Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:45:20
umflatzica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Buna
Mi-am construit si eu casuta mea de nebunii.
V-as povesti cate ceva despre mine cu riscul de a va plictisi
Sun casatorita, am o fetita de 6 anisori
Nu stiu de cu sunt asa de grasa ca doar nu mananc decat bete Glumeam
Cred ca picatura care a umplut paharul la mine a fost cand fata mea mi-a zis "mami te iubesc daar mi-ar placea sa fi si tu asa slaba ca mama lui Petru" si ar mai si alte astfel de perlute
Nu cred ca va imaginati cum este sa stii ca puiului tau ii este rusine cu tine
Pana un alta m-am hotarat sa incep dieta South Beach si in caz ca voi ajunge pana acolo sa ma mentin cu monti
Am chiar si un plan de bataie pus la punct. mai gtrebuie doar sa-l pun in aplicare
Am sa va povestesc si in alta zi despre asta
Urati-mi bafta
  #2 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:50:59
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Bine ai venit la noi!
Siiiiiiii : BAFTA!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:51:58
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.136
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 925 ori in 416 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Buna..nu pot sa iti spun umflatica...deci esti obligata sa imi spui numele tau..eu ma numesc Anca..iar mika vine de la cel de-al doilea nume, Mihaela...

bine te-am gasit in cuibusorul tau..

e o alegere foarte buna dieta south beach..cu ambitie si rabdare cu siguranta vei vedea rezultate foarte frumoase...

iti recomand sa introduci in programul tau si putin sport..30 de minute pe zi, nu mai mult...poti incepe cu start walking cu leslie sansone..gasesti pe torrent
intr-adevar, cand persoanele dragi iti spun ca trebuie sa mai slabesti, e dureros..dar pana la urma ele sunt cele care ne iubesc si ne vor binele...
cand iti da de inteles propriul copil ca ii e rusine cu tine...cred ca e si mai dureros..nu am de unde sa stiu, pentru ca inca nu am copilasi, dar sigur ar fi o lovitura sub centura...
insa daca acele perlute ale copilasului tau te-au facut sa deschizi ochii, sa realizezi ca kg in plus iti afecteaza nu numai silueta, ci si sanatate..atunci sa fie de bun augur..

Multa bafta!te astept oricand in jurnalul meu daca ai nevoie de sfaturi sau incurajari!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:55:02
bobocica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 24
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Buna:*,mult succes in lupta apriga cu kg .Si eu sunt noua pe aici desi am contul de mai multa vreme.
Am ramas uimita ca avem aproape aceleasi dimensiuni.
Singura diferenta este ca tu ai 28 de ani si o fetita de 6 ani..iar eu aproape 17 ani.
Groaznic si nu stiu cum de am ajuns sa cantaresc atat.
  #5 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 20:08:30
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Buna si bine ai venit in comunitatea slabutelor!
Ti-am citit intro-ul tau...si vad ca ti-ai gasit motivatia necesara...sa incepi un stil de viata sanatos.Sa-ti traiasca copilasul...
Cu siguranta...cu vointa, incredere in tine, un stil de viata sanatos...si sport vei ajunge la greutatea dorita....ca un prim sfat...iti spun ca ar fi foarte bn daca ai intra zilnic pe forum si ai discuta cu slabutele....ti-ai calcula meniul zilnic...ai cere sfaturi...etc...te-ar ajuta f mult in lupta cu kg acumulate.
Iti doresc multa bafta! Spor la slabit!....oricand ai nevoie de sustinere, sfaturi...sau de o prietena..imi poti scrie in jurnal la mn...sau la tn...si iti voi fi alaturi.
O seara frumoasa si fara excese iti doresc!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 11:09:31
umflatzica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Buna..nu pot sa iti spun umflatica...deci esti obligata sa imi spui numele tau..eu ma numesc Anca..iar mika vine de la cel de-al doilea nume, Mihaela...
Ma numesc Cleopatra.
Va multumesc pentru incurajari si pentru sustinere

Sa va mai povestesc ceva despre mine.
Sunt casiera la o casa de pariuri. 2 zile stau acasa iar alte 2 zile lucrez de la 9.30 dimineata pana la 10.30 seara. Nu avem pauza de masa in sensul ca inchidem casieria o jumate de ora si mancam astfel incat mancarea noastra la munca se compune din covrigi stiksuri biscuiti si cam orice ltceva se poate manca "de fata cu clientii".
Asa ca dupa o zi de munca la 10 jumate cand ajung acasa mananc si frigiderul

Pe de alta parte acum un an jumate m-am lasat brusc de fumat. Mi s-a parut mai usor decat m-am asteptat dar defapt eu am inlocuit tigarile cu mancare, dulciuri si altele. cand sunt acasa si mai ales cand sunt singura mananc. Dar mananc, sunt constienta ca nu imi fac bine si nu ma pot opri.
Sper sa trec si peste asta
Va pup
__________________
De-abia astept sa slabesc
  #7 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 13:56:12
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.136
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 925 ori in 416 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Buna Cleopatra..felicitari pentru faptul ca ai reusit sa renunti la un viciu atat de periculos pentru sanatate

Intr-adevar, multe persoane patesc asa..scapa de o dependenta, inlocuind-o cu alta...

Trebuie sa faci un efort si sa te educi..imi imaginez ca e greu..si eu am lucrat o buna perioada de timp cand eram studenta in anul 2, si jobul meu presupunea stat foarte mult in picioare..aveam zile, mai exact weekenduri, o data la doua saptamani cand lucram vinerea de la amiaza pana seara, de la 15.30 la 22.00, sambata de dimineata pana seara, duminica de dimineata pana seara si luni de dimineata pana la amiaza. Si nu aveam nici noi ragaz jumatate de ora sa iesim, sa luam masa. Fiecare avea pachetel luat de acasa, mergeam undeva intr-o magazioara de 1m patrat, stateam 10 minute cat rontaiam ce aveam de mancat si gata...Si tot asa, rareori imi luam un sandvis sau ceva gatit acasa/..tot pe sticksuri, covrigi ma bazam..ca nu etau scumpi si tineau de foame...si ii mancam si repede...Ce-i drept, eu nu m-am ingrasat perioada aia..am fost o norocoasa..

Ideea e ca poti incerca sa iti faci niste salate, sau niste bucatele de piept de pui facute cu susan in casa, sau fructe..multe fructe..mere, o banana ocazional, portocale, clementine..sunt mult mai sanatoase decat covrigii si alte cele...
Iar seara cand te intorci de la munca trebuie sa ai deja ceva sanatos si satios gatit..e singura solutie
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 15:25:43
umflatzica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Fetele cine cineva dieta South Beach?
__________________
De-abia astept sa slabesc
  #9 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 08:48:03
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.136
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 925 ori in 416 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Citat:
Anterior postat de umflatzica Vezi mesajul
Fetele cine cineva dieta South Beach?


Gasesti aici fete care tin aceasta dieta Dieta South Beach faza I (etajul 3) ..

Banuiesc ca daca ai intrebat, inseamna ca stii ca este o dieta low carb si destul de restricitiva in prima etapa, adica primele doua saptamani..in care ai voie sa mananci doar carne slaba, lactate cu putini carbo, doar cateva din larga paleta de legume..
Nu stiu daca e chiar cea mai potrivita alegere pentru tine...cel putin acum..parerea mea e ca macar 1-2 saptamani ar trebui sa iti faci un program cu mancatul si sa iti selectezi foarte bine mancarurile...La south beach, spre exemplu pana la a3a faza, deci cel putin 6 saptamani, trebuie sa uiti de tot ce inseamna faina,paine, orez, paste fainoase, cartofi, covrigei si alte produse asemenatoare (plus ca si atunci cand vei avea voie sa le mananci, va trebui sa o faci moderat, pentru ca altfel te vei reingrasa). South beach e o dieta care te invata sa controlezi cantitatea de carbohidrati ingerata...daca un timp vei manca foarte putini carbo..vei slabi, si apoi vei incepe sa mananci ca si pana acum..,nu vei rezolva nimic..
Ah, si sa nu uitam..tot in prima faza a dietei..poti uita si de furcte..sunt interzise!

Daca totusi tu vei considera ca poti sa te tii de o asemenea dieta..atunci nu pot decat sa iti urez multa bafta si sa fii zi de zi cu vointa la cote maxime!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 06 ian 2012 at 08:51:04.
  #10 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 09:10:56
Vuvuzela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
Implicit Re: Jurnal umflatzica- De abia astept sa slabesc

Bine ai venit pe forum! Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele!
 

Informatii despre slabit
abia, astept, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabesc, slabit, slabute, umflatzica

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata miky3 Jurnale slabit peste 50 ani 11 03 mar 2012 19:34:52
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 16:34:35
Jurnal CaSy - Vreau sa slabesc si sa ma simt bine in pielea mea CaSy Arhiva jurnale slabit 42 25 dec 2010 16:11:55
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 21:47:37
jurnal anca...vreau sa slabesc 5 kg si cel mai important sa ma mentin :D anca90 Arhiva jurnale slabit 5 17 iul 2009 15:43:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole