Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vip3rina
Boabe de mazare si fasole... crude?! Uhhhhh! A incercat cineva?
Nu sa le mananci crude..ci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2011, 21:46:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de vip3rina
Boabe de mazare si fasole... crude?! Uhhhhh! A incercat cineva?  |
Nu sa le mananci crude..ci ma refer ca atunci cand masori sa fie jumatate de cana,le masori in stare cruda,mai apoi le poti gati.Pentru ca ele la gatit se umfla si jumatate de cana de boabe gatite sunt mai putine dekt negatite..Ai inteles?
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 22:55:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de Roxii
Nu sa le mananci crude..ci ma refer ca atunci cand masori sa fie jumatate de cana,le masori in stare cruda,mai apoi le poti gati.Pentru ca ele la gatit se umfla si jumatate de cana de boabe gatite sunt mai putine dekt negatite..Ai inteles? |
Da iubita! Acum m`am lamurit! Mercic mult! Draguta ca de obicei 
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 00:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de vip3rina
Da iubita! Acum m`am lamurit! Mercic mult! Draguta ca de obicei |
Cu placere!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 21:04:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:50
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Mancare de mazare, 200g - 52 calorii
Gustare 1, ora 20:51
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Prânz, ora 20:51
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Macrou marinat cu legume, Tip, 30g - 59 calorii
Seminte floarea soarelui, fara sare, NutLine, 20g - 66 calorii
Branza de vaci degresata, Alpa, 100g - 72 calorii
Ou fiert, 120g - 186 calorii
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 20:50
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 20:56
Somon gatit, 250g - 373 calorii
Chec cu ciuperci, 20g - 38 calorii
Gustare 3, ora 20:58
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1016 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 30min - 112 calorii
Metabolism bazal - 1561 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1673 calorii
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 22:34:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Drob de ciuperci South Beach faza I, 100g - 90 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 09:00
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Prânz, ora 13:00
Alune, 30g - 171 calorii
Masline negre, 10g - 12 calorii
Cascaval felii din soia, Galaxy Nutritional Foods, 20g - 47 calorii
Sunca praga, Lindenhof, 20g - 23 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 900ml - 0 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 17:00
Castraveti, 100g - 15 calorii
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii
Ulei de masline, 9.8ml - 87 calorii
Ardei verde, 50g - 10 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Somon gatit, 300g - 447 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1236 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 45min - 138 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 20min - 75 calorii
Metabolism bazal - 1561 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1774 calorii
Cred ca am mancat cam mult 
Promit ca nu mai fac!
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 22:29:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:18
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Drob de ciuperci South Beach faza I, 70g - 63 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 22:18
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Prânz, ora 22:18
Rosii, 150g - 27 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ardei verde, 50g - 10 calorii
Ton in ulei, Coop, 140g - 252 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 22:18
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Cina, ora 22:19
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Somon gatit, 300g - 447 calorii
Gustare 3, ora 22:19
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 984 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 250 calorii
Facut patul, 10min - 28 calorii
Spalat, vase, 15min - 45 calorii
Sters praful, 10min - 31 calorii
Urcat pe scari, 10min - 111 calorii
Metabolism bazal - 1561 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2026 calorii
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 22:36:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Buna seara
Cam putine calorii in meniurile tale..cel de ieri mi-a placut mai multIncearca sa ai cel putin 1100,altfel rezultatele nu or sa fie de lunga durata..
O seara frumoasa si weekend placut!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 22:54:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Da... stiu ca nu`i bine.. si crede`ma ma chinui sa trec de 1000. Sapt asta am fost mult mai ocupata si agitata ca de obicei si cred ca asta`i motivul ptr care nu pot manca suficient. Oricum, mercic de sesizare Pupici
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 10:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de vip3rina
Da... stiu ca nu`i bine.. si crede`ma ma chinui sa trec de 1000. Sapt asta am fost mult mai ocupata si agitata ca de obicei si cred ca asta`i motivul ptr care nu pot manca suficient. Oricum, mercic de sesizare Pupici |
Nu-i nevoie sa-mi multumestiE usor sa ajungi caloriile necesare ,tine cu tine niste migdale sau miez de nuca,ajuta f mult la slabit,si nu numai,iti fac parul frumos,pielea luminoasa si ajuta creierul Ca si pestele,ajuta la nimicirea colesterolului rau.Si din 10 migdale la o gustare reusesti lejer sa inmultesti caloriile.
O zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 15:27:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE - 26.02.2011
Micul dejun, ora 15:12
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Chec cu ciuperci, 100g - 190 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Gustare 1, ora 15:13
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 1500ml - 0 calorii
Prânz, ora 15:14
Varza calita, 250g - 450 calorii
Gustare 2, ora 15:12
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 15:13
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Creveti fierti, 400g - 396 calorii
Gustare 3, ora 15:13
Seminte floarea soarelui, fara sare, NutLine, 50g - 163 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1369 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 499 calorii
Metabolism bazal - 1561 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2060 calorii
Cred ca am cam exagerat azi... dar a fost cu vizite..
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
