[viovioleta]

Buna ma numesc Violeta sunt din Rm-Sărat , am 44 de ani căsătorita și o fetița de 13 ani. Povestea mea a început acum 14 ani când am rămas însărcinată. Pâna atunci ma mențineam fără mari eforturi la o greutate constantă de 55-58 kg dar in timpul sarcinei am mâncat si am mâncat cum credeam că e normal . După naștere aveam 72 de kg la 155 cm înalțime .Am intrat la gânduri și mi-am propus sa slăbesc. Tot ce încercam era un fiasco, ma descurajam apoi iar încercam o dieta dar n-o puteam duce la capăt din cauza foamei , o foame îngrozitoare care se producea și după o ora de le masă. Am dus-o asa până anul trecut când am încercat o dieta propusă de o prietenă. 1) Mic dejun: 100ml lapte , 2 felii de pâine și o cafea. Prânz: 60g paste simple cu puțin ulei sau sos de roșii 80-100g peste . cina: 80-100g peste și o salată. Între mese un fruct la alegere.În ziua următoare același mic dejun schimbi doar la prânz și cina peștele cu 80-100g de carne slaba .Am uitat sa menționez că am început c-o greutate de 65kg. deci am început această dieta și am ținut-o 4 luni și jumătate nu ma întrebați că nu știu cum cert e ca la început aveam acea foame și mai trișam cu câte o bomboana sau un ceai îndulcit dar am ținut-o 10 săptămâni. am slăbit 11 kg .M-am declarat mulțumita și am întrerupt-o. O perioada de câteva luni ma cântăream regulat și observam că nu mai luam în greutate până acum câteva luni mai exact în luna aprilie când am observat ca iau iar în greutate. Am reluat acea dieta dar nu mai are efect din contră am revenit la 60 kg. Întâmplător am găsit acest site săptămâna trecuta si am rămas uimita de câte lucruri interesante gasești aici ,,sunte-ți fenomenali,, și ce comunitate mare de persoane cu un singur țel și anume de a fi frumoși și sănătoși. În final v-aș ruga sa ma ajutați sa-mi găsesc dieta potrivită și să-mi explicați unde greșesc. LA CÂT MAI MULTE KG PIERDUTE DEFINITIV

[rozica1965]

Anterior postat de viovioleta

Buna ma numesc Violeta sunt din Rm-Sărat , am 44 de ani căsătorita și o fetița de 13 ani. Povestea mea a început acum 14 ani când am rămas însărcinată. Pâna atunci ma mențineam fără mari eforturi la o greutate constantă de 55-58 kg dar in timpul sarcinei am mâncat si am mâncat cum credeam că e normal . După naștere aveam 72 de kg la 155 cm înalțime .Am intrat la gânduri și mi-am propus sa slăbesc. Tot ce încercam era un fiasco, ma descurajam apoi iar încercam o dieta dar n-o puteam duce la capăt din cauza foamei , o foame îngrozitoare care se producea și după o ora de le masă. Am dus-o asa până anul trecut când am încercat o dieta propusă de o prietenă. 1) Mic dejun: 100ml lapte , 2 felii de pâine și o cafea. Prânz: 60g paste simple cu puțin ulei sau sos de roșii 80-100g peste . cina: 80-100g peste și o salată. Între mese un fruct la alegere.În ziua următoare același mic dejun schimbi doar la prânz și cina peștele cu 80-100g de carne slaba .Am uitat sa menționez că am început c-o greutate de 65kg. deci am început această dieta și am ținut-o 4 luni și jumătate nu ma întrebați că nu știu cum cert e ca la început aveam acea foame și mai trișam cu câte o bomboana sau un ceai îndulcit dar am ținut-o 10 săptămâni. am slăbit 11 kg .M-am declarat mulțumita și am întrerupt-o. O perioada de câteva luni ma cântăream regulat și observam că nu mai luam în greutate până acum câteva luni mai exact în luna aprilie când am observat ca iau iar în greutate. Am reluat acea dieta dar nu mai are efect din contră am revenit la 60 kg. Întâmplător am găsit acest site săptămâna trecuta si am rămas uimita de câte lucruri interesante gasești aici ,,sunte-ți fenomenali,, și ce comunitate mare de persoane cu un singur țel și anume de a fi frumoși și sănătoși. În final v-aș ruga sa ma ajutați sa-mi găsesc dieta potrivită și să-mi explicați unde greșesc. LA CÂT MAI MULTE KG PIERDUTE DEFINITIV

Bine ai venit .Pt ca ai 44 de ani,intra la slabute 40-50 de ani la discutii.Nu iti trebuie o dieta anume,ci un stil sanatos de a manca.

[rozica1965]

Trebuie sa elimini painea,dulciurile,fainoase gen paste,cartofi,prajeli....sucurile.Sa bei minim 2 l apa,.sa faci ceva sport....

[viovioleta]

Bună seara.Muțumesc mult pentru răspuns si-mi promit mie în primul rând si apoi vouă
c-am sa respect cu sfințenie sfaturile voastre. deci o iau pas cu pas prăjeli nu mănânc că am avut probleme cu ficatul apă beau cel puțin 2l , pâine 2 felii pe zi rare ori poate 3, făinoase cei drept aproape în fiecare zi 55-60 g iar despre dulciuri ce sa zic dacă nu am in casă nu ma duc sa cumpăr dar le fac cu pretextul că le fac pentru ai mei ,si mai ciugulesc. Din ceea ce am citit in discuțiile voastre SPORTUL e foarte important( nu că n-aș fi stiut) dar eram greșit convinsă că dacă urmezi o dietă cu sfințenie n-ai nevoie de sport cu atât mai mult că muncesc mult in casa și la țara. Am să încerc să-mi schimb stilul de viața.Mulțumesc din nou

[pinklady]

bine te-am gasit violeta, am venit si eu cu o sugestie. nu-ti spun sa incerci o alta dieta, doar sa citesti mai intai cartea ,,mananc, deci slabesc´´ de montignac ( o poti gasi si pe net), si apoi sa decizi daca vrei sa iti schimbi stilul de viata, pentru ca aplicand teoria lui montignac, chiar mananci si slabesti. eu o tin de trei saptamani si sunt foarte multumita. incearca sa faci si ceva miscare. ia fetita cu tine si iesiti cu bicicletele sau cu rolele , sau mergi la sala. o sa iti placa si o sa te faca sa te simti mai bine. multa bafta si kg mai putine.
sa ai o zi frumoasa.