Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara !
Ma numesc Ramona si vreau sa fiu o "slabuta" . Ce a fost mult a zburat! Acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2010, 21:12:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 70.8kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
Buna seara !
Ma numesc Ramona si vreau sa fiu o "slabuta" . Ce a fost mult a zburat! Acum mai am de slabit vreo 8 kg si asta parca e mai greu.... Sper sa reusesc, totusi....
ramonita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 22:17:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
Buna seara Ramona
Bine ai venit.........vad ca essti o invingatoare .....tefelicit pentru kg pierdute pana acum.....nu e usor sa reusesti ce ai reusit tu.
Povesteste-ne despre tine .....cum ai reusit sa slabesti atat, si ce planuri ai pentru mai incolo.......
Bafta multa, si nu te lasa, o sa fim slabute cu toate
|
11 feb 2010, 21:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 70.8kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
buna seara fetelor
buna, Laura . iti multumesc pentru vizita .
am reusit sa slabesc aceste kg tinand mai multe diete, dar cea mai mare parte a "zburat" numarand caloriile. am tinut diferite tipuri de disociata cu care reuseam sa slabesc, dar puneam repede la loc .
pentru mine cel mai avantajos este sa numar calorii. astfel pot sa mananc orice vreau (bineinteles, fara sa exagerez)
avantajul meu este k pot sa mananc orice mancare fara paine . nu spun k nu mananc deloc. mai imi pun si eu o data pe sapt (sau o data la 2 sapt) cate un sandvis la servici
sport.......nu am timp sa merg la sala, dar ma prostesc si eu prin casa vreo jumate de ora zilnic, facand umpic de aerobic si pot sa spun: chiar are efect
va pup
ramonita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 12:13:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 23:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
re: Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
E super ca te prostesti facand aerobic
Daca te plictisesti de aerobic, incearca taebo sau zumba e super distractiv.
Pfuuuuu... mai ajuta-ma si tu sa sterg praful de pe jurnalul tau mai vino pe aici !
|
10 apr 2010, 19:26:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal Ramonita - sigur o sa slabesc!
hey Ramona !
ai reusit sa scapi de acele 8 kg in plus? Cum ti-au fost sarbatorile? te-au lasat incarcata cu ceva grame in plus?
te asteptam cu vesti
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|