Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 21:51:53
vip3rina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Salutare Slabutelor si Slabutilor
Acum cateva saptamani mi`am dat seama ca trebuie sa fac ceva! Si am inceput sa "navighez" pe net... si dai si cauta... Intr`un final doua "lucruri" (sau site`uri) mi`ai atras atentia: unul de detoxifiere si VOI! Si... am zis sa fac un mixaj: o detoxifiere si o dieta sanatoasa. Pentru ultima am mareee nevoie de voi!
Deci.. am uitat sa ma prezint: am 32 de ani, 1.72 m si la ultima cantarire acum 2 sapt aveam 80.9 kg. Ufff... urat... stiu... Recunosc ca n`am fost mereu asa.. ca mai toate slabutele d`aici.
In vara aveam 72 kg .. si nu ma mai suportam... ma chinuiam sa slabesc... alergam aproape zilnic minim 6 km, tineam o dieta.. intr`un cuvant eram pe drumul cel bun. Doar ca din toamna a trebuit sa`mi urmez partenerul de viata intr`o alta tara... una nordica. Acolo alergam cam 1 ora / zi si am continuat o perioada dieta... asa am reusit sa ajung la 70 kg. Apoi.. a venit frigul... zapada si am renuntat si la alergat si la dieta si.. asa am "reusit" sa ajung la minunata greutate de 80 kg.
Acum am revenit in tara... si am inceput iar lupta!
Acum, de 10 zile, am inceput sa i`au Colon Help si sa beau ceaiul Silhouette Help, si mi`am pregatit organismul pentru un regim disociat pe zile... cel clasic (1 zi legume + fructe, 1 zi lactate + oua, 1 zi carne). Si binenteles am inceput sa merg pe jos si sa fac singura exercitii acasa (am adoptat excercitiile pe care le recomanda Carmen Bruma).
Astept sfaturile voastre! Va pup si va urez la toate bafta in ceea ce v`ati propus!
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de vip3rina; 19 feb 2011 at 21:54:45.
  #2 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 21:59:45
danapop's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Salut si bine ai venit! Si eu sunt relativ noua printre slabute. Slabutele cu vechime te vor indruma mai bine dar as vrea sa te intreb si eu ceva: dieta disociata pe zile? Esti sigura? E adevarat ca slabesti repede dar e cam nesanatoasa. Plus ca va trebui sa o tii pe termen lung si e foarte greu asta.
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2245 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 22:47:14
vip3rina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Multumesc ptr intampinare!
Stiu ca nu`i chiar ok disociatul... dar macar e un inceput... Stiu sigur ca voi fi mai motivata daca incepe sa se vada ceva... si la disociat stiu ca se vede. L`am mai tinut acum ceva timp si n`am avut probleme...nu mi`a fost foarte greu sa`l tin. Mai ales ca nu`s fan dulciuri... Recunosc ca nu`i chiar un disociat corect, pentru ca mananc 400 g de iaurt / zi, in 2 reprize, ptr ca i`au Colon Help.
Telul meu este sa`mi fac un stil de viata sanatos.. dar pana acolo.. ma mai chinui un pic
Pupici si succes si tie!
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 22:59:18
danapop's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Poti tine disociat pe mese, nu pe zile si sa faci in asa fel ca intr-o zi sa mananci din toate grupele alimentare. Ma regasesc foarte tare in ceea ce spui tu, si eu eram tot asa, tineam disociat, sau mai rau, ma infometam in ideea ca daca dau de la inceput 5 kg in prima saptamana, asta ma va motiva mai tare. Si dadeam 5 kg dar dupa aceea, urmatoarele 2 saptamani ma rugam la cantar sa isi miste acul macar putin. Si bineinteles ca renuntam, iar in felul asta am reusit sa pun intr-un an vreo 10 kg. Asa ca acum, m-am documentat mai serios si am inteles ca trebuie sa tin ceva pe termen lung si sa fac in asa fel incat peste 3 luni sau peste 6 sa nu incep sa ma ingras la loc. Citeste cartea Mihaelei Bilic, Traiesc, deci ma abtin. Pe mine m-a ajutat foarte mult, si cu informatii dar si motivational. Iti doresc bafta multa si spor la slabit! Si mai tinem legatura.
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2245 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 23:07:38
vip3rina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Mercic! Imi voi cumpara cartea! Mai stiu pe cineva care a trecut de la disociat pe zile, la disociat pe mese si a slabit foarte mult. A facut si sport aproape in fiecare zi.
O seara buna!
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 00:48:22
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Citat:
Anterior postat de vip3rina Vezi mesajul
Salutare Slabutelor si Slabutilor
Acum cateva saptamani mi`am dat seama ca trebuie sa fac ceva! Si am inceput sa "navighez" pe net... si dai si cauta... Intr`un final doua "lucruri" (sau site`uri) mi`ai atras atentia: unul de detoxifiere si VOI! Si... am zis sa fac un mixaj: o detoxifiere si o dieta sanatoasa. Pentru ultima am mareee nevoie de voi!
Deci.. am uitat sa ma prezint: am 32 de ani, 1.72 m si la ultima cantarire acum 2 sapt aveam 80.9 kg. Ufff... urat... stiu... Recunosc ca n`am fost mereu asa.. ca mai toate slabutele d`aici.
In vara aveam 72 kg .. si nu ma mai suportam... ma chinuiam sa slabesc... alergam aproape zilnic minim 6 km, tineam o dieta.. intr`un cuvant eram pe drumul cel bun. Doar ca din toamna a trebuit sa`mi urmez partenerul de viata intr`o alta tara... una nordica. Acolo alergam cam 1 ora / zi si am continuat o perioada dieta... asa am reusit sa ajung la 70 kg. Apoi.. a venit frigul... zapada si am renuntat si la alergat si la dieta si.. asa am "reusit" sa ajung la minunata greutate de 80 kg.
Acum am revenit in tara... si am inceput iar lupta!
Acum, de 10 zile, am inceput sa i`au Colon Help si sa beau ceaiul Silhouette Help, si mi`am pregatit organismul pentru un regim disociat pe zile... cel clasic (1 zi legume + fructe, 1 zi lactate + oua, 1 zi carne). Si binenteles am inceput sa merg pe jos si sa fac singura exercitii acasa (am adoptat excercitiile pe care le recomanda Carmen Bruma).
Astept sfaturile voastre! Va pup si va urez la toate bafta in ceea ce v`ati propus!
Buna Vip3erina!Sper ca imi permiti sa te tutuiesc desi sunt mai micutza dekt tineIn primul rand as vrea sa iti dau un mic sfat si anume sa renunti la disociata.Este cam nesanatoasa.De ce nu incerci o dieta hipocalorica?Sau si mai bine...o dieta care se potriveste perfect cu ceea ce vrei tu,adica rezultate rapide dar pe de alta parte este si sanatoasa,si anume South Beach.Daca spui ca nu esti un fan al dulciurilor atunci este perfecta pentru tine.Va trebui sa renunti timp de 2 saptamani la unele alimente,printre care si fructe,dar mai apoi le vei reintroduce in alimentatie.Sau mai sunt Montignac si Scarsdale.Eu zic sa te mai documentezi in legatura cu alte diete,mai sanatoase inainte de a porni la drum cu disociata.Trebuie sa te gandesti ca de decizia pe care o iei acum depinde silueta ta pe perioada intregii vieti.Trebuie sa adopti un stil de viata pe care sa`l poti urma mereu pentru ca numai asa te vei putea mentine odata ajunsa unde ti`ai dorit!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Roxii; 20 feb 2011 at 00:50:26.
  #7 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 10:36:04
madautza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Buna vip3erina.Cartea Mihaelei Bilic o gasesti pe site.O poti descarca de aici: Biblioteca "Slabute.ro"
__________________
Jurnal Madauta-Gata cu amanare,vreau sa traiesc!
Nu trai in trecut,nu visa la viitor,concentreaza-ti toate eforturile in prezent
  #8 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 20:05:32
vip3rina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Roxii, mercic mult pentru sfaturi! Chiar te rog sa ma tutuiesti, poate par si yo mai tanara )
Cat despre dieta... D`aia am spus eu ca am nevoie de voi, Slabutele cu vechime! Acum sunt un pic dezorientata... cred ca stii despre ce vorbesc. O sa ma documentez acum despre South Beach, pare cel mai tentat... mai ales ca trebuie sa renunt doar la fructe.. dupa care nu ma prea omor, din pacate.
Madautza, multumesc pentru informatie
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 20:48:42
danapop's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Bine te-am regasit la tine in casuta! Ma bucur ca ai renuntat la ideea cu disocierea. Eu iti doresc succes si maine poate vedem si meniul tau, ce zici?
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2245 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 21:33:59
vip3rina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Sar`mana de sfaturi! Acum ma documentez despre South Beach. Meniurile pe utimele zile le`am pus deja.. acum ma gandesc ce sa mananc maine.
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
detoxifiere, femei, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Ramo0215 - Gata...vreau sa slabesc sanatos! ramo0215 Arhiva jurnale slabit 461 29 iun 2012 22:43:08
Jurnal Geobz - Vreau sa slabesc sanatos Geobz Jurnale barbati 12 16 ian 2011 19:14:05
Vreau sa slabesc sanatos!!! Jurnal Cathleen cathleen Arhiva jurnale slabit 11 25 dec 2010 17:31:06
Jurnal Degetica - Vreau sa slabesc in mod sanatos :) Degetica Arhiva jurnale slabit 60 07 aug 2010 09:55:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole