza I, 100g - 163 calorii, 10.5 proteine, 10.7 grasimi, 43.4 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 94 sodiu, 0.8 zaharuri
Castraveti, 30g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai negru, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Psyllium tarate, Granovit, 5g - 18 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt 0.1% grasime, Carrefour, 100g - 39 calorii, 4.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.4 zaharuri
Prânz, ora 21:28
Paprika, 0.1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 12g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci, 50g - 18 calorii, 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa rosie, 10g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Sare de/pentru masa, 0.1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 38.8 sodiu, 0 zaharuri
Piper negru, 0.1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui, 50g - 86 calorii, 10.4 proteine, 4.6 grasimi, 32 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 31.5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Coriandru, seminte, 0.1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Faina de naut, 30g - 117 calorii, 6.7 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 40g - 58 calorii, 5 proteine, 4 grasimi, 169.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:19
Coriandru, seminte, 0.1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paprika, 0.1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piper negru, 0.1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceapa rosie, 10g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 12g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Faina de naut, 30g - 117 calorii, 6.7 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 40g - 58 calorii, 5 proteine, 4 grasimi, 169.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui, 50g - 86 calorii, 10.4 proteine, 4.6 grasimi, 32 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 31.5 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci, 50g - 18 calorii, 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1006 calorii, (mic)65.3 proteine, (mult)53.8 grasimi, 445.8 colesterol, (mic)60.8 carbohidrati, 13.7 fibre, 304.9 sodiu, 5.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1646 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1646 calorii
|
Informatii despre slabit
|
abia, astept, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabesc, slabit, slabute, umflatzica |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|