Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal viki

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:42:34
viki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: he... am redus cantitatea...
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal viki

buna fetelor!numele meu este Irina si sunt extrem de incantata sa ma aflu aici alaturi de voi.sunt intr-o situatie destul de delikata... in unltimul an am luat in greutate ff multe kg...maninc fara sa relizez de ce si cit.... ma trezesc mincind pur si simplu....am incercat sa mai dau jos , insa tot timpul fara un rezultat final tocmai bun..... sunt convinsa ca nu am ales niciodata varianta cea mai buna.... si cea mai sanatosa...
si lipsa de ocupatie a contribuit si a dus la aceasta schimbare,ptr ca de un an de zile nu mai lucrez...dar au fost si ceva prob de sanatate...pe fond nervos.um sunt relativ ok si vreau sa ma pregatesc sufleteste si trupeste ptr a revent iarasi la forma si kg de odinioara.precizez ca nu am fost asa''solida'' dintodeauna.am avut sub 60 kg mai tot timplu exceptind perioada din timpul sarcinii si dupa, cind am avut 90kg, insa nu usor mi-a fost sa ajung iarasi la 55kg...atunci m-am infometat pur si simplu...stiu ca nu a fost bine, insa atunci eram putin mai tanara si nu realizam.de ieri am incercat sa maninc ff putin adica sa impart farfuria in 4 desi nu e usor delok...de ex.. dimineata lapric cu fulgi de porum... la prins.. un sfert din ce mincam deobicei... seara un iaurt cu un fruct si c-am atat.astept parerile voastre.pup
  #2 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:48:35
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

Buna viki ! si bine ai venit Eu iti urez succes!
Ia spune ce dieta te bate gandul sa adopti ?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:55:28
viki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: he... am redus cantitatea...
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

buna dimineata Alina!pai... nu am putut tine o dieta anume niciodata. motiv ptr care acum am ales sa ajustez din cantitate si fireste sa exclud paine... grasimile....dulciurile...etc...asta ptr inceput..iti multumesc ff mult pre raspuns...ma simt ok cind am cu cine ma sfatuii... eu cred ca siteul asta va face minuni...pup
  #4 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:57:14
viki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: he... am redus cantitatea...
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

dodolinutza,si tie iti multumesc ff mult ptr interventie... astept cit mai multe sfaturi de la voi... o zi minunata sa ai!
  #5 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:58:56
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

Buna Irina,bine ai venit.
Detaliaza un meniu dintr-o zi oarecare.|De exemplu ieri,ce ai mancat?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 09:11:01
viki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: he... am redus cantitatea...
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

buna drlulia!in principiu ieri am facut primul pas,adica de dimineata am mincat laptic cu fulgi de porum..ptr ca asta am avut in casa ...la pinz un sfert din portia de alaltaieri,iar seara un iaurt de baut activia si un mar...
  #7 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 09:23:55
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

Citat:
Anterior postat de viki Vezi mesajul
buna drlulia!in principiu ieri am facut primul pas,adica de dimineata am mincat laptic cu fulgi de porum..ptr ca asta am avut in casa ...la pinz un sfert din portia de alaltaieri,iar seara un iaurt de baut activia si un mar...

In ce a constat portia de alaltaieri?
Mananci putin,daca vrei sa slabesti sanatos,si sa-ti mentii o greutate constanta trebuie sa te hranesti,infometarea nu este solutia pe care o cauti.Mananca mai consistent la micul dejun si pranz iar la cina o salata de cruditati de exemplu,fructele le poti servi la una din gustari.
Nu ai pomenit nimic de sport.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 09:26:16
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

Buna, Irina, bine ai venit..Stai linistita ca aici o sa primesti mii de raspunsuri, si , ce-i mai important, sustinere si sfaturi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 09:32:12
viki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: he... am redus cantitatea...
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

da. in general nu prea fac miscare.... acum chiar sunt in vacanta undeva in tarile calde...dar de obicei nu sunt o persoana ff activa....da.. in principiu la prinz mi-am propus sa impart farfuria in 4 ... deci sa consum un sfert din ce consumam deobicei...exclus...pine..prajeli...etc...doar fiert..gratar...salate...fara sosuri sau alte nebunii...crezi ca e putin?
  #10 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 09:33:37
viki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: he... am redus cantitatea...
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: buna fetelor

o te intrebi de ce acum in vacanta dieta? ptr ca aici unde ma aflu merg la plaja... crede-ma... m-am ingrozit cind m-am privit in oglinda fiind in costumul de baie...
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32
Cand e buna alergarea? anna.19 Sport 19 30 ian 2010 23:24:29
Fetelor voi ce faceti cand va simtiti balonate? ali_lumi Discutii generale despre diverse afectiuni 7 23 ian 2010 13:30:24
Buna ziua sunt Ioana! Ioana Inainte de sarcina 17 29 mar 2009 17:08:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole