forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Vio25 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-vio25-2739.html)

vio25 12 feb 2010 21:17:55

Jurnal Vio25
 
buna.sunt noua pe aici,si as vrea sa impartsesc cu voi problemele mele la cpitolul kg>:D<

vio25 12 feb 2010 21:20:45

Re: Jurnal Vio25
 
problema mea este ca ma duc la sala de 2 luni mananc mai mult decat sanatos si nu reusesc sa dau jos nici macar un cm si nici macar un kg.este cineva pe aici care s-a confruntat cu aceasta problema.

VentoFreddo 12 feb 2010 21:21:29

Re: Jurnal Vio25
 
Bine ai venit, o sa te simti bine aici, atatea prietene cu care sa imparti si succesele si insuccesele sunt aici,,,>:D<

DrIulia2010 12 feb 2010 21:40:24

Re: Jurnal Vio25
 
Citat:

Anterior postat de vio25 (Post 86103)
problema mea este ca ma duc la sala de 2 luni mananc mai mult decat sanatos si nu reusesc sa dau jos nici macar un cm si nici macar un kg.este cineva pe aici care s-a confruntat cu aceasta problema.



Bine ai venit.:)Detaliaza,te rog care e meniul tau zilnic,ce antrenament faci la sala?

mvthebest 12 feb 2010 21:45:05

Re: Jurnal Vio25
 
Citat:

Anterior postat de vio25 (Post 86103)
problema mea este ca ma duc la sala de 2 luni mananc mai mult decat sanatos si nu reusesc sa dau jos nici macar un cm si nici macar un kg.este cineva pe aici care s-a confruntat cu aceasta problema.

Hmmm si eu stagnez de 1 saptamana. dar in cm am slabit ceva.

Scrie meniul tau de o zi!!

ianna 13 feb 2010 16:13:33

Re: Jurnal Vio25
 
da-ne un exemplu de meniu pe 2-3 zile sa vedem unde gresesti...si daca se poate fa meniul pe forum (la calorii sus in meniu..vezi ca este explicat pe forum cum sa faci meniul) si da copy paste la cel detaliat

dea asemenea...cat sport pe sapt faci?si ce fel de sport?

cata apa bei?

cat dormi? si papai dupa ora 7 seara?

cu alte cuvinte fa-ne o introducere cum trebuie vis-a-vis de modul tau de viata...ca sa putem sari cu sfaturi si pareri:D

mvthebest 14 feb 2010 11:55:43

Re: Jurnal Vio25
 
http://www.kamranweb.com/blog/wp-con...tines-day1.jpg

vio25 14 mar 2010 12:02:50

Re: Jurnal Vio25
 
nu as putea spune ca tin o dieta propriu zisa dar mananc sanatos.Fara dulciuri,paine 2-3 felii dimineata.seara dupa 7 nu mananc decat foarte rar cand sunt la serviciu tura de noapte dar chiar si atunci mananc un baton cu cereale.la sala am facut aproape o luna fitness dar fara vreun rezultat,apoi am trecut la cardio dar nici acolo rezultatele nu au fost spectaculoase

mvthebest 14 mar 2010 12:08:22

Re: Jurnal Vio25
 
Citat:

Anterior postat de vio25 (Post 117330)
nu as putea spune ca tin o dieta propriu zisa dar mananc sanatos.Fara dulciuri,paine 2-3 felii dimineata.seara dupa 7 nu mananc decat foarte rar cand sunt la serviciu tura de noapte dar chiar si atunci mananc un baton cu cereale.la sala am facut aproape o luna fitness dar fara vreun rezultat,apoi am trecut la cardio dar nici acolo rezultatele nu au fost spectaculoase

Scrie de ex. ce ai papat ieri toata ziua...
Uite eu de ex. papam ,si tineam cont doar de kcal,da trebuie tinut cont de m-ai multe..
Papa mai multe grasimi bune:nuci,alune,ulei masline. Decat carbohidranti..

In luna aceea ,cate min/h faceai la sala?

ras_cristalin 17 apr 2010 21:17:59

Re: Jurnal Vio25
 
Vio, ce mai spui? Ai reusit totusi sa dai ceva kg jos?
E greu sa slabesti la sala... daca nu tii si regim strict, gen numarat calorii sau evitat carbohidrati. Plus ca faci si muschi care trag greu la cantar si numarul kg ramane acelasi sau creste putin.
Poate vii alaturi de noi la South Beach, e usor si distractiv, ca sa nu mai spun satios :)
>:D< Asteptam vesti de la tine


Ora este GMT +2. Ora este acum 10:22:54.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO