Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Vivianna.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 12:45:15
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Talking Jurnal Vivianna.

OMG!Sunt asa de entuziasmata sa am primul meu jurnal de slabit aici pe slabute.ro.Sunteti exact genul de comunitate pe care mi-o doaream in momentul asta.
Acum sa spun cateva lucruri despre situatia mea in materie de diete, coditie fizica etc.Dietele pe care le-am tinut sunt extrem de multe, severe si de scurta durata sau sanatoase pe perioade lungi, dar orice as fi incercat kg vin inapoi.Pot sa spun ca imi numar caloriile de 3 luni in carnetel si incerc sa mananc sub 1000de cal pe zi, desi cateodata mai dau gresi am reusit sa le mentin undeva la 1000-1500 cal pe zi, asadar am reusit sa ma abtin de la abuzuri.Yeeeeeey me!
Pe langa asta sunt vegetariana de aprox 3 ani, dar asta nu are legatura cu dieta asa cum cred multi oameni.Am primit de multe ori comentarii gen daca esti vegetarian=trebuie sa fi slab.Dar nu e asa pentru ca poti sa nu mananci carene, dar de geaba daca mananc dulciuri, fainoase si in general produse de patiserie. Oricum sunt vegetariana in special pentru ca nu imi place carnea (mi se pare gretoasa), iar pe de alta parte ma simt si mai rau cand ma gandesc ca a fost un animal simpatic inainte.
In legatura cu sportul pot sa spun ca fac miscare moderat, incerc sa ies la jogging o data pe saptamana, mai ma straduiesc si prin casa cu exercitii video, si de cativa ani mi-am cumparat un aparat de vibomasaj care pot sa spun ca ajuta destul de mult, dar sunt prea lenesa sa-l folosesc.
Acum in legatura cu datele despre mine.Am 17ani,165inaltime si 61kg si mi-as dori moolt de tot sa ajung la 55kg pana in vara.De obicei greutatea mea oscileaza pentru ca nu sunt constanta in ceea ce mananca asa ca ajung sa am in general intre61-59kg de la o zi la alta.
Marea mea problema sunt picioarele mele care nu vor sa slabeasca cu nici un chip, le-am dus la sala, masaj, aerobic, sauna, inot, jogging, tenis, tunel, impachetarii, masaj anticelulitic si cred ca multe altele dar nu-mi mai amintesc.Asa ca daca aveti vreo solutie pentru niste picioare incapatanate nu ezitati sa-mi spuneti .
Masurile mele
Grosimea coapsa:38
Grosimea deasuprea genunchiului:43cm
Grosimea pulpa:59(!)
Sold:102(!)
Burta:85
Talie:72
Bust:83
Trebuie neaparat sa imi recuperez greutatea si garderoba pentru ca imi e atat de dor de ele!Cred ca asat e tot ce am avut de zis, sper ca nu v-am plictisit ingrozitor
Multumesc ca m-ati primit printre voi si sper sa reusim impreuna!!!!!!!!!!!
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 12:49:33
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

Stai sa vedem daca am inteles bine!Incerci sa mananci sub 1000 de kcalorii pe zi?Asta nu e bine!Sa incerci sa ai mereu cel putin 1000 de kcalorii,mai ales ca esti vegetarianaEsti vegana?sau lacto-uovo-vegetariana?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 13:22:11
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Vivianna.

Hey Vivi.Bine te-am gasit la casuta ta.Sa incerci sa lasi aici in jurnal meniul tau intr-o zi pt ca slabutele cu vechime sa te poata ajuta cu sfaturi.Mult noroc in lupta cu kg
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #4 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 13:53:47
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Jurnal Vivianna.

Pai mananc intre1000-1500 in general, dar as vrea sa incerc sa mananc sub 1000.Mi-am facut acum 5-6 luni un consult si acolo mi s-a spus sa mananc 1300 daca vrea sa ma mentin si mai putin daca vreau sa slabesc.Sunt ovo-lacto-vegetariana, inlocuiesc cateodata si laptele cu lapte de soia, dar nu ma deranjeaza cu nimic nici laptele, nici ouale.
In legatura cu meniul meu zilnic, trebuie sa spun de la inceput pt ca am uitat in postul trecut ca am o mare problema cu dulciurile, sunt singurul lucru de la care nu pot sa ma abtin.Am unele zile cand mananc cate o ciocolata intreaga dimineata si din cauza ca sunt dezamagita de mine nu mai mananc nimic in restul zilei, practic sunt doar 500cal, dar imi dau seama ca nu este sanatos.
Va pot lasa meniul meu de ieri 9 apr lapte+cereale, varza+mamaliga, 1 iaurt si 2 mere intre mese. Am calculat eu mai mult sau mai putin corect 800cal
Ms ca ma sustineti si nu ezitati sa ma certati pt ca probabil aveti mai multa experienta ca mine
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 14:05:11
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

Buna Vivianna! Coincidenta face ca noi sa avem cam aceleasi probleme si in ceea ce priveste inaltimea, greutatea, si de ce nu, masurile..
Eu am 1,66 deci sunt foarte apropiata ca inaltime de tine, tu avand 1,65, am pornit de la 64,5 kg dar pe parcursul a 2 luni am slabit 3,5 deci acum am 61 kg, ca si tine de altfel! Si target-ul meu este de tot de 55 kg!

Iti urez succes in continuare! Poti intra pe jurnalul meu sa-mi spui noile rezultate, m-ar bucura foarte mult sa stiu ca o viitoare slabuta care se afla in aceeasi situatie ca mine are succes M-ar incuraja tare mult Pupici!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 14:12:06
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

Si eu ma bucur ca a intalnit pe cineva in aceeasi situatie ca mine.Pastram legatura, sigur o sa reusim noi
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 14:28:52
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

Vad, in ticker-ul tau, ca ti-ai marit mizapana la 50 de kg. Mi-ar placea si mie sa ajung acolo, dar cred ca m-as intinde prea mult.. sa ajung eu la 55 si dupa.. poate, poate! Ramane de vazut cum evolueaza situatia pana in iunie..

Bafta!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 14:31:38
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

asa aveam tickul la 50.La 50kg vreau sa ajung
Ziceam de 55Kg pana in vara, este impartita doar in mintea mea.
La 1 iunie am intalnire cu cantarul si nu accept nici un refuz.
Tu pana cand vrei sa ajungi la 55?
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 14:33:50
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

wellcome to the club,vivianna!!! ...grup hug!!!!

si spor la sport, dieta, si cat mai multa vointa...
aa si normal la cat mai putine kg in plus!!! sa ne tii la curent!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 14:42:32
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vivianna.

Ms mult si tie la fel!
M-ai speriat putin cand ai zis kg in plus dar apoi mi-am dat seama ca te referi la in plus in minus
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole