Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Vampiruta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 10:22:49
vampiruta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociat
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Vampiruta

Nu am fost niciodata slabanoaga, nu am fost niciodata multumita de felul in care aratam dar abia acum imi dau seama ca odata demult eram normala iar acum sunt obeza. Pe la 20 de ani aveam 58-59kg la 165cm evident ma consideram grasa dar acum imi dau seama ca chiar aratam bine. La un moment dat am inceput sa ma ingras, cred ca dupa nunta, incet incet am ajuns intr-un an sa iau cam 15 kg fara sa fac mari eforturi. Orice dieta a fost in zadar, la fel si sportul. Cand ne-am hotarat sa facem un bebe am aflat ca am sindromul ovarele polichistice boala ce explica kilogramele in plus, acneea, pilozitatea si ineinteles infertilitatea. Pentru a rezolva problema cea importanta trebuia sa slabesc asa ca am fost la nutritionist si endocrinolog care mi-au prescris dieta si pastile ......evident ca nu am reusit, am slabit cateva kg intr-o perioada foarte aglomerata si agitata la servici, moment in care proail m-am si distantat de obsesia unui bebe si am ramas insarcinata. Si uite asa am ajuns la 84 kg Contrar asteptarilor in perioada in care am alaptat m-am mai ingrasat 3 kg si am ajuns la 87, nu mancam cine stie ce dar pentru o amandina eram in stare de crima, eram dependenta de dulce ca de drog. Am intarcat si am inceput sa iau SS cu care m-am simtit bine , in vara am ajuns pe plaja cu 79kg ma simteam de-a dreptu fotomodel
M-am mentinut pana de Craciun cand am crezut ca imi e permis orice pe principiu las ca le dau eu jos......ba mai mult pe 3 ianuarie m-am lasat de fumat asa ca acum sunt fericita posesoare a 85.1kg
Avand in vedere ca m-am lungit cam mult o sa o iau scurt si la obiect:
- pornesc de la: 85.1 kg; inaltime 165 cm; talie 94 cm; fund 114cm; o pulpa sus 66cm; sani 109cm
- de azi miercuri 10.02.2010 tin regim disociat (regimul il detaliez in fiecare zi)
- tot de azi fac sport: abdomene a la Luciu, Tae Bo 8 min, bicicleta
- nu ma mai cantaresc in fiecare zi ci o voi face saptamanal
Tinta mea pentru moment sunt 60 kg pana in vara
vampiruta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1239 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 10:38:14
Crisscump's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 100kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Citat:
Anterior postat de vampiruta Vezi mesajul
Nu am fost niciodata slabanoaga, nu am fost niciodata multumita de felul in care aratam dar abia acum imi dau seama ca odata demult eram normala iar acum sunt obeza. Pe la 20 de ani aveam 58-59kg la 165cm evident ma consideram grasa dar acum imi dau seama ca chiar aratam bine. La un moment dat am inceput sa ma ingras, cred ca dupa nunta, incet incet am ajuns intr-un an sa iau cam 15 kg fara sa fac mari eforturi. Orice dieta a fost in zadar, la fel si sportul. Cand ne-am hotarat sa facem un bebe am aflat ca am sindromul ovarele polichistice boala ce explica kilogramele in plus, acneea, pilozitatea si ineinteles infertilitatea. Pentru a rezolva problema cea importanta trebuia sa slabesc asa ca am fost la nutritionist si endocrinolog care mi-au prescris dieta si pastile ......evident ca nu am reusit, am slabit cateva kg intr-o perioada foarte aglomerata si agitata la servici, moment in care proail m-am si distantat de obsesia unui bebe si am ramas insarcinata. Si uite asa am ajuns la 84 kg Contrar asteptarilor in perioada in care am alaptat m-am mai ingrasat 3 kg si am ajuns la 87, nu mancam cine stie ce dar pentru o amandina eram in stare de crima, eram dependenta de dulce ca de drog. Am intarcat si am inceput sa iau SS cu care m-am simtit bine , in vara am ajuns pe plaja cu 79kg ma simteam de-a dreptu fotomodel
M-am mentinut pana de Craciun cand am crezut ca imi e permis orice pe principiu las ca le dau eu jos......ba mai mult pe 3 ianuarie m-am lasat de fumat asa ca acum sunt fericita posesoare a 85.1kg
Avand in vedere ca m-am lungit cam mult o sa o iau scurt si la obiect:
- pornesc de la: 85.1 kg; inaltime 165 cm; talie 94 cm; fund 114cm; o pulpa sus 66cm; sani 109cm
- de azi miercuri 10.02.2010 tin regim disociat (regimul il detaliez in fiecare zi)
- tot de azi fac sport: abdomene a la Luciu, Tae Bo 8 min, bicicleta
- nu ma mai cantaresc in fiecare zi ci o voi face saptamanal
Tinta mea pentru moment sunt 60 kg pana in vara
Vampiruta iti doresc mult succes in lupta ta. Ti-am citit postul si m-am regasit in multe din trairile tale. Nu am nascut si nu sunt casatorita. Insa si eu la 18 ani aveam 58-60 kg. si eu ma vedeam grasa si tineam diete care pana la urma m-au facut sa ajung la 91.5 kg. realitatea este coplesitoare. Nu ma vad in corpul asta. Eu ma vad adolescenta grasa de la 60 kg. Ciudat dar adevarat.
Bine ai venit. iti doresc mult succes si orice ar fi nu te lasa. Ca vor veni clipe grele si nu te vei mai putea tine departe de tentatii nu abdica, mergi mai departe.
Te pup si sunt convinsa ca vei reusi.
Crisscump, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 10:49:39
vampiruta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociat
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Dieta este următoare am copiat-o exact cum am gasit-o in acest forum la diete:

LUNI
  • fructe (mere)
MARŢI
  • carne de pui la grătar (piept)
MIERCURI
  • iaurt 0% grăsime
JOI
  • orez fiert cu puţină vegeta
VINERI
  • legume crude (salate cu puţin ulei)
SÂMBĂTĂ
  • cartofi copţi sau fierţi
DUMINICĂ
  • fructe (mere)
Azi e miercuri deci pap iaurt ......suna aiurea ca am inceput de miercuri dar nici o zi nu e mai buna ca azi
Crisscump multumesc pentru primire si incurajari, intradevar si eu ma vad si ma simt tanara si la 59kg .......am un soc cand ma uit in oglinda sau cand ma chinui sa ma imbrac.....dar vara asta voi fi o tipa misto Multa bafta si putere si tie, ce dieta urmezi?
vampiruta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1239 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 10:53:36
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Bine ai venit Vampiruta!

Din ceea ce am citit, inteleg ca esti o persoana hotarata, cu un plan de bataie...way to go girl vei reusi sa slabesti daca reusesti sa fii constanta, consecventa in ceea ce faci si in ceea ce t-ai propus

Bafta
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 11:05:11
Crisscump's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 100kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Citat:
Anterior postat de vampiruta Vezi mesajul
Dieta este următoare am copiat-o exact cum am gasit-o in acest forum la diete:

LUNI
  • fructe (mere)
MARŢI
  • carne de pui la grătar (piept)
MIERCURI
  • iaurt 0% grăsime
JOI
  • orez fiert cu puţină vegeta
VINERI
  • legume crude (salate cu puţin ulei)
SÂMBĂTĂ
  • cartofi copţi sau fierţi
DUMINICĂ
  • fructe (mere)
Azi e miercuri deci pap iaurt ......suna aiurea ca am inceput de miercuri dar nici o zi nu e mai buna ca azi
Crisscump multumesc pentru primire si incurajari, intradevar si eu ma vad si ma simt tanara si la 59kg .......am un soc cand ma uit in oglinda sau cand ma chinui sa ma imbrac.....dar vara asta voi fi o tipa misto Multa bafta si putere si tie, ce dieta urmezi?
Vampiruta eu tin o dieta echilibrata sau cel putin incerc sa o echilibrez. Am tinut in liceu dieta pe care ti-ai propus sa o tii tu si nu a fost bine dupa cinci zile am lesinat la scoala. poti si vei fi o tipa misto la vara dar daca vrei un sfat sincer incearca o dieta echilibrata. De slabit am slabit 5 kg atunci, dar intr-o saptamana le-am pus la loc. Nu eram grasa dar asa ma vedeam. Cauta meniurile slabutelor cu vechime de pe forum. Cele care s-au mentinut nu au tinut diete atat de stricte. Am tinut odata o dieta 10 zile numai orez. Nu mai suport orezul. Daca tii o dieta de 1200 de calorii structurata pe 3 mese principale si 2 gustari vei slabi mai incet dar sigur. Si pana la vara vei ajunge la greutatea dorita. Sper sa-ti fi fost de folos sfatul meu. si imi doresc din tot sufletul sa te razgandesti. Poop.
Crisscump, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 11:30:05
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Vapiruto,mi se pare un regim cam drastic ce faci tuPoate ar trebui sa tii disociatul ala 3-3-3..1-1-1 dar in ziua de iaurt sa papi si branza si restul..nu numai iaurt!Gandeste-te ca nu o sa rezisti asa la nesfarsit!Vei ceda..si apoi va veni efectul YO-YO!ai nevoie de un regim de viata..nu de o dieta pe care sa o tii o luna!Azi esti fericita..si ambitioasa,si iti doresc sa fii mereu asa..dar dupa parerea mea peste ceva timp o sa apara frustrarile
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 13:55:14
vampiruta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociat
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Voi aveti perfecta dreptate, cunosc teoriile asa cum le stie toata lumea: urmand reguli de bun simt slabesti sigur si frumos dar e un mare dar......ma cunosc foarte bine, sunt o purcelusa, regulile de bun simt nu merg, nu eusesc sa le respect si calc stramb foarte repede Eu ma gandeam sa slabesc cat mai mult, organismul mi se va obisnui cu mancare putina si apoi trec la un regim de viata sanatos si corect astfel incat sa ma mentin. E clar ca nu voi rezista foarte mult, sunt constienta ca nebuneala asta a mea e doar euforia startului dar trebuie sa incerc
Am vazut ca exista niste meniuri zilnice, o sa imi fac si eu unul sa vad cum ma descurc - voi manca si branza ideea e sa pastrez categoria evitand produsele grase adica: lactate - iaurt, branza de vaci, o branzica de casa, carne de pui - un gratar o carne fiarta sau la cuptor etc
vampiruta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1239 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 14:05:34
Crisscump's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 100kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Citat:
Anterior postat de vampiruta Vezi mesajul
Voi aveti perfecta dreptate, cunosc teoriile asa cum le stie toata lumea: urmand reguli de bun simt slabesti sigur si frumos dar e un mare dar......ma cunosc foarte bine, sunt o purcelusa, regulile de bun simt nu merg, nu eusesc sa le respect si calc stramb foarte repede Eu ma gandeam sa slabesc cat mai mult, organismul mi se va obisnui cu mancare putina si apoi trec la un regim de viata sanatos si corect astfel incat sa ma mentin. E clar ca nu voi rezista foarte mult, sunt constienta ca nebuneala asta a mea e doar euforia startului dar trebuie sa incerc
Am vazut ca exista niste meniuri zilnice, o sa imi fac si eu unul sa vad cum ma descurc - voi manca si branza ideea e sa pastrez categoria evitand produsele grase adica: lactate - iaurt, branza de vaci, o branzica de casa, carne de pui - un gratar o carne fiarta sau la cuptor etc
Eu ti-am relatat experienta mea. Care nu a fost placuta. Sper insa sa nu patesti la fel. Insa e foarte greu ceea ce incerci tu.Vei slabi rapid si apoi cand vei trece la un stil de viata sanatos nu vei mai slabi. Tu stii cel mai bine ce ti se potriveste, insa procesul de slabire este continuu. Si nu te mai poti intoarce la alimentatia pe care ai avut-o fara a te ingrasa. Mult succes. Si voi fi pe aici sa vad cum te descurci.Pop
Crisscump, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 09:44:56
vampiruta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociat
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Buna dimineata desi ploua am o stare super energica, uitasem cat este de placut sa faci gimnastica dimineata si seara. Am inceput sa fac TaeBo de cateva zile, cele 8 minute zilnice dar am senzatia ca doar ma oboseste si nu simt la ce muschi lucreaza...., azi de dimineata am facut si TaeBo pentru abdomen 9 minute x 4 din nou nu simt nimic la abdomen (unde dealtfel am mari sunculite si piei lasate si vergeturi) asa ca probabil nu le fac eu cum trebuie.....mai exersez Am facut si 25 abdomene pentru partea superioare si 25 pentru inferioara....la astea se simte. Si sa nu iutam de bicicleta=20min Am terminat cu brio ziua de ieri fara sa simt nevoia de dulce.
Daca stie cineva sa imi zica: cand treci in meniu cantitatea papata, de ex. la orez, cantaresti orezul crud sau orezul fiert?
O zi buna si fara pofte tuturor
vampiruta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1239 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 09:56:35
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Vampirutoma faci sa zambescImi place la nebunie atitudinea ta!Chestia cu purcelusasa stii ca si eu sunt...Intradevar probabil ca dieta asta s-ar putea sa te ajute sa te organizezi...ai mare grija insa,sa nu cazi in cealalta extrema Mama mea a inceput sa tina dieta asta disociata..are 4 zile...ea tine 1 zi de carne,1 zi lactate,1 zi fructe si legumePoate te-ar ajuta mai mult asa!Pune si tu niste poze sa te vedem:*
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal mamici, jurnal slabit, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole